Complementos alimenticios para mujer: los mejores para su organismo

Los complementos para mujer proporcionan beneficios concretos para el organismo femenino. La mujer requiere nutrientes específicos que ayudan a cuidar su salud, bienestar y procesos hormonales en todas sus etapas vitales y algunas sustancias naturales le ayudan a hacerlo. Actualmente, la complementación es una oportunidad efectiva para cuidarse.

Conoce los complementos alimenticios con propiedades beneficiosas para el organismo de las mujeres y valora qué necesitas para estar y sentirte bien. Nosotros hemos investigado y desarrollado algunos de ellos y se pueden encontrar entre los complementos alimenticios de robis.es. Y recuerda, siempre es recomendable consultar con tu médico al respecto. 

Complementos para mujer: cuáles son los mejores para su organismo

Onagra, uno de los complementos para la mujer más conocidos

El aceite de onagra se obtiene de una planta y es uno de los complementos más conocidos por sus beneficios para la mujer. Y es que mejora los casos de síndrome premenstrual, reduciendo el dolor y las molestias, además de ayudar a la función de los estrógenos.

También ayuda a regular las grasas, mejora la calidad de los óvulos, disminuye el dolor durante la menstruación y contribuye a la disminución de los cólicos endometriales. 

Por todo ello, el aceite de onagra se considera uno de los mejores suplementos para la mujer. Pero además tiene otras propiedades menos conocidas, como la regulación del colesterol en sangre.

Calcio y vitamina D, dos complementos para la mujer claves en la perimenopausia y la madurez

Aunque son dos nutrientes diferentes, cuando hablamos de complementación para la mujer, el calcio y la vitamina D van de la mano. Y es que, uno de los grandes riesgos de la menopausia, es la descalcificación ósea, que se traduce en osteoporosis y fragilidad de los huesos. 

La vitamina D juega un papel fundamental en la absorción del calcio, esencial para mantener los huesos en buen estado y fuertes. Por ello, los complementos para la mujer con calcio y vitamina D son tan importantes. 

Además, la vitamina D tiene otros efectos en el organismo. Ayuda a reducir la sensación de cansancio, impulsa la producción del colágeno en la piel y mejora el estado del cabello, entre otros beneficios relevantes.

Complemento concentrado de soja y sus beneficios para el organismo femenino

El complemento concentrado de soja es rico en isoflavonas de soja. Estas sustancias naturales actúan como estrógenos humanos, por lo que es un eficaz suplemento para la mujer para el tratamiento de los síntomas del climaterio.

Algunas mujeres sufren durante la menopausia unos síntomas que afectan a su salud física y mental y deterioran su calidad de vida. Los fitoestrógenos pueden ser la solución. Si estás en esta situación, consulta con tu médico la posibilidad de mitigar los síntomas con este tipo de complemento. 

Concentrado de arándanos rojos en complementos

Los complementos a base de concentrado natural de arándanos rojos son muy recomendables para la mujer que sufre infecciones urinarias de repetición, para su alivio y bienestar urinario. 

Es un producto natural muy rico en polifenoles, que también proporciona otros beneficios al organismo de la mujer. Entre ellos, es un potente antioxidante que ayuda a preservar las células y favorecer la óptima regeneración celular. 

Aceite de borraja, propiedades beneficiosas para la mujer

El aceite de borraja es rico en antioxidantes, ayuda a la regeneración celular y tiene propiedades antiinflamatorias. También mejora la circulación sanguínea, mejorando así síntomas como las piernas pesadas o cansadas, un problema que afecta a muchas mujeres. 

Siendo todas ellas propiedades importantes, es por su capacidad de mejorar el síndrome premenstrual, por lo que es un reconocido complemento para la mujer. Es frecuente encontrarlo combinado con aceite de onagra, ya que ambos comparten propiedades en este sentido. 

Hierro

La anemia ferropénica afecta a más mujeres que hombres. Una de las principales razones por las que ocurre es por la pérdida de hierro a través del sangrado menstrual. 

Para prevenir la anemia y sus consecuencias, es necesario aportar hierro en la dieta habitual. Cuando no es suficiente o el organismo no lo absorbe de forma adecuada, se debe recurrir a la complementación. 

Coenzima Q 10 en complementos para la mujer

Es muy conocido el papel de la coenzima Q10 para la belleza de la piel y el buen estado de piel, cabello y uñas. 

Menos conocido a nivel popular, pero no menos importante, es su papel en el organismo de la mujer como antioxidante y como ayudante de la labor de las mitocondrias para la producción de energía. Por ello, los complementos para la mujer que contienen coenzima Q10 son beneficiosos, especialmente en situaciones de cansancio y fatiga habitual.

Como ves, son muchas las opciones para cuidar de la salud de la mujer en diferentes etapas, consulta con tu médico para aprovechar los complementos alimenticios que mejor puedan venirte.