Como cuidar da sua pele no verão: chaves

Sabe cuidar da sua pele no verão para mantê-la bonita e saudável? Sol, calor, cloro ou saleiro podem contribuir para danificar a sua pele. Para evitar estas e outras agressões típicas do verão é importante tomar medidas preventivas e outras que restaurem o bom estado da pele nesta época do ano.

Como cuidar da sua pele no verão, chaves e dicas

Proteja-se da radiação solar se estiver preocupado em como cuidar da sua pele no verão

O sol fornece coisas positivas ao corpo. Por exemplo, ajuda a síntese da vitamina D. Mas também pode ser devastador para o bom estado da pele. Se não se proteger da radiação solar, pode sofrer queimaduras, descascando e até favorecer a aparência do temido cancro da pele.

É por isso que é essencial que utilize a proteção fotográfica no rosto e no corpo. E não só quando vai tomar banho de sol. Também quando anda, pratica desporto, vai e vem do trabalho ou quando se senta num terraço para tomar uma bebida. Em suma, sempre que a radiação solar vai afetar a sua pele, é conveniente que tenha tomado medidas anteriormente aplicando um fotoprotector específico à pele e às áreas do corpo que são visíveis.

Fornece antioxidantes e vitaminas ao seu corpo para cuidar da dermis no verão

Para combater o efeito na pele dos radicais livres, a oxidação celular e promover a renovação celular, o corpo precisa de antioxidantes. Por dentro e por fora. Através de nutrição, suplementação nutricional e cremes ou soros apropriados.

Além disso, o beta-caroteno irá ajudá-lo a cuidar da sua pele favorecendo um bronzeado bonito e saudável.

No verão, considere incluir suplementos alimentares de cloreção na sua dieta. Pode encontrar esta suplementação no catálogo do fabricante de produtos ECO robis.es.

Pele hidratada e nutrida, pele bonita e saudável no verão

Outra chave se considerar como cuidar da sua pele no verão é combater a secura. O sol, o calor, a brisa do mar ou o saleiro contribuem para a sua secura. É importante fornecer
uma hidratação adequada
para compensar estes problemas.

Produtos naturais como o óleo de coco ajudam a hidratar e nutrir a pele. É ideal para aplicar depois do banho de sol. E também todas as noites antes de dormir ou todos os dias depois do banho ou do banho.

Mas não é só o cuidado tópico que é importante. Também é necessário melhorar a hidratação do seu corpo através dos alimentos. Como é que é?

• Beba a quantidade recomendada de água diariamente para pessoas saudáveis, cerca de 1,5 litros a 2 litros por dia.
• Adicione mais frutas e legumes crus frescos à sua dieta, com especial presença de alimentos com uma alta percentagem de água como melancia, pepino ou abobrinha, entre outros.
• Reduza o sal da sua dieta. Prescindir melhor de alimentos ou snacks fortemente salgados. Substitua-as por alternativas mais saudáveis por pensos que não contribuam para a desidratação, como especiarias, ervas frescas ou algumas gotas de sumo de citrinos.

Aproveite o poder do colagénio para manter a boa estrutura da sua pele no verão

Outro ponto-chave na hora de decidir como cuidar da sua pele no verão é ter em mente que a secura da pele também afeta a sua estrutura. A perda de elasticidade, flexibilidade e firmeza é maior devido à ação do sol e da desidratação.

Mas como combater estes problemas e cuidar da pele?

O colagénio

é a proteína responsável por dar estrutura à pele e no verão o seu corpo precisa mais do que em outras épocas do ano. Então deve providenciar se o seu corpo não produzir colagénio suficiente.

Como é que é? Suplementos de colagénio e cremes ricos em colagénio são a solução. O duplo estímulo interno e externo irá ajudá-lo a evitar a perda de firmeza e elasticidade que envelhece o aparecimento da pele e deteriora e empobrece a sua aparência.

Dicas eficazes para ajudá-lo a cuidar da sua pele no verão

• Mantenha a pele limpa. Não se esqueça de remover a maquilhagem.
• Não abuse de chuveiros com água muito quente que pode quebrar a barreira de proteção da pele.
• Seque bem ao sair da piscina, do mar ou do pântano com uma toalha. O vento e a humidade podem favorecer a sua secura.
• Usa roupas que suam e não sufoças na pele.
• Se praticar desporto no verão, use roupas confortáveis que não esfreguem a pele já punida pelo sol.
• Se vai fazer a barba, escolha métodos que não envolvam uma agressividade adicional na pele.

Vai escrever estas dicas para o calor? Deveria! Também agora que o sol nasceu, tens de ter cuidado e lembrar-te de pôr protetor solar. Quer saber de todas as nossas notícias? Siga-nos nas redes sociais e subscreva a nossa newsletter!