Durante a menopausa, muitas mulheres apresentam sintomas que afectam a sua saúde e bem-estar. Entre os mais comuns estão os afrontamentos, as insónias, a diminuição do desejo sexual, a fadiga, o nevoeiro mental, a dificuldade de concentração, o aumento do peso corporal, o aumento da transpiração, a secura vaginal, a perda de densidade óssea e as dores nas articulações. Os suplementos para a menopausa ajudam a aliviar alguns destes sintomas, minimizando o desconforto e contribuindo para o bem-estar da mulher.
Que suplementos para a menopausa tomar para aliviar os sintomas
Se estás nesta fase da vida ou se esperas estar em breve, descobre o que deves tomar e porquê. Podes encontrar uma vasta gama no catálogo de suplementos alimentares para mulheres em robis.es.
Suplementos de soja para a menopausa
Muitos suplementos naturais para a menopausa incluem a soja entre os seus ingredientes. É o caso do Meno Robis entre outros. As isoflavonas de soja apoiam o equilíbrio hormonal durante a menopausa, uma vez que os estrogénios são perdidos durante este período e as isoflavonas têm uma estrutura semelhante aos estrogénios.
Estas substâncias naturais contribuem para melhorar a qualidade do sono, que é essencial para o repouso e para uma produção hormonal ideal. Ajudam igualmente a minimizar a intensidade e a duração dos afrontamentos, a manter uma boa densidade óssea e a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres.
Lactato de cálcio
O lactato de cálcio ajuda o corpo a melhorar a estabilidade e a disponibilidade do cálcio para combater a perda de densidade óssea na menopausa e prevenir a osteoporose. Também apoia a função muscular ideal, o que é importante para aliviar as dores musculares e reduzir a fadiga.
Levedura de cerveja para aliviar os sintomas da menopausa
Embora a levedura de cerveja não seja frequentemente mencionada entre os suplementos para a menopausa, é certamente benéfica para aliviar alguns dos sintomas da menopausa. Os seus fitoestrogénios ajudam a substituir a ação dos estrogénios, aliviando assim sintomas como os afrontamentos e as mudanças de humor. Além disso, a sua riqueza em minerais contribui para uma boa saúde óssea e para o metabolismo energético, o que é importante para ajudar a controlar o peso corporal durante o climatério.
É por isso que faz parte de algumas fórmulas, embora também possas tomá-lo sozinho.
Prímula para o climatério
Outro suplemento natural para a menopausa a considerar é a prímula. Podes encontrá-la em produtos como Royal Queen Woman Robis u Ona Robis entre outros.
Apoia a saúde hormonal das mulheres durante o período do climatério, ajudando a reduzir a frequência e a intensidade dos afrontamentos e das mudanças de humor, ajudando a reduzir as dores nas articulações e nos seios, aliviando a inflamação e ajudando a melhorar a hidratação da pele.
A borragem como ingrediente de suplementos para a menopausa
O óleo de borragem é um suplemento natural que podes encontrar em produtos como Ona Robis Plus. No período da menopausa, é benéfico para ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal, reduzir a inflamação e, assim, aliviar as dores musculares, bem como ajudar a cuidar da pele , que é muitas vezes mais fina, mais seca e mais frágil nesta fase da vida.
Ginseng para mulheres durante a perimenopausa e a menopausa
O ginseng é um suplemento alimentar reconhecido por aumentar a energia, a vitalidade e a resistência. No período do climatério, a fadiga é um problema para muitas mulheres, que vivem a menopausa como um período em que o cansaço extremo e a falta de força e de energia afectam todos os domínios da sua vida. O ginseng é, por conseguinte, uma solução natural e eficaz para fazer face ao cansaço e para ganhar mais vitalidade.
Também ajuda a reduzir o stress e ajuda-te a adormecer, aliviando outro sintoma comum da menopausa, a insónia. E ao melhorar o sono, melhora também a função hormonal do corpo, que é fundamental para teres mais energia e um metabolismo a funcionar melhor, evitando problemas como os desejos de comida.
Geleia real para mulheres na menopausa
A geleia real é um suplemento alimentar que ajuda a aumentar a energia e a vitalidade do organismo, ajudando a combater a fadiga física e mental. Melhora também a capacidade de concentração e o desempenho mental, o que é importante na menopausa, quando se sofre do chamado nevoeiro mental. Contribui também para o bom estado da pele e ajuda a manter uma hidratação óptima.
