Con la llegada del frío llegan problemas de salud como los resfriados, catarros y gripes, entre otros. Si siempre es necesario cuidar de la salud este año lo es aún más. Para no confundir enfermedades comunes con la infección por coronavirus Covid-19 así como para evitar acudir a consulta médica en la situación actual. Especialmente en niños, ancianos y personas con problemas de salud crónicos. En este contexto es importante conocer los mejores suplementos para subir las defensas. Esto te permite decidir cuál o cuáles tomar para fortalecer tu sistema inmunológico.
Los mejores suplementos para subir las defensas con la llegada del frío
Jalea Real, uno de los mejores suplementos para subir las defensas
La jalea real es el alimento de las abejas reinas, una concentración de proteínas, lípidos, minerales, vitaminas y azúcares naturales que son muy beneficiosos para el organismo. Entre otras razones por su capacidad para reforzar su sistema defensivo.
Además, actualmente puedes encontrar jalea real enriquecida con otros nutrientes claves para subir las defensas como el propóleo, la vitamina C o la equinácea. La acción conjunta de los mejores suplementos para subir las defensas aumenta la eficacia de cada uno de ellos por separado. En esa sinergia es tu sistema inmunológico el que sale ganando.
Propóleo
Otro de los mejores suplementos para subir las defensas también es fabricado por las abejas de forma natural. Es el propóleo. Entre sus componentes destacan el polen, minerales y vitaminas así como aceites esenciales. Todos ellos contribuyen al fortalecimiento de las defensas.
Hay muchos modos de tomar própolis para subir las defensas, entre ellos en forma de ampollas y en comprimidos. A menudo se comercializa acompañado de otros reconocidos suplementos para el fortalecimiento del sistema defensivo y para la mejora de la salud frente a resfriados e infecciones. como son la vitamina C, el tomillo o la equinácea.
Equinácea
La equinácea o echinacea es una planta utilizada en fitomedicina desde tiempos inmemoriales por los nativos de América del Norte. Está considerada una de las plantas más potentes para impulsar la fortaleza del sistema inmunitario. Es rica en vitaminas, polisacáridos y antioxidantes. Además, gracias a sus propiedades antiinflamatorias tiene la capacidad de mejorar la respuesta del organismo a infecciones que atacan a las vías respiratorias.
La forma más habitual de tomar este suplemento es en comprimido. Pero no la única. También se encuentra en otros productos unido a los mejores suplementos para subir las defensas, como la jalea, para una respuesta más rápida y efectiva.
Ginseng
La raíz de ginseng es uno de los mejores suplementos para subir las defensas de forma natural. Muy apreciado en la medicina tradicional china ya es sobradamente reconocido y utilizado también en occidente por sus propiedades para mejorar las defensas y combatir el decaimiento físico y mental. Es rico en vitaminas C, E y del grupo B así como en fósforo y hierro, entre otros nutrientes claves para el sistema defensivo.
¿Sabías que además tiene la capacidad de actuar sobre el hipotálamo para mejorar el ánimo? Esto hace que sea muy recomendado en situaciones de estrés por su contribución para sentirse mejor. El estrés es uno de los grandes enemigos del sistema inmunológico así que es una situación en las que es especialmente adecuado consumir este suplemento para elevar las defensas.
Vitamina C
Entre las vitaminas que necesita tu cuerpo para aumentar las defensas está la vitamina C. Este potentísimo antioxidante natural mejora la producción y funcionamiento de los fagocitos. Estos son glóbulos blancos, agentes defensivos que protegen al cuerpo frente a patógenos.
La forma más fácil de ingerir esta pura es en cápsulas. También puede utilizarse en sinergia con otros de los mejores suplementos para subir las defensas, como probióticos o jalea real.
Probióticos
Los probióticos destacan entre los suplementos para incrementar las defensas del organismo. Lo ideal es utilizarlo de forma preventiva, para mejorar la respuesta del cuerpo a posibles patógenos e infecciones. Pero también te ayuda a reforzar las defensas en pleno ataque de estos.
Puedes encontrarlos en combinación con otros suplementos como la vitamina C, por ejemplo.
Estos son los mejores suplementos para subir las defensas. Decide cuál es el mejor para cuidarte y proteger a los tuyos. Puedes encontrarlos en el catálogo de suplementos alimenticios de robis.es.
