Sai cosa sono gli antiossidanti e quali sono i benefici della loro assunzione? Queste sostanze naturali si trovano in alimenti come i frutti di bosco e il pesce azzurro e, in misura maggiore, negli integratori alimentari antiossidanti. Il principale beneficio che offrono è la protezione delle cellule dai danni causati dai radicali liberi.
Scopri come gli antiossidanti ti aiutano e apprezza l’importanza della loro assunzione quotidiana, sia attraverso la dieta che l’integrazione.
Cosa sono gli antiossidanti?
Gli antiossidanti sono sostanze naturali che includono le vitamine A, C ed E, il beta-carotene, il selenio, il licopene, gli acidi grassi omega-3 e la luteina. Queste sostanze sono responsabili della prevenzione e del ritardo di alcuni tipi di danno cellulare e aiutano a prevenire alcune malattie e problemi di salute.
Anche se insieme proteggono le cellule, ognuno di loro lo fa in modo diverso. Per questo motivo si raccomanda che la dieta contenga un’ampia varietà di antiossidanti diversi. E, se necessario, si consiglia di ricorrere a un’integrazione. Puoi consultare il tuo medico di base per integrare l’apporto di antiossidanti al tuo organismo.
La gamma di antiossidanti Robis ti offre diverse soluzioni tra cui scegliere per fornire al tuo corpo gli antiossidanti di cui hai bisogno e che non puoi ottenere solo dagli alimenti.
Come ti aiutano gli antiossidanti?
Ora che sai cosa sono gli antiossidanti, ti starai chiedendo in che modo la loro assunzione ti aiuta nella pratica. L’azione positiva degli antiossidanti nell’organismo si traduce in un supporto per aree quali la salute cardiovascolare, la salute mentale e l’invecchiamento fisico e mentale.
Antiossidanti per migliorare la salute cardiovascolare
Gli antiossidanti aiutano a migliorare la salute cardiovascolare e a prevenire le malattie cardiovascolari e l’ictus a causa di una serie di aspetti diversi.
Una delle sue azioni in questo senso è la capacità di bloccare l’ossidazione del colesterolo LDL, il cosiddetto colesterolo cattivo. In questo modo, riduce al minimo il processo aterosclerotico nell’organismo, un processo che, se avviene, può portare a infarti, ictus e problemi di insufficienza vascolare, oltre a ridurre il rischio di trombi.
Inoltre, proteggono l’endotelio che riveste l’interno del sistema circolatorio e aiutano a mantenere il cuore in buone condizioni.
Gli antiossidanti rafforzano il sistema immunitario
Un altro grande vantaggio degli antiossidanti è il loro contributo al rafforzamento del sistema immunitario, che si traduce in una migliore prevenzione delle infezioni e nella riduzione al minimo dei contagi.
Questo è possibile grazie alla loro azione di protezione delle cellule sane, di riparazione delle cellule, di aumento dell’attività antibatterica, di regolazione delle reazioni infiammatorie e di promozione dell’eliminazione delle tossine, oltre a migliorare la salute dell’apparato digerente aiutando a prendersi cura del microbiota.
Prevenzione dell’invecchiamento e miglioramento delle condizioni della pelle con l’aiuto degli antiossidanti
Sia esternamente che internamente, l’aiuto degli antiossidanti nella prevenzione dei segni e delle conseguenze dell’invecchiamento è molto rilevante. Queste sostanze naturali riducono lo stress ossidativo, un problema che aumenta con l’età. Visibilmente, contribuiscono a rendere la pelle più sana e giovane, con maggiore elasticità, levigatezza e luminosità.
Proteggono anche il cervello e il sistema nervoso, riducendo il declino cognitivo che si verifica con l’età. Inoltre, aiutano a ritardare il deterioramento di tessuti e organi interni come cuore, fegato, reni e polmoni, aiutandoli a rimanere in buone condizioni e a funzionare in modo ottimale.
Aiuta a prevenire malattie croniche e/o gravi
L’attività protettiva e di riparazione cellulare degli antiossidanti ha dimostrato di essere un valido aiuto nella prevenzione di malattie come quelle cardiovascolari e di alcuni tipi di cancro.
Salute degli occhi: come aiutano gli antiossidanti
Gli antiossidanti come la luteina e il beta-carotene aiutano a migliorare la salute della vista. Contribuiscono a prevenire il deterioramento maculare e la comparsa della cataratta, a mantenere una buona visione notturna e alla formazione dei pigmenti visivi. Ciò è particolarmente importante a partire dai 50 anni, quando di solito inizia a manifestarsi questo tipo di deterioramento degli organi della vista.
Inoltre, gli antiossidanti come gli acidi grassi omega-3 e omega-6 aiutano a evitare la secchezza oculare e a prevenire alcuni disturbi della cornea.
Inserisci nella tua dieta alimenti con antiossidanti per avere un aspetto più giovane più a lungo!
