Il sole e il calore sono due dei fattori che danneggiano la pelle nella stagione estiva. Mantenere la pelle idratata in estate è fondamentale per mantenerla morbida, elastica e compatta. Questo vale sia per la pelle del viso che per quella del corpo.
Tenete presente che una mancanza di idratazione secca la pelle e può causare prurito e fastidio, la rende più spenta, rende l’abbronzatura meno uniforme e può portare a macchie o problemi di decolorazione. Inoltre, contribuisce alla mancanza di compattezza della pelle, accelera la comparsa delle rughe e le conferisce un aspetto trascurato. L’idratazione della pelle in estate è quindi di estrema importanza per la salute, il benessere e la bellezza.
Come proteggere la pelle dal sole
Proteggere la pelle dall’esposizione al sole con i filtri UV
Il sole è il principale nemico dell’idratazione della pelle in estate. Perciò, se volete che rimanga idratata e curata, è essenziale proteggerla. Questo non significa che dovete condurre una vita di clausura, né che potete uscire solo di notte o nei giorni di pioggia, se ce ne sono.
È semplice usare una protezione solare con filtri UV ogni giorno per la pelle, non solo quando si prende il sole o ci si vuole abbronzare. Anche quando si fa una passeggiata, si va al lavoro, si fa shopping, ci si siede in terrazza a bere qualcosa o si fa sport. Applicare sempre una protezione solare adeguata al proprio tipo di pelle sul viso e su zone come le braccia.
Altre misure per proteggere la pelle dal sole e mantenerla idratata
- Nelle ore di massima luce solare, cercate di camminare in aree ombreggiate.
- Indossare occhiali da sole per proteggere la pelle delicata delle palpebre e del contorno occhi.
- Indossare cappelli o berretti solari estivi per proteggere la carnagione dall’esposizione al sole.
I tasti per mantenere la pelle idratata in estate
Beneficiare dei vantaggi degli integratori alimentari naturali
Sapevate che l’acido ialuronico idrolizzato aiuta a mantenere l’idratazione del corpo e quindi a mantenere la pelle idratata in estate? E quali vitamine, minerali e oligoelementi aiutano a prevenire la secchezza della pelle?
A questo proposito, apprezza l’uso di integratori alimentari appropriati per la cura e l’idratazione della pelle. Su robis.it si possono trovare integratori per la cura della pelle in estate come Collagen Complex o Levavida e altri come il Collagene super idrolizzato al gusto di cioccolato o la versione all’arancia.
Bevete liquidi sani per mantenere la pelle idratata durante l’estate.
Tenere presente che alcuni liquidi contribuiscono alla disidratazione della pelle. Questo vale in particolare per le bevande alcoliche, ma anche per le bibite zuccherate e gassate.
Altri invece aiutano a mantenere la pelle idratata in estate, a partire dalle acque naturali e aromatizzate. Ma anche succhi di frutta, zuppe fredde di verdure crude come il tradizionale gazpacho e limonate senza zucchero.
Includere nella dieta alimenti ricchi di acqua che idratano l’organismo.
Un corpo con una buona quantità d’acqua mantiene gli organi idratati e la pelle è la parte più estesa del corpo. Una dieta sana e ricca di alimenti con un’alta percentuale di acqua, vitamine e minerali è l’ideale per una pelle nutrita.
La frutta e la verdura fresche sono gli alimenti che contribuiscono maggiormente all’idratazione dell’organismo. Alimenti come anguria, cetrioli, lattuga, melone e pomodori aiutano a idratarsi dall’interno. Anche lo yogurt è un ottimo alimento per la dieta estiva.
Evitare le cattive pratiche che disidratano la pelle
Ci sono alcune abitudini o pratiche da evitare per avere una pelle idratata in estate.
- Non aspettate di avere sete per bere acqua. Quando il corpo invia questo segnale, ci sono già segni di disidratazione.
- Il fumo contribuisce alla disidratazione del corpo e alla secchezza della pelle.
- Evitate snack e cibi salati e cercate di sostituirli con alternative più sane. Il consumo regolare di prodotti come snack salati o insaccati e carni salate è sconsigliato in estate.
- Non dimenticate di detergere la pelle ogni giorno, di struccarvi adeguatamente e di usare una crema idratante.
- Evitate di fare il bagno in acqua molto calda , che danneggia la naturale barriera protettiva della pelle.
Come vedete, si tratta di consigli molto semplici da seguire, oltre a tenersi aggiornati su tutte le ultime novità e i migliori consigli attraverso i nostri social network o la newsletter, seguiteci o iscrivetevi per rimanere aggiornati, vi aspettiamo!
