Sabe cuidar da sua pele no verão para mantê-la bonita e saudável? Sol, calor, cloro ou saleiro podem contribuir para danificar a sua pele. Para evitar estas e outras agressões típicas do verão é importante tomar medidas preventivas e outras que restaurem o bom estado da pele nesta época do ano.
Como cuidar da sua pele no verão, chaves e dicas
Proteja-se da radiação solar se estiver preocupado em como cuidar da sua pele no verão
O sol fornece coisas positivas ao corpo. Por exemplo, ajuda a síntese da vitamina D. Mas também pode ser devastador para o bom estado da pele. Se não se proteger da radiação solar, pode sofrer queimaduras, descascando e até favorecer a aparência do temido cancro da pele.
É por isso que é essencial que utilize a proteção fotográfica no rosto e no corpo. E não só quando vai tomar banho de sol. Também quando anda, pratica desporto, vai e vem do trabalho ou quando se senta num terraço para tomar uma bebida. Em suma, sempre que a radiação solar vai afetar a sua pele, é conveniente que tenha tomado medidas anteriormente aplicando um fotoprotector específico à pele e às áreas do corpo que são visíveis.
Fornece antioxidantes e vitaminas ao seu corpo para cuidar da dermis no verão
Para combater o efeito na pele dos radicais livres, a oxidação celular e promover a renovação celular, o corpo precisa de antioxidantes. Por dentro e por fora. Através de nutrição, suplementação nutricional e cremes ou soros apropriados.
Além disso, o beta-caroteno irá ajudá-lo a cuidar da sua pele favorecendo um bronzeado bonito e saudável.
No verão, considere incluir suplementos alimentares de cloreção na sua dieta. Pode encontrar esta suplementação no catálogo do fabricante de produtos ECO robis.es.
Pele hidratada e nutrida, pele bonita e saudável no verão
Outra chave se considerar como cuidar da sua pele no verão é combater a secura. O sol, o calor, a brisa do mar ou o saleiro contribuem para a sua secura. É importante fornecer
uma hidratação adequada
para compensar estes problemas.
Produtos naturais como o óleo de coco ajudam a hidratar e nutrir a pele. É ideal para aplicar depois do banho de sol. E também todas as noites antes de dormir ou todos os dias depois do banho ou do banho.
Mas não é só o cuidado tópico que é importante. Também é necessário melhorar a hidratação do seu corpo através dos alimentos. Como é que é?
- Beba a quantidade recomendada de água diariamente para pessoas saudáveis, cerca de 1,5 litros a 2 litros por dia.
- Adicione mais frutas e legumes crus frescos à sua dieta, com especial presença de alimentos com uma alta percentagem de água como melancia, pepino ou abobrinha, entre outros.
- Reduza o sal da sua dieta. Prescindir melhor de alimentos ou snacks fortemente salgados. Substitua-as por alternativas mais saudáveis por pensos que não contribuam para a desidratação, como especiarias, ervas frescas ou algumas gotas de sumo de citrinos.
Aproveite o poder do colagénio para manter a boa estrutura da sua pele no verão
Outro ponto-chave na hora de decidir como cuidar da sua pele no verão é ter em mente que a secura da pele também afeta a sua estrutura. A perda de elasticidade, flexibilidade e firmeza é maior devido à ação do sol e da desidratação.
Mas como combater estes problemas e cuidar da pele?
é a proteína responsável por dar estrutura à pele e no verão o seu corpo precisa mais do que em outras épocas do ano. Então deve providenciar se o seu corpo não produzir colagénio suficiente.
Como é que é? Suplementos de colagénio e cremes ricos em colagénio são a solução. O duplo estímulo interno e externo irá ajudá-lo a evitar a perda de firmeza e elasticidade que envelhece o aparecimento da pele e deteriora e empobrece a sua aparência.
Dicas eficazes para ajudá-lo a cuidar da sua pele no verão
- Mantenha a pele limpa. Não se esqueça de remover a maquilhagem.
- Não abuse de chuveiros com água muito quente que pode quebrar a barreira de proteção da pele.
- Seque bem ao sair da piscina, do mar ou do pântano com uma toalha. O vento e a humidade podem favorecer a sua secura.
- Usa roupas que suam e não sufoças na pele.
- Se praticar desporto no verão, use roupas confortáveis que não esfreguem a pele já punida pelo sol.
- Se vai fazer a barba, escolha métodos que não envolvam uma agressividade adicional na pele.
Vai escrever estas dicas para o calor? Deveria! Também agora que o sol nasceu, tens de ter cuidado e lembrar-te de pôr protetor solar. Quer saber de todas as nossas notícias? Siga-nos nas redes sociais e subscreva a nossa newsletter!
