Durante la menopausia, muchas mujeres sufren síntomas que afectan a su salud y a su bienestar. Entre los más frecuentes están los sofocos, el insomnio, la menor apetencia sexual, la fatiga, la llamada niebla mental, la dificultad para concentrarse, el aumento del peso corporal, una mayor sudoración, la sequedad vaginal, la pérdida de densidad ósea y los dolores articulares. Los complementos alimenticios para la menopausia ayudan a aliviar algunos de estos síntomas, minimizando las molestias y contribuyendo a un mayor cuidado del bienestar de la mujer.
Qué complementos para la menopausia tomar para aliviar los síntomas
Si estás en esta etapa de la vida o prevés que lo estarás pronto, conoce qué tomar y por qué. Puedes encontrar una amplia gama en el catálogo de complementos alimenticios para la mujer en robis.es.
Complementos de soja para la menopausia
Muchos complementos naturales para la menopausia tienen entre sus ingredientes la soja. Es el caso de Meno Robis, entre otros. Las isoflavonas de la soja ayudan al equilibrio hormonal durante la menopausia, ya que en este periodo se pierden estrógenos y las isoflavonas tienen una estructura similar a ellos.
Estas sustancias naturales ayudan a mejorar la calidad del sueño, clave para el descanso y la óptima producción hormonal. Además, ayudan a minimizar la intensidad y duración de los sofocos, a mantener la buena densidad ósea y a proteger a las células de los daños causados por los radicales libres.
Lactato de calcio
El lactato de calcio ayuda al organismo a mejorar la estabilidad y disponibilidad de calcio para combatir la pérdida de densidad ósea propia de la menopausia y prevenir la osteoporosis. Además, ayuda a la óptima función muscular, importante para aliviar dolores musculares y para reducir la fatiga.
Levadura de cerveza para aliviar los síntomas de la menopausia
Aunque la levadura de cerveza no se suele mencionar entre los complementos para la menopausia, lo cierto es que es beneficiosa para el alivio de algunos de sus síntomas. Sus fitoestrógenos ayudan a suplir la acción de los estrógenos, y así alivian síntomas como los sofocos o los cambios de humor. Además, por su riqueza en minerales ayuda a la buena salud ósea y el metabolismo energético, importante para ayudar al control del peso corporal durante el climaterio.
Por eso forma parte de algunas fórmulas, aunque también la puedes tomar en solitario.
Onagra para el climaterio
Otro de los complementos naturales para la menopausia a tener en cuenta es la onagra. Puedes encontrarla en productos como Reina Real Mujer Robis u Ona Robis, entre otros.
Ayuda a la salud hormonal de la mujer durante el climaterio, contribuyendo a reducir la frecuencia e intensidad de los sofocos y de los cambios de humor, ayudando a reducir el dolor articular y en los senos, aliviando la inflamación y contribuyendo a mejorar la hidratación de la piel.
Borraja como ingrediente en complementos para la menopausia
El aceite de borraja es un complemento natural que puedes encontrar en productos como Ona Robis Plus. En el periodo de la menopausia es beneficioso para ayudar a restaurar el equilibrio hormonal, reducir la inflamación y con ello aliviar dolores musculares, así como para ayudar a cuidar de la piel que en esta etapa vital se suele mostrar más fina, seca y frágil.
Ginseng para la mujer durante la perimenopausia y menopausia
El ginseng es un reconocido complemento alimenticio para aumentar la energía, la vitalidad y la resistencia. En el climaterio, la fatiga es un problema para muchas mujeres, que viven la menopausia como un tiempo en el que el cansancio extremo y la falta de fuerza y energía afecta a todos los ámbitos de su vida. Por ello, el ginseng es una solución natural y eficaz para hacer frente al agotamiento y disfrutar de una mayor vitalidad.
Además, ayuda a reducir el estrés y conciliar el sueño, aliviando otro síntoma común en la menopausia, el insomnio. Y al mejorar el sueño, también mejora la función hormonal del organismo, clave para disponer de más energía y para el mejor funcionamiento del metabolismo, evitando problemas como la ansiedad por comer.
Jalea real para la mujer en la menopausia
La jalea real es un complemento alimenticio que contribuye a aumentar la energía y vitalidad del organismo, ayudando a combatir la fatiga física y mental. También mejora la capacidad de concentración y el rendimiento mental, importantes cuando en la menopausia se sufre la conocida como niebla mental. Además, contribuye al buen estado de la piel y a mantener su óptima hidratación.
