Los problemas de caída del pelo en verano pueden afectar tanto a mujeres como a hombres. Las condiciones propias de la época estival pueden llegar a multiplicar por dos la caída normal de cabello desde la raíz, de modo que es importante tomar medidas a fin de prevenir este problema y frenarlo para evitar que sea visible y luego sea más complicada y costosa su regeneración.
No esperes más, reduce la caída del pelo en verano
Aplicar estos consejos te ayudará a minimizar la caída del pelo en verano y mantener tu cabello sano, fuerte y abundante.
Protege a tu cabello de la radiación solar
Es de conocimiento común que la piel necesita fotoprotección, pero es menos conocido que también el cabello necesita protegerse de los rayos de sol para evitar daños en la fibra capilar. Por eso si te vas a exponer al sol o al caminar al aire libre en verano es conveniente usar soluciones como pañoletas, gorras o sombreros que lo mantengan a salvo de la radiación.
Apoya la prevención de la caída del cabello en verano aportando a tu organismo los nutrientes que necesita
A través de la dieta y la suplementación con complementos alimenticios puedes cuidar tu pelo y evitar carencias que favorezcan su caída. El cabello necesita una dieta saludable y equilibrada rica en vitaminas B12, biotina, A, zinc y hierro.
Si en verano tienes tendencia a relajar la dieta y comer peor, apóyate en los complementos alimenticios. Los complementos alimenticios de Robis para el pelo con alga espirulina y moringa contienen además nutrientes beneficiosos para la estructura y salud del cabello. La levadura de cerveza es otra buena elección.
Evita la pérdida de pelo en verano limitando la exposición a condiciones dañinas
Los rayos de sol, el salitre del mar, el cloro de la piscina y el exceso de calor húmedo dañan el cabello y favorecen su caída. Por eso si quieres prevenir la caída del pelo en verano ten en cuenta qué puedes hacer para disfrutar de las actividades y estilo de vida que te gusta sin someter a tu cabello en exceso a esas condiciones dañinas.
Recuerda que es importante enjuagar el cabello con agua limpia después de salir del mar o de la piscina para retirar los restos de cloro o salitre que pudiera tener.
La hidratación es clave para prevenir la caída del pelo en verano
Cuando el pelo se seca se vuelve más frágil y quebradizo la pérdida de pelo es mayor. Para evitarlo es importante aportar al organismo hidratación interna a diario en forma de agua así como de fruta y verdura fresca y aplicar de forma directa sobre el cabello mascarillas, aceites o tratamientos hidratantes una vez por semana.
Seca el pelo al aire para frenar la caída en época de calor
El calor puede dañar el cabello y en verano, cuando el ambiente ya es cálido, hay que procurar que el cabello no sufra más por este motivo. Así que es mejor secar el cabello al aire después de retirar el exceso de humedad con una toalla, con suavidad. También es aconsejable evitar el uso de tenacillas, planchas y otros aparatos calientes para el cabello.
Cuida tu pelo al peinarte para no dañar sus fibras y resistencia
Evita cepillar el pelo mojado para no dañar sus fibras y prefiere usar el peine. Evita también peinados que compriman y estiren el cabello, como las trenzas y coletas apretadas o los moños tirantes, en especial con el pelo mojado.
Evitar el estrés ayuda a evitar la caída del pelo
El estrés es una de las causas de caída del pelo más frecuentes, tanto en hombres como en mujeres. Aprovecha el verano para adoptar medidas que te ayuden a reducir el estrés, sentirte mejor y de paso frenar la pérdida de pelo. Las técnicas de relajación, los complementos alimenticios para evitar la ansiedad, la buena organización y planificación de tareas y disciplinas como el taichi o el yoga te pueden ayudar a lograrlo.
Cuida tu sistema endocrino en verano para fortalecer el cabello y minimizar la caída
En muchos casos las hormonas provocan la caída del cabello. En ocasiones es debido a etapas de la vida, como la disminución de estrógenos por la menopausia o en el post parto. Pero en otras se debe a desequilibrios hormonales o a situaciones como el estrés que genera cortisol que interrumpe el ciclo capilar y provoca una mayor caída del pelo. En unos y otros casos es recomendable cuidar el sistema endocrino para que funcione bien.
Una buena hidratación, alimentación y, cuando es necesario, suplementación, te ayudarán a reducir la caída del pelo este verano y poder lucir tu melena en cualquier ocasión.
