Pele hidratada no verão: como proteger a sua pele do sol e mantê-la macia e flexível

O sol e o calor são dois dos factores que danificam a pele no verão. Manter a pele hidratada no verão é fundamental para a manter macia, flexível e firme. Isto aplica-se tanto à pele do rosto como à do corpo.

Não esquecer que a falta de hidratação seca a pele e pode provocar comichão e desconforto, torna-a mais baça, torna o bronzeado menos homogéneo e pode provocar manchas ou problemas de descoloração. Contribui igualmente para a falta de firmeza da pele, acelera o aparecimento de rugas e dá-lhe um aspeto negligenciado. A hidratação da pele no verão é, portanto, da maior importância para a saúde, o bem-estar e a beleza.

Como proteger a sua pele do sol

Proteja a sua pele da exposição solar com filtros UV

O sol é o principal inimigo da hidratação da pele no verão. Por isso, se quiser que ele se mantenha hidratado e cuidado, é essencial protegê-lo. Isto não significa que se tenha de levar uma vida de clausura, nem que só se possa sair à noite ou em dias de chuva, se os houver.

É tão simples como usar um protetor solar com filtros UV todos os dias para a sua pele, e não apenas quando vai apanhar sol ou quer ficar bronzeado. Também quando dá um passeio, vai para o trabalho, vai às compras, se senta numa esplanada para tomar uma bebida ou pratica desporto. Em todas as ocasiões, aplique protetor solar adequado ao seu tipo de pele no rosto e em zonas como os braços.

Outras medidas para proteger a pele do sol e mantê-la hidratada

• Nas horas de maior intensidade solar, tente caminhar em zonas com sombra.
• Usar óculos de sol para proteger a pele delicada das pálpebras e à volta dos olhos.
• Usar chapéus de sol de verão ou chapéus de sol para proteger a tez da exposição solar.

Chaves para manter a sua pele hidratada no verão

Beneficie das vantagens dos complementos alimentares naturais

Sabia que o ácido hialurónico hidrolisado ajuda a manter o seu corpo hidratado e que isso ajuda a manter a sua pele hidratada no verão? E que vitaminas, minerais e oligoelementos ajudam a evitar a secura da pele?

A este respeito, valoriza a utilização de suplementos alimentares adequados para o cuidado e a hidratação da pele. Pode encontrar estes suplementos em robis.pt para os cuidados da pele no verão, como Collagen Complex ou Levavida e outros como Super hydrolysed collagen no sabor chocolate ou nasua versão sabor laranja.

Beba líquidos saudáveis para manter a sua pele hidratada durante o verão.

Tenha em atenção que alguns líquidos contribuem para a desidratação da pele. É o caso, nomeadamente, das bebidas alcoólicas, mas também dos refrigerantes açucarados e gaseificados.

Em contrapartida, outros ajudam a manter a pele hidratada no verão, começando pelas águas naturais e aromatizadas. Mas também sumos de fruta, sopas frias de vegetais crus, como o tradicional gaspacho, e limonada sem açúcar.

Inclua na sua dieta alimentos ricos em água que hidratem o seu corpo.

Um corpo com uma boa quantidade de água mantém os seus órgãos hidratados e a pele é a maior parte do corpo. Uma dieta saudável rica em alimentos com uma elevada percentagem de água, vitaminas e minerais é ideal para uma pele nutrida.

As frutas e os legumes frescos são os alimentos que mais contribuem para a hidratação do corpo. Alimentos como a melancia, o pepino, a alface, o melão e o tomate ajudam-no a hidratar-se a partir do interior. O iogurte é também um bom alimento para a sua dieta de verão.

Evite as más práticas que desidratam a sua pele

Há alguns hábitos ou práticas que deve evitar para ter uma pele hidratada no verão.

• Não espere até ter sede para beber água. Quando o seu corpo envia este sinal, já existem sinais de desidratação.
• Fumar contribui para a desidratação do corpo e para a secura da pele.
• Evite os aperitivos e os alimentos salgados e tente substituí-los por alternativas mais saudáveis. O consumo regular de produtos como aperitivos salgados ou salsichas curadas e salgadas e carnes salgadas não é recomendado no verão.
• Não se esqueça de limpar a sua pele diariamente, remover corretamente a maquilhagem e usar um hidratante.
• Evite tomar banho em água muito quente , que danifica a barreira protetora natural da pele.

Como vê, estes são conselhos muito simples de seguir, para além de se manter a par de todas as novidades e das melhores recomendações através das nossas redes sociais ou da nossa newsletter, siga-nos ou subscreva para se manter atualizado, estamos à sua espera!