I problemi di caduta dei capelli in estate possono colpire sia le donne che gli uomini. Le condizioni tipiche della stagione estiva possono arrivare a raddoppiare la normale caduta dei capelli dalla radice, quindi è importante prendere delle misure per prevenire questo problema e fermarlo, in modo da evitare che diventi visibile e che la ricrescita risulti poi più complicata e costosa.
Non aspettare oltre, riduci la caduta dei capelli in estate
Seguire questi consigli ti aiuterà a ridurre al minimo la caduta dei capelli in estate e a mantenerli sani, forti e folti.
Proteggi i tuoi capelli dai raggi solari
È risaputo che la pelle ha bisogno di protezione solare, ma forse non tutti sanno che anche i capelli devono essere protetti dai raggi del sole per evitare danni alla fibra capillare. Per questo, se hai intenzione di esporti al sole o di passeggiare all’aperto d’estate, è consigliabile usare soluzioni come foulard, berretti o cappelli che li proteggano dai raggi solari.
Previene la caduta dei capelli nutrendo il tuo corpo
Grazie all’alimentazione e all’integrazione con integratori alimentari puoi prenderti cura dei tuoi capelli ed evitare carenze che ne favoriscano la caduta. I capelli hanno bisogno di un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di vitamina B12, biotina, vitamina A, zinco e ferro.
Se d’estate tendi a allentare la dieta e a mangiare meno sano, affidati agli integratori alimentari. Gli integratori alimentari di Robis per i capelli con spirulina e moringa contengono inoltre sostanze nutritive benefiche per la struttura e la salute dei capelli. Anche il lievito di birra è un’ottima scelta.
Riduci la caduta estiva evitando condizioni dannose
I raggi del sole, la salsedine del mare, il cloro della piscina e il caldo umido eccessivo danneggiano i capelli e ne favoriscono la caduta. Per questo, se vuoi prevenire la caduta dei capelli in estate, pensa a cosa puoi fare per goderti le attività e lo stile di vita che ti piacciono senza sottoporre troppo i tuoi capelli a queste condizioni dannose.
Ricorda che è importante sciacquare i capelli con acqua pulita dopo essere usciti dal mare o dalla piscina, per eliminare eventuali residui di cloro o salsedine.
L’idratazione è fondamentale contro la caduta dei capelli in estate
Quando i capelli si seccano diventano più fragili e sfibrati, e la caduta aumenta. Per evitarlo, è importante idratare l’organismo dall’interno ogni giorno bevendo acqua e mangiando frutta e verdura fresca, oltre ad applicare direttamente sui capelli maschere, oli o trattamenti idratanti una volta alla settimana.
Lascia asciugare i capelli all’aria per rallentare la caduta
Il calore può danneggiare i capelli e d’estate, quando fa già caldo, bisogna fare in modo che i capelli non ne risentano ulteriormente. Quindi è meglio lasciarli asciugare all’aria dopo aver rimosso delicatamente l’umidità in eccesso con un asciugamano. È anche consigliabile evitare l’uso di arricciacapelli, piastre e altri strumenti a caldo per i capelli.
Pettina i capelli con cura per non danneggiarli
Evita di spazzolare i capelli bagnati per non danneggiarne le fibre e usa piuttosto il pettine. Evita anche le acconciature che comprimono e tirano i capelli, come le trecce, le code di cavallo strette o i chignon troppo tirati, soprattutto quando i capelli sono bagnati.
Evitare lo stress aiuta a prevenire la caduta dei capelli
Lo stress è una delle cause più comuni di caduta dei capelli, sia negli uomini che nelle donne. Approfitta dell’estate per adottare alcune misure che ti aiutino a ridurre lo stress, a sentirti meglio e, di conseguenza, a frenare la caduta dei capelli. Le tecniche di rilassamento, gli integratori alimentari per combattere l’ansia, una buona organizzazione e pianificazione delle attività e discipline come il tai chi o lo yoga possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo.
Prenditi cura del sistema endocrino per capelli più forti
In molti casi sono gli ormoni a causare la caduta dei capelli in estate. A volte dipende da alcune fasi della vita, come il calo degli estrogeni dovuto alla menopausa o al periodo post-parto. Ma in altri casi è dovuto a squilibri ormonali o a situazioni come lo stress, che genera cortisolo: questo interrompe il ciclo capillare e provoca una maggiore caduta dei capelli. In entrambi i casi è consigliabile prendersi cura del sistema endocrino affinché funzioni bene.
Una buona idratazione, un’alimentazione corretta e, quando serve, l’uso di integratori, ti aiuteranno a ridurre la caduta dei capelli in estate e a sfoggiare la tua chioma in ogni occasione.
