Come prendersi cura di sé per un’abbronzatura perfetta

Vi piace che la vostra pelle abbia una bella abbronzatura ma non sapete come ottenerla? Affinché l’abbronzatura perfetta duri più a lungo, la sola esposizione al sole non è sufficiente. È importante prendersi cura della propria pelle e adottare misure che consentano di ottenere un tono uniforme, senza bruciature o secchezza. Inoltre, è probabile che vogliate prolungarlo il più possibile.

Raggiungerlo sarà molto semplice se conoscerete e applicherete le chiavi e i suggerimenti che vi mostriamo di seguito. Quest’estate sarà molto più facile ottenere un’abbronzatura bella e duratura.

4 consigli su come prendersi cura di sé per un’abbronzatura perfetta

Prendere il sole con cautela e gradualità per un’abbronzatura perfetta.

La fretta non è un buon consigliere per quasi tutto. Né per abbronzarsi bene. La pelle diventa gradualmente più colorata ed è più facile evitare problemi come scottature o esposizioni acute che aumentano il rischio di cancro della pelle.

Quindi non abbiate fretta e non vogliate abbronzarvi in due giorni. Proteggetevi e sappiate che, a seconda del vostro tipo di pelle , saranno necessarie più o meno sedute per ottenere il tono desiderato. Tuttavia, ci riuscirete e quando lo farete, il risultato sarà molto più bello e, soprattutto, più sano.

Adattate il fattore di protezione solare a ciò che vi serve in ogni momento per ottenere una bella abbronzatura.

Se avete bisogno della massima protezione, sceglietelo. Non pensate che scegliendo un PF+50 non raggiungerete il vostro scopo. Ricordate che una sola applicazione non è sufficiente per tutto il giorno. Leggete le istruzioni e i consigli riportati sull’etichetta della vostra protezione solare e rispettate il tempo indicato sull’etichetta per applicare un nuovo strato di prodotto.

Per un’abbronzatura perfetta, man mano che la pelle si abbronza, è possibile ridurre il grado di protezione. Tuttavia, non è consigliabile scegliere un PF inferiore a 30, poiché si tratta di una protezione estremamente scarsa.

Si noti che l’impatto dei raggi UVB non è sempre uguale. Varia durante l’anno. Ma anche in base all’altitudine. Prendere il sole in montagna o sull’altopiano castigliano non è la stessa cosa che prendere il sole in spiaggia o in una piscina vicino alla costa. Ad un’altitudine di 1.000 metri, il suo impatto aumenta del 15%. Quindi, se si intende prendere il sole in una località ad alta quota, è necessario un fattore di protezione solare più elevato.

Prendetevi cura della vostra pelle dentro e fuori per ottenere un bel colorito estivo.

Se vi state chiedendo cosa fare per ottenere una bella abbronzatura, iniziate a prendervi cura della vostra pelle. Sia internamente che esternamente. Scegliete i prodotti migliori e integrateli in una routine per non dimenticare di usarli.

• Ricordate di fornire alla vostra pelle tutti i nutrienti necessari, compresi gli antiossidanti e le vitamine D, A e C attraverso gli alimenti o gli integratori alimentari.
• Il collagene contribuirà a mantenerla più soda ed elastica.
• Esfoliate la pelle una volta alla settimana o ogni dieci giorni per rimuovere le cellule morte e per ottenere un’abbronzatura perfetta con un tono bello e uniforme.

Tenete presente l’importanza dell’idratazione per un’abbronzatura ideale.

Una pelle secca e desquamata non solo non riesce a mostrare una bella abbronzatura , ma perde anche più rapidamente il colore. L’idratazione è la chiave per un’abbronzatura perfetta e questa idratazione deve essere sia interna che esterna.

• Applicare una crema idratante naturale di qualità sulla pelle dopo averla esposta al sole per mantenerla idratata. Meglio se si applica uno strato dopo la doccia. Si può applicare anche più volte nel corso della giornata. Una buona opzione idratante e nutriente è l’olio di cocco biologico. Lo si può trovare nel catalogo di
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  .
• Bevete circa 2 litri di acqua al giorno , distribuiti nell’arco della giornata, a meno che il medico non vi consigli altrimenti.
• Consumate frutta e verdura fresca e cruda nell’ambito di una dieta sana ed equilibrata per ottenere una bella abbronzatura.
• Evitare docce molto calde e bagni prolungati per mantenere la naturale barriera lipidica della pelle e facilitare il raggiungimento e il mantenimento di un’abbronzatura perfetta.

Altri consigli per un’abbronzatura perfetta

• Non applicare profumo o trucco prima di esporsi al sole e si eviteranno macchie e tono della pelle non uniforme.
• Stimolare la produzione di melanina e la protezione solare ingerendo caroteni, vitamine e flavonoidi attraverso gli alimenti o gli integratori alimentari.
• Evitate l’alcol, anche perché secca la pelle.

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