Vitamina C e Zinco: a combinação perfeita

Vitamina C e Zinco são o par perfeito para o ajudar a prevenir infecções, cuidar da sua saúde e reforçar as defesas do seu corpo.

Separadamente, a vitamina C e o zinco têm propriedades benéficas que contribuem para a melhoria de um grande número de condições e para a prevenção de doenças. Juntos, a sinergia que alcançam torna-os ainda mais poderosos como parceiros de saúde.

Consumi-los através dos alimentos é importante e ainda mais no Inverno. Mas nem sempre é suficiente, requerendo muitas vezes uma ingestão mais elevada do que a que se pode conseguir numa dieta saudável e equilibrada. É por isso que se pode encontrar esta vitamina e este oligoelemento juntos em alguns
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Vitamina C e Zinco: a combinação perfeita para a protecção da saúde pessoal

Quer saber algumas das formas como o emparelhamento de vitamina C e zinco ajuda a proteger a sua saúde? Vamos ver as mais relevantes, para que possa aprender mais sobre a razão pela qual ambas as substâncias naturais são tão importantes para o corpo.

1 – Ajuda a manter a saúde oral

A vitamina C contribui para gengivas e tecidos bucais saudáveis, com risco reduzido de feridas, infecções e úlceras. O zinco ajuda a reduzir a placa bacteriana , contribuindo assim para menos cavidades e doenças periodontais tais como a gengivite.

2 – Reforçar as defesas do corpo

Actuam a diferentes níveis no sistema imunitário para o fortalecer para um corpo mais saudável. A vitamina C actua principalmente para combater os agentes externos que representam uma ameaça para a saúde. O zinco actua de uma forma mais complexa, ajudando a detectar ameaças específicas a nível celular.

A sua acção combinada é muito poderosa para manter o corpo mais forte contra as constipações e outras infecções.

3 – Eles ajudam a cuidar da sua beleza

Pode parecer frívolo, uma vez que estamos a falar de saúde. Mas a verdade é que a vitamina C e o zinco são também grandes aliados da beleza natural.

A redução da oxidação celular e a sua contribuição para o estado óptimo da pele, do pêlo e das unhas é muito importante. Também apoiam a produção de colagénio e a barreira protectora da pele. E mantê-los em boas condições também ajuda a manter a saúde, prevenindo problemas como pele seca que podem levar a fissuras e infecções.

4 – Ajuda a prevenir o escorbuto

Embora este problema seja causado por uma deficiência de vitamina C, a ausência de outras vitaminas, minerais e oligoelementos agrava o problema, e o zinco é um dos mais importantes a este respeito.

5 – Protecção Celular

O papel da vitamina C na prevenção da oxidação celular é bem conhecido. Menos conhecido mas não menos importante é o zinco, um dos mais poderosos antioxidantes. Juntos conseguem uma poderosa acção contra os danos oxidativos das células. E isso traduz-se numa maior força do organismo, bem como na manutenção da saúde e do estado óptimo dos tecidos.

6 – Contribui para um maior bem-estar em tempos difíceis

Passar por uma constipação, uma doença, um problema pessoal ou um momento em que é necessário um elevado desempenho físico ou intelectual deixa o corpo exausto.

E como evitar que se torne um episódio de exaustão física e de fadiga mental? A combinação de vitamina C e zinco contribui para um corpo e mente mais descansados, com maior energia e vigor, menos vulneráveis à fadiga. Isto traduz-se num corpo físico e numa saúde mental mais fortes.

Outros benefícios do zinco e da vitamina C para a saúde e o bem-estar

• Contribuem para a manutenção da saúde dos olhos em aspectos como o estado óptimo da síntese da retina e do retinol. Isto ajuda, entre outras coisas, a prevenir problemas de cataratas.
• Apoiam um sistema endócrino saudável e o seu funcionamento óptimo, ajudando a prevenir desequilíbrios e apoiando a função testicular e ovariana.
• Fazem parte do RNA e da síntese do ADN, essenciais no corpo e fundamentais durante a gravidez.
• Ajudam na cura óptima de feridas, acne, úlceras, queimaduras, bem como cortes ou incisões de operações. Também ajudam a prevenir infecções nestes casos.

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