¿Sabes cómo cuidar tu piel en verano para mantenerla bonita y sana? El sol, el calor, el cloro o el salitre pueden contribuir a dañar tu piel. Para evitar estas y otras agresiones propias del verano es importante tomar tanto medidas preventivas, como otras que restauran el buen estado de la piel en esta época del año.
Cómo cuidar tu piel en verano, claves y consejos
Protégete de la radiación solar si te preocupa cómo cuidar tu piel en verano
El sol proporciona cosas positivas al organismo. Por ejemplo, ayuda a la síntesis de la vitamina D. Pero también puede ser demoledor para el buen estado de la piel. Si no te proteges de la radiación solar, puedes sufrir quemaduras, descamaciones e incluso favorecer la aparición del temido cáncer de piel.
Por ello es esencial que utilices fotoprotección en el rostro y en el cuerpo. Y no solo cuando vas a tomar el sol. También al pasear, al hacer deporte, al ir y venir del trabajo o cuando te sientas en una terraza a tomar algo. En definitiva, siempre que la radiación solar vaya a incidir sobre tu piel, es conveniente que previamente hayas tomado medidas aplicando un fotoprotector específico al cutis y a las zonas del cuerpo que quedan visibles.
Proporciona antioxidantes y vitaminas a tu organismo para cuidar la dermis en verano
Para combatir el efecto sobre la piel de los radicales libres, la oxidación celular y favorecer la renovación celular, el cuerpo necesita antioxidantes. Por dentro y por fuera. A través de la nutrición, la suplementación nutricional y cremas o sérums adecuados.
Además, los betacarotenos te ayudarán a cuidar tu piel favoreciendo un bronceado bonito y sano.
En verano valora incluir complementos alimenticios de chlorella en tu dieta. Puedes encontrar esta suplementación en el catálogo del fabricante de productos ECO robis.es.
Piel hidratada y nutrida, piel bonita y sana en verano
Otra clave si te planteas cómo cuidar tu piel en verano es combatir la sequedad. El sol, el calor, la brisa marina o el salitre contribuyen a su sequedad. Es importante proporcionar la hidratación adecuada para compensar estos problemas.
Productos naturales como el aceite de coco te ayudan a hidratar y nutrir la piel. Es ideal para aplicar después de tomar el sol. Y también cada noche antes de acostarse o cada día después de la ducha o baño.
Pero no solo son importantes los cuidados tópicos. También es necesario que mejores la hidratación de tu organismo a través de la alimentación. ¿Cómo?
- Bebe la cantidad de agua diaria recomendada para personas sanas, aproximadamente de 1,5 litros a 2 litros diarios.
- Añade más frutas y verduras frescas crudas a tu dieta, con especial presencia de alimentos con un elevado porcentaje de agua como la sandía, el pepino o el calabacín, entre otros.
- Reduce la sal de tu dieta. Mejor prescinde de alimentos o aperitivos fuertemente salados. Sustitúyelos por alternativas más sanas con aderezos que no contribuyan a la deshidratación, como las especias, las hierbas frescas o unas gotas de zumo de cítricos.
Aprovecha el poder del colágeno para mantener la buena estructura de tu piel en verano
Otro punto clave al decidir cómo cuidar tu piel en verano es tener en cuenta que la sequedad de la piel también afecta a su estructura. La pérdida de elasticidad, flexibilidad y firmeza es mayor por acción del sol y la deshidratación.
Pero, ¿cómo combatir estos problemas y cuidar la piel?
El colágeno es la proteína que se encarga de dar estructura a la piel y en verano tu cuerpo la necesita más que en otros momentos del año. Así que debes proporcionársela si tu organismo no produce la suficiente cantidad de colágeno.
¿Cómo? Suplementos de colágeno y cremas ricas en colágeno son la solución. El doble estímulo interno y externo te ayudará a evitar la pérdida de firmeza y elasticidad que avejenta la apariencia de la piel y deteriora y empobrece su aspecto.
Consejos efectivos para ayudarte a cuidar tu piel en verano
- Mantén la piel limpia. No olvides desmaquillarte.
- No abuses de las duchas con agua muy caliente que pueden romper la barrera de protección cutánea.
- Sécate bien al salir de la piscina, el mar o el pantano con una toalla. El viento y la humedad pueden favorecer su sequedad.
- Usa ropa que transpire y no retenga el sudor sobre la piel.
- Si haces deporte en verano usa prendas confortables que no rocen la piel ya castigada por el sol.
- Si vas a depilarte, elige métodos que no supongan una agresión añadida sobre la piel.
¿Te vas a anotar estos consejos de cara al calor? ¡Deberías! Además ahora que ha salido el sol tienes que tener cuidado y acordarte de ponerte protector solar. ¿Quieres estar al tanto de todas nuestras novedades? ¡Síguenos en redes y suscríbete a nuestra newsletter!
