Tem problemas de circulação? A sua resolução é fundamental para evitar desconforto e consequências ainda mais graves da má circulação sanguínea. Os remédios naturais para a circulação sanguínea vão ajudá-lo a evitar que comprometa outros órgãos vitais e se sinta melhor.
Remédios naturais para a circulação sanguínea que o ajudam a melhorar
Conhecer e aproveitar as plantas que melhoram a circulação sanguínea
Os remédios naturais para a circulação sanguínea são eficazes graças às propriedades benéficas das substâncias que algumas plantas contêm naturalmente.
Quer saber alguns dos mais eficazes para isto?
- Videira vermelha ou vitis vinifera. O extrato seco destas uvas contém flavonoides (> 3,5%). Predominam osglicos de Quercetin. Anistotanos (0,1-1,5%), na sua maioria O-glicossios em C-3 de cianol, malvidol e peonidol. Outros derivados polifenólicos: ácido monocaffeetartárico, ácidos fenilpropanoicos, glílicos flavanol, taninos hidrolisais e proanthocyanidols. É tradicionalmente usado como um venotonic, vasoprotetor e adstringente. Em experiências in vitro e in vivo, os extratos de vinifera mostraram atividade protetora do endotelio vascular, aumento da resistência capilar, atividade inibitória da hialuronidase, anti-inflamatório, espasmólítico, antiviral, hipoglicémico e hepato e nefroprotetor.
- O Rusco. Tem propriedades como vasoconstrictor e anti-inflamatório venoso. Como também tem propriedades diuréticas e anti-edematosas, é aconselhado como um adjuvante natural para pessoas com problemas de varizes, hemorroidas e flebidos, no entanto é necessário consultar o médico antes do consumo, especialmente para pessoas hipertensas.
- Castanha-do-cavalo. As suas propriedades venoónicas e vasoconstrictivas fazem dele um dos remédios naturais recomendados para a circulação sanguínea. Além disso, ajuda a reduzir a permeabilidade e fragilidade dos vasos venosos.
- Sophora japonica. Melhora a circulação em pequenos vasos sanguíneos e capilares.
Pode encontrar estas plantas como ingredientes em alguns dos suplementos alimentares robis e usufruir dos seus benefícios, no entanto, se tiver dúvidas, consulte as indicações de cada um dos nossos produtos e se ainda estiver hesitante, consulte o seu médico.
Arroz de levedura vermelho, um dos melhores remédios naturais para a circulação sanguínea
Quando os problemas de circulação sanguínea são causados por hipercolesterolemia ou colesterol alto, torna-se necessário procurar remédios naturais contra o colesterol “mau”. Um deles é arroz de levedura vermelha, uma vez que é naturalmente rico em estatinas.
Vitaminas para melhorar a circulação sanguínea
Sabia que algumas vitaminas também contribuem para melhorar a circulação sanguínea? Por exemplo, é o caso das vitaminaS C, vitamina E e B. São remédios naturais poderosos para a circulação sanguínea.
Está interessado em incluí-los na sua dieta. Embora, por vezes, não seja suficiente e seja necessária uma contribuição suplementar sob a forma de um suplemento alimentar.
E como é que o conseguem? Como é que as vitaminas ajudam a melhorar a circulação sanguínea? De diferentes maneiras. Por exemplo, a vitamina C ajuda a melhorar a elasticidade das paredes venosas e ajuda a melhorar o tom venoso. A vitamina E é um poderoso antioxidante natural.
Siga uma dieta com alimentos benéficos para melhorar a circulação sanguínea
Uma dieta adequada é fundamental como parte dos remédios naturais para a circulação sanguínea. Por um lado, ajuda-o a manter-se com um peso corporal saudável, o que favorece o bom funcionamento do sistema circulatório. Além disso, deve incluir alimentos com propriedades benéficas para a circulação sanguínea e que reforcem a ação das plantas boas para a circulação.
Alguns destes alimentos?
- Couve vermelha, pimenta vermelha e citrinos são ricos em vitamina C.
- As sementes de linho, girassol ou abóbora são ricas em vitamina E.
- Os peixes oleosos cozidos a baixa temperatura fornecem ácidos gordos essenciais ómega-3 e ómega-6.
- O alho ajuda a diminuir a viscosidade do sangue.
- Trigo mourisco rico em flavonoides que em sinergia com vitamina C beneficiam a parede de vasos e capilares
- Uva vermelha, uva preta e mirtilos para melhorar o tom venoso.
- Nozes ricas para promover o retorno venoso.
Bons hábitos de vida que funcionam como remédios naturais para a circulação sanguínea
Em combinação com os remédios naturais mais eficazes para melhorar a circulação sanguínea, bons hábitos de vida complementam-nos e contribuem para alcançar o mesmo objetivo. Sem haver qualquer contraindicação entre eles.
Alguns dos mais recomendados?
- Realizar exercício físico moderado que contribua para o bom funcionamento do sistema circulatório, desde que o estado de saúde da pessoa o permita.
- Passe alguns minutos por dia a realizar exercícios respiratórios para promover a oxigenação ideal do sangue.
- Use roupas confortáveis que não impeçam a circulação sanguínea ideal. Tanto quanto possível, evite passar muito tempo de saltos altos e usar roupas muito apertadas diariamente que impeçam a circulação.
- Evite ficar parado por muito tempo.
- Reativa a circulação sanguínea com chuveiro e massagem suave.
- Se ainda fuma, demita-se.
- Não abuse do consumo de sal.
Estes remédios naturais para a circulação sanguínea ajudarão a sentir-se melhor e prevenir problemas de saúde graves relacionados com a má circulação sanguínea. Quer saber as nossas notícias primeiro? Para isso basta subscrever a nossa newsletter e vamos mantê-lo informado e, se precisar de mais, também estamos nas redes sociais!
