I probiotici sono organismi viventi benefici per la salute che vivono nel nostro corpo. Questi batteri e microrganismi fanno parte del nostro corpo in modo naturale ed è conveniente prendere le misure appropriate per favorire la loro presenza in esso. Se sei interessato a prendersi cura della tua salute e prevenire le malattie, è importante che tu conosca i probiotici, per cosa sono e come favorire la loro presenza nel corpo.
Funzioni di Probiotics
1. Contribuire al corretto equilibrio della flora intestinale
Uno dei benefici più noti dei probiotici è il loro contributo al corretto equilibrio della flora intestinale. Questo equilibrio è la chiave per questioni così importanti come:
– Contribuire alla sana digestione e alla corretta mobilità intestinale per un migliore assorbimento dei nutrienti. Questo è essenziale per evitare deficit nutrizionali che portano a problemi di salute e per ottimizzare i benefici di ogni alimento.
– Aiuta l’intestino a produrre sostanze chiave per una buona digestione. Questo non solo allevia o cura alcuni problemi gastrici ma contribuisce anche al maggior benessere della persona.
– Partecipa alla sintesi della bile e alla secrezione dei succhi gastrici, essenziale per un buono stato di salute.
– Favorire il sollievo da disturbi specifici del sistema digestivo come gas, digestione pesante, problemi di stitichezza e alitosi o alitosi, tra gli altri.
– Combattere stitichezza e diarrea. Queste due situazioni, oltre ad essere un problema di salute, hanno una grande influenza sul benessere generale dell’organismo.
– Ripristinare il tratto intestinale contribuendo all’eliminazione di alcuni patogeni dell’intestino come i casi dei batteri Candida o E. coli.
2. Aiuta a sintetizzare le vitamine necessarie per l’organismo
I probiotici sono responsabili per aiutare a sintetizzare alcune vitamine essenziali per il corpo. Questo è il caso della vitamina K, che tra le altre azioni diminuisce il rischio di ipertensione aiuta a prevenire l’osteoporosi e l’arteriosclerosi.
Aiutano anche la sintesi di alcune vitamine del gruppo B essenziali per la salute, soprattutto nel caso delle donne in gravidanza.
3. Sono la chiave per rafforzare le difese e prevenire infezioni e infezioni
Los probióticos contribuyen a reforzar y aumentar las defensas mejorando el sistema inmunitario. Este fortalecimiento es clave para prevenir infecciones y enfermedades por contagio. Y aunque se recomiende especialmente en invierno, disponer de unas defensas fuertes es necesario a lo largo de todo el año y a cualquier edad.
I probiotici contribuiscono a rinforzare e aumentare le difese migliorando il sistema immunitario. Questo rafforzamento è fondamentale per prevenire infezioni e malattie contagiose. E sebbene sia raccomandato soprattutto in inverno, è necessario disporre di forti difese durante tutto l’anno ea qualsiasi età.
Come promuovere e aumentare la presenza di probiotici nel tuo corpo
Per approfittare di tutto ciò che i probiotici fanno per la tua salute, devi prendere delle misure per mantenere in vita i probiotici benefici per l’organismo. In che modo?
1. Consumare integratori biologici utili per i probiotici
Questa integrazione è facile da prendere e ti permetterà di prenderti cura dei tuoi probiotici in qualsiasi momento facilmente, senza dover cambiare la tua dieta. Inoltre, il suo consumo è particolarmente importante nelle occasioni che implicano una diminuzione dei probiotici come:
– Dopo una grave gastroenterite o episodi di diarrea.
– Durante e dopo un trattamento con antibiotici.
– Nel processo di influenza e raffreddori e per il recupero dopo questi.
– Quando si soffre di una malattia infettiva di qualsiasi tipo come la candidosi o la cistite, tra gli altri.
– Durante la stagione di maggior rischio di esposizione a allergie ambientali come allergie ai pollini.
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2. Attraverso l’alimentazione
È sempre interessante includere cibi probiotici nella dieta abituale. Alcuni di questi alimenti sono yogurt o kefir, crauti o kimchi.
Come vedete, i probiotici sono la chiave per mantenere un buono stato di salute e per la prevenzione delle malattie.
