Muitas pessoas questionam a relação entre dor de cabeça e mudança ao longo do tempo, porque percebem que as mudanças as afectam negativamente. Quanta verdade há nisto? É uma coincidência ou existe de facto uma ligação entre as enxaquecas e a mudança do tempo?
Vejamos todos os factos-chave sobre esta questão, que se estima que afecta 3 em cada 10 pessoas. Um problema chamado meteorosensibilidade. O conhecimento do próprio corpo, uma dieta equilibrada sem défices nutricionais, exercício físico e um elevado estado de espírito ajudam a mitigar este problema.
Dor de cabeça e mudança ao longo do tempo: as chaves da sua relação
Mudança de tempo e desequilíbrio nos químicos cerebrais
Estudos sobre a sensibilidade aos meteoros concluíram que certas alterações climáticas afectam um grupo diverso de químicos e hormonas do cérebro. Estes incluem a serotonina, o neurotransmissor envolvido no controlo das emoções e do humor. É por isso que a dor de cabeça que vem com a mudança do tempo é frequentemente acompanhada por um certo desmaio de humor.
O aumento dos níveis de serotonina do corpo durante as mudanças sazonais, quando as mudanças climáticas são maiores, ajuda a minimizar as dores de cabeça e os estados de apatia associados. Comer uma dieta rica em triptofano promove a libertação de serotonina.
Produtos como as bananas, ananás e abacate são ricos em triptofano. Também se pode tomar uma maior concentração deste oligoelemento através de suplementos alimentares. Pode encontrá-los connosco porque nós somos
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Mudanças climáticas e dores de cabeça quando a pressão atmosférica muda
Outro factor desencadeante para o aparecimento de enxaquecas ou dores de cabeça é a alteração da pressão atmosférica. É mais visível quando se passa de uma situação de estabilidade anticiclónica para uma situação de squall ou vice-versa.
Qual é a relação entre a dor de cabeça e a mudança ao longo do tempo nestes casos?
Para o compreender facilmente, é importante conhecer o significado da pressão atmosférica. Mede o peso da coluna de ar acima de nós. Uma mudança abrupta e drástica deste facto é percebida pelo organismo.
Quando a pressão se torna subitamente mais elevada, podem ocorrer tanto dores de cabeça como um aumento da sensação de cansaço. Poderíamos dizer isto porque estamos a carregar um maior peso de ar sobre as nossas cabeças e o corpo não teve tempo para se adaptar à mudança.
Mudança para tempo mais húmido e dor de cabeça
A humidade afecta diferentes áreas do corpo. Pessoas com doenças tais como reumatismo, artrite ou osteoartrite sofrem mais com o tempo húmido.
E qual é a relação entre a dor de cabeça e esta mudança no tempo? Por vezes, estas doenças afectam não só as articulações, mas também as vértebras cervicais. Isto é quando aparece a dor de cabeça cervicogénica. Este nome nada mais é do que a intensa dor de cabeça causada por um problema cervical, que vem das estruturas ósseas do pescoço e por vezes também dos seus músculos.
Vento e enxaquecas ou dores de cabeça
E qual é a relação entre o vento e a dor de cabeça? Quando os ventos (especialmente os ventos do sul) encontram uma montanha ou um obstáculo alto, ocorre um efeito chamado efeito Foehn. Esta caracteriza-se por subidas e descidas rápidas do vento que provocam um contraste muito rápido de temperatura e humidade num dos lados da montanha.
Este rápido contraste é acompanhado de electricidade atmosférica à medida que o ar é ionizado. O excesso de iões afecta algumas pessoas, causando dores de cabeça e baixo astral.
Isto é tal que os serviços de emergência e as salas de emergência hospitalar recebem mais pacientes com ataques de ansiedade, enxaquecas graves, tentativas de suicídio e outros problemas de saúde quando este fenómeno meteorológico ocorre.
Diminuição das horas de dia e da saúde
Devido à mudança de estação, a chegada de tempestades ou nevoeiro, as horas do dia diminuem. Isto significa que as pessoas recebem menos vitamina D e também que os seus níveis de serotonina diminuem. Ambos influenciam o estado de espírito. E, como vimos no início deste artigo, a serotonina tem uma grande influência sobre o corpo e a dor de cabeça.
No final, a dor de cabeça e a mudança de tempo estão relacionadas, mas tem sempre armas do seu lado para a combater da forma mais natural possível. Mantenha-se a par de todas as nossas novidades , subscrevendo o nosso boletim informativo ou seguindo-nos nas redes sociais e desfrute de cada estação do ano.
