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Complementos alimenticios para veganos: top 6
Los complementos alimenticios para veganos no contienen ningún elemento de origen animal. Son una garantía para las personas que siguen una dieta vegana y la forma ideal en que pueden…
Fucus: el poder de las algas marinas para cuidar tu salud
El fucus vesiculosus es un alga del hemisferio norte, distribuida en las zonas costeras del Océano Atlántico y Pacífico y en el Mar del Norte. Es un alga marina que crece entre las rocas. En la actualidad se utiliza como suplemento de la dieta que puede mejorar la recuperación de los músculos después del ejercicio físico y como acelerador del metabolismo basal, es decir, la cantidad necesaria de energía para poder subsistir.
Omega 3, la mejor ayuda para el rendimiento físico
El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado que es primordial para poseer una buena salud. Nuestro organismo lo obtiene a través de distintos alimentos, o bien con la ingesta de suplementos alimenticios. Estos ácidos son precursores de sustancias que se encuentran implicadas en nuestro sistema nervioso, en el sistema inmune, en la coagulación de la sangre o en la construcción de las membranas de las células del cerebro. Por ejemplo, el omega 3 ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y de colesterol y mejora la memoria y la salud visual, entre otros beneficios.
La importancia de las vitaminas como ayuda en la dieta vegetariana y vegana
En los últimos años, la cantidad de personas que han decidido apostar por una dieta vegetariana o vegana ha ido en aumento. El vegetariano no consume carne de animales y el vegano ningún producto de origen animal. La cuestión es que, aunque los vegetales sean muy importantes para nuestro organismo, lo cierto es que aquellas personas que llevan este tipo de alimentación, podrían sufrir una malnutrición. Es decir, podrían no obtener suficiente azufre alimenticio. Además, eliminar de la dieta vegetariana todos los alimentos de origen animal puede dar lugar a deficiencias graves, ya que existen nutrientes que no es posible obtener a través de los alimentos vegetales.
Cola de caballo: los 5 beneficios de esta planta
La cola de caballo (Equisetum arvense L.) es, tradicionalmente, una planta medicinal con multitud de propiedades para nuestra salud. Muy valorada por ser uno de los mejores diuréticos naturales que…
Consejos para prevenir el insomnio y dormir mejor
Hoy en día, son muchas las personas que tienen problemas a la hora de conciliar el sueño, de dormir mejor. Para intentar evitar el insomnio es aconsejable llevar a cabo una serie de acciones diarias o rutinas: