Colagénio e magnésio para os atletas: por que são tão importantes?

Os benefícios dos suplementos de colagénio e magnésio para os atletas estão a tornar-se cada vez mais conhecidos. Não só a nível científico e por atletas de elite, mas também por fãs com um estilo de vida ativo que praticam o desporto assiduamente e se preocupam com a sua saúde e aptidão. Mas por que são tão importantes? O que há de especial neles e que benefícios trazem? Vamos investigar para que tenha toda a informação.

Colagénio e magnésio para atletas, descubra por que são tão importantes

Suplementos de colagénio e magnésio para atletas ajudam a manter o sistema de locomotor em boas condições

Sabia que um fornecimento constante de colagénio é fundamental para o bom estado da cartilagem das articulações? E que o magnésio está envolvido na formação de todos os tecidos, incluindo ossos?

Todos os atletas fazem uso exigente do seu sistema músculo-esquelético. Precisa de ossos fortes, músculos e tendões para além de prevenir o desgaste da cartilagem das articulações. A ingestão de uma quantidade adequada de colagénio e magnésio é fundamental para as pessoas que praticam desporto. E como precisam de uma grande quantidade, é-lhes difícil obtê-la apenas através da comida.

Esta é uma razão convincente para que os suplementos de colagénio e magnésio para atletas sejam tão importantes. Juntos ajudam a preservar a massa muscular e a promover a regeneração dos tecidos do sistema locomotor.

Fácil absorção de colagénio hidrolisado

O colagénio nos suplementos de colagénio e magnésio para atletas de qualidade é hidrolisado. Como fabricantes de suplementos alimentares em robis.es usamos este tipo de colagénio porque o corpo absorve-o mais facilmente e, portanto, a utilização é maior. Além disso, a sua contribuição favorece o fabrico de colagénio de tecido pelo próprio corpo.

Colagénio e magnésio ajudam a recuperar de lesões desportivas

Lesões desportivas podem surgir a qualquer momento na vida do atleta. Conseguir uma recuperação mais rápida e mais sólida é fundamental para continuar com a rotina desportiva sem comprometer a capacidade do corpo para o futuro.

O colagénio e o magnésio para os atletas ajudam na recuperação de lesões como a rutura do ligamento e ambos contribuem para a regeneração ótima do tecido.

Ajudam a prevenir distúrbios articulares devido à prática desportiva

Alguns exercícios físicos e desportos são especialmente exigentes nas articulações. Ou porque são exercícios de alto impacto ou porque favorecem o desgaste das articulações. Uma das medidas mais eficazes para ajudar a prevenir o desgaste da cartilagem articular nestes casos é o consumo em quantidade adequada e regularmente de colagénio e magnésio.

Magnésio ajuda na recuperação muscular e previne cãibras musculares após desporto

Tomar colagénio e magnésio para atletas ajuda na recuperação muscular após o treino. O magnésio é essencial para músculos e tendões. E, entre outros benefícios, ajuda a prevenir as temidas cãibras musculares após exigir esforço físico.

O défice de colagénio e magnésio para atletas no corpo afeta o desempenho desportivo

Outra razão pela qual o colagénio e o magnésio são tão importantes nos atletas é porque o seu défice afeta o desempenho desportivo. As consequências da falta destes nutrientes no corpo são diversas. E alguns deles afetam diretamente o desempenho físico e desportivo.

A falta de colagénio significa, na prática, articulações mais fracas e gastas e é comum que quando se pratica desporto se sente dor.

A deficiência de magnésio traduz-se numa pior oxigenação dos músculos e num risco acrescido de sofrer de cãibras irritantes e incapacitantes. Também causa uma maior sensação de cansaço e também afeta o humor, o que pode complicar a motivação.

Estas são as principais razões para a importância de os atletas tomarem colagénio e magnésio. No entanto, recomendamos que consulte o seu médico desportivo sobre o valor certo para si de acordo com a sua idade, estado de saúde, estado de forma e exigências da sua forma.