As consequências para a saúde do confinamento são importantes. Muitos deles também se agravaram nos meses seguintes, uma vez que as restrições, a infodémica (uma abundância excessiva deinformação (algumas rigorosas e algumas falsas)e outras situações que a pandemia trouxe com eles continuaram a minar a saúde coletiva. É importante saber quais foram as consequências para a saúde da situação da pandemia e o que pode fazer para tentar corrigi-las. Algumas medidas podem ajudar a reverter estes problemas.
Consequências do confinamento de saúde
Ganho de peso, uma das consequências mais difundidas do confinamento entre a população
Todas as faixas etárias partilham uma das consequências negativas para a saúde do confinamento: o aumento do peso corporal. Uma menor atividade física é apenas uma das razões para isso. Em muitos casos tem sido comido pior, o stress aumentou a necessidade de comer por ansiedade, e passar mais tempo em casa tem favorecido o consumo de bicadas e alimentos loucos. Além disso, comer alimentos não saudáveis como um elemento de satisfação também tem sido infâmia.
Seguir uma dieta equilibrada e saudável, reduzindo as calorias consumidas diariamente e o exercício físico são essenciais para a perda de peso. Você também pode ajudar-se com suplementos naturais como Figu Robis para promover a perda de peso.
Imagens de ansiedade e depressão durante a pandemia
O aparecimento de imagens de ansiedade e estados depressivos é uma das consequências do confinamento para a saúde mental. O medo, a tristeza, o fardo, a sensação de não saber o que o futuro reserva, o stress e a redução dos estímulos sociais são apenas algumas das causas que causam ansiedade.
Combater eficazmente estas consequências do isolamento social, seguir hábitos de vida saudáveis é fundamental. O exercício físico, a boa alimentação, o abandono do consumo de tabaco e álcool, bem como a regularidade nos horários de qualidade e no sono ajudam a prevenir a ansiedade. Você também pode facilitar o seu alívio com
Robis Estima,
que o ajuda a combater estados de apatia e tristeza.
No entanto, se muitas vezes sentir graves condições de ansiedade, consulte um especialista. Pode precisar de ajuda psicológica profissional para ultrapassar esta situação.
Insónia, uma consequência comum do confinamento
Stress, horários descontrolados e falta de exposição à luz solar são algumas das razões que causam insónias, uma das consequências mais comuns do confinamento. Além de ser um problema em si mesmo, a insónia, por sua vez, pode levar a outros problemas de saúde importantes. A perda de vitalidade, energia ou desequilíbrio hormonal são apenas dois deles.
Seguir uma rotina de dormir,evitar jantares pesados e gerar stress ou perturbar atividades no último minuto do dia são algumas medidas eficazes para combater a insónia. O consumo do Complexo de Melatonin dos fabricantes de suplementos alimentares robis.es pode ajudá-lo a promover um sono de qualidade.
Fraqueza no sistema de locomotivas devido ao confinamento
Durante o confinamento, muitas pessoas estavam limitadas na sua atividade física. E com ele veio a fraqueza muscular. Mesmo depois disso, limitações como o encerramento de ginásios, tem aumentado este problema nos meses que se seguem.
Além disso, a falta de vitamina D por ficar mais tempo em casa também dificultou a absorção de cálcio, que tem a sua consequência no estado dos ossos. O uso de roupas de inverno e máscara também ajudaram a reduzir a extensão da pele que recebe os raios solares.
Exercitar-se diariamente, seguindo umadieta rica em vitamina D e na medida em que as possibilidades de banhos de sol de forma saudável contribuem para melhorar o estado do sistema locomotor. Os suplementos de vitamina D3 facilitam a absorção de cálcio, que é fundamental para a condição óssea.
Falta de energia e vitalidade pessoal como resultado da pandemia global
Outra consequência do confinamento para a saúde e o bem-estar é a falta de energia e vitalidade. Problemas já mencionados como sofrendo de insónia, tristeza, medo ou sentir-se mais fraco e mais cansado causam aquela sensação de falta de vitalidade que afeta o estado físico e o humor. Resolver estes problemas ajuda a recuperar energia.
Recomenda-se a promoção de suplementos multivitamínicos e suplementos de geleia real para promover a recuperação vital da energia.
Siga estas recomendações para reverter as consequências do confinamento e melhorar a sua saúde e qualidade de vida. E se quiser manter-se atualizado com todas as nossas novidades, subscreva abaixo a nossa newsletter!
