La astenia primaveral es un problema que cada año afecta a más de la mitad de la población. La sensación de falta de energía, vitalidad y fuerza afecta a la vida cotidiana. Dificulta la concentración, genera debilidad física y agotamiento mental y todo esto es propio de los meses de primavera. Si tú también la sufres y te preguntas cómo vencer la astenia primaveral, te ayudamos a encontrar la solución que mitigue estos síntomas y te haga recuperar la energía y vitalidad perdidas.
Cómo vencer la astenia primaveral, los tres complementos alimenticios que te ayudan en esta época del año
Ante este problema se necesita ayuda externa para reducir los síntomas de la astenia primaveral. Y hay elementos naturales que contribuyen a lograrlo por sus efectos sobre el organismo. De esta manera ganas en energía, facilitan la concentración y contribuyen al óptimo funcionamiento del cerebro y el sistema locomotor.
Jalea real para vencer la astenia primaveral
El uso de la jalea real como reconstituyente no es nuevo pero cada vez es más conocido. Este alimento de las abejas reinas tiene una elevada concentración de vitaminas y otras sustancia naturales necesarias para el organismo.
Si te preguntas cómo vencer la astenia primaveral de forma efectiva, el consumo de jalea real es una buena decisión. Te ayudará a proporcionar a tu organismo esos elementos naturales que ahora necesita en mayor cantidad y a hacerlo fácilmente.
En la actualidad algunas jaleas ya se comercializan enriquecidas con otras sustancias claves para mejorar las defensas, recuperar la energía y ganar vitalidad. Nosotros, como fabricante de jalea real robis.es tenemos un amplio catálogo para ayudarte en cualquier edad.
Triptófano para combatir la astenia primaveral
Entre los síntomas propios de la astenia primaveral destacan el decaimiento, los episodios de tristeza, la falta de motivación y la dificultad para concentrarse. El triptófano es un aminoácido esencial precursor de la serotonina que el organismo necesita especialmente en estos casos.
¿Y por qué es tan importante si te planteas cómo vencer la astenia primaveral? Porque ayuda al incremento del neurotransmisor serotonina en el organismo. Y la serotonina ayuda a mejorar el equilibrio emocional, a elevar el ánimo y a superar la irritabilidad propias de la astenia primaveral. Además ayuda a dormir mejor ya que está involucrado en la formación de la melatonina, la hormona que regula el sueño.
Magnesio, clave para solucionar los síntomas de la astenia
Para que el organismo sea capaz de absorber el triptófano adecuadamente necesita un óptimo aporte de magnesio. Por eso algunos suplementos de triptófano se combinan con magnesio. Además, este mineral también contribuye en la disminución del cansancio y la fatiga. Y ayuda al óptimo funcionamiento del sistema nervioso.
Son muchos los procesos que realiza el cuerpo que necesitan de magnesio para ser llevados a cabo. Por eso su déficit es tan problemático. Los relacionados con la óptima función del sistema nervioso y de los músculos son parte de los involucrados en el tratamiento natural de los síntomas de la astenia primaveral.
Cómo vencer la astenia primaveral y sentirte mejor con hábitos de vida saludable
Si te planteas cómo vencer la astenia primaveral y recuperar el bienestar y calidad de vida perdida, la jalea real, el triptófano y el magnesio te ayudarán a lograrlo. Para mejorar aún más es recomendable combinar su consumo con otras medidas fáciles de implementar en tu día a día.
- Sigue una dieta saludable y equilibrada. Si no puedes o hay déficits de algún nutriente, utiliza complementos nutricionales para solucionarlo.
- Hidrata tu organismo. El consumo adecuado de agua, frutas y verduras frescas mejora el funcionamiento del organismo a distintos niveles.
- Intenta llevar unos horarios y rutinas regulares para ayudar a tu organismo a adaptarse a los cambios de horario y a la vida con más horas de luz diaria.
- En la medida de tus posibilidades haz ejercicio físico a diario. Te ayudará a combatir el estrés y a dormir mejor. Lo que contribuye a recuperar la vitalidad perdida por la astenia primaveral.
Si te preguntas cómo vencer la astenia primaveral, ten en cuenta la relevancia de la jalea real, el triptófano y el magnesio para lograrlo. Así como la importancia de mantener unos hábitos saludables para sentirte mejor y con más energía. ¿Quieres como descubrir estar al día de todos nuestros consejos? Suscríbete a nuestra newsletter y no te perderás ninguno de ellos.
