Se estás a pensar em como manter o sistema imunitário forte, os suplementos alimentares são os aliados perfeitos para te ajudar a atingir o teu objetivo e a desfrutar de defesas reforçadas. O valor dos suplementos alimentares reside no facto de fornecerem ao organismo os nutrientes necessários para estimular o sistema imunitário e garantir que este mantém a sua capacidade e eficácia mesmo nos momentos mais críticos.
Como manter o sistema imunitário forte naturalmente
Fazer uma dieta equilibrada e saudável, manter-se hidratado e descansar é importante para manter um sistema imunitário forte. A ajuda de suplementos é fundamental para reforçar as defesas do teu corpo, e estes são alguns dos mais eficazes.
Vitamina C para manter o sistema imunitário forte
A vitamina C é um potente antioxidante que desempenha um papel importante na saúde do sistema imunitário. Apoia o funcionamento ideal dos linfócitos T e B e estimula a resposta imunitária, promovendo a quimiotaxia. Ajuda também a fortalecer a pele e as membranas mucosas, o que contribui para uma primeira barreira de defesa contra as infecções mais forte e menos vulnerável.
Vitamina D para um sistema de defesa saudável
A vitamina D desempenha um papel fundamental na manutenção do funcionamento ótimo de alguns dos intervenientes mais importantes do sistema imunitário do organismo, estimulando as células macrofágicas e as células dendríticas, produzindo péptidos antimicrobianos, ajudando a equilibrar a resposta dos linfócitos C e apoiando a produção de anticorpos. Mantém igualmente as mucosas intestinais em bom estado, o que é crucial para a preservação da sua microflora.
Probióticos para um sistema imunitário saudável
Os probióticos são essenciais para manter uma microbiota intestinal rica, abundante, diversificada e equilibrada, o que, por sua vez, é essencial para manter o sistema imunitário forte. Fazem-no ajudando a manter o ecossistema intestinal em condições adequadas e baixando o pH do intestino. Ajudam também a estimular a produção de anticorpos.
Geleia real para um sistema de defesa eficaz
A geleia real é rica em nutrientes essenciais para manter o sistema imunitário forte e eficaz, estimulando a produção de leucócitos e moléculas de defesa. Além disso, os seus nutrientes ajudam a reforçar a resposta imunitária do organismo, o que é possível graças ao seu fornecimento de proteínas, vitaminas do complexo B, minerais e ácido gordo 10-HDA.
Própolis
A própolis, tal como a geleia real, é produzida pelas abelhas e é também um suplemento alimentar que fornece um grande apoio para manter o sistema imunitário forte. Actua como um poderoso imunoestimulante que ajuda a aumentar a atividade dos linfócitos C e dos macrófagos e protege as membranas mucosas para conseguir barreiras protectoras mais eficazes para o corpo.
Echinacea, um suplemento natural para reforçar as defesas
Um bom aliado para manter o sistema imunitário em boas condições é a equinácea, devido às suas propriedades imunomoduladoras, ou seja, a sua ajuda na regulação da resposta do sistema imunitário aos agentes patogénicos. Além disso, esta planta medicinal promove a produção de interferão , um tipo de proteína muito importante para as defesas do organismo, uma vez que ativa outras partes do sistema imunitário.
Suplementos alimentares com vitaminas B
Os suplementos alimentares que contêm vitaminas B contribuem para a manutenção e atividade óptimas do sistema imunitário. Apoiam a produção de glóbulos vermelhos e brancos, entre outras células imunitárias, e apoiam o transporte de oxigénio através do sangue, o que é essencial para o seu funcionamento. Ajudam também a manter as barreiras protectoras do organismo em boas condições, o que é importante para uma boa resposta imunitária.
Ginseng
Está provado que o ginseng ajuda a estimular a presença e a atividade das células imunitárias, como os glóbulos vermelhos, os macrófagos, as células T e as células NK. Ajuda também o organismo a resistir eficazmente ao stress físico e mental, o que é fundamental para o bom funcionamento do sistema de defesa do organismo.
Encontra os suplementos alimentares certos da Robis para manter o sistema imunitário forte, teres defesas mais fortes e eficazes e protegeres a tua saúde e a dos teus entes queridos. Se tiveres dúvidas, consulta o teu médico de família, que também te pode aconselhar sobre os bons hábitos para o bom funcionamento do teu sistema imunitário.
