Le conseguenze sulla salute del parto sono ancora significative. Molti di loro, inoltre, sono peggiorati nei mesi successivi, visto che le restrizioni infodemiche ( sovrabbondanza di informazioni (alcune rigorose e altre false) ) e altre situazioni che la pandemia ha portato con sé hanno continuato a minare la salute collettiva. È importante sapere quali sono stati le conseguenze sulla salute della situazione pandemica e cosa puoi fare per provare a risolverli. Alcune misure possono aiutare a invertire questi problemi.
Conseguenze della reclusione per la salute
Aumento di peso, una delle conseguenze più diffuse del confinamento tra la popolazione
Tutti i gruppi di età condividono una delle conseguenze negative per la salute del parto: aumento del peso corporeo . Una minore attività fisica è solo una delle ragioni di ciò. In molti casi hanno mangiato peggio, lo stress ha aumentato la voglia di mangiare a causa dell’ansia, e passare più tempo a casa ha favorito il consumo di snack e cibi malsani. Inoltre, anche l’assunzione di cibi malsani come elemento di soddisfazione è stata purtroppo comune.
Seguine uno dieta equilibrata e sana Ridurre le calorie assunte quotidianamente e fare esercizio fisico sono fondamentali per dimagrire. Puoi anche aiutare te stesso con integratori naturali come Figu Robis per promuovere la perdita di peso.
Immagini di ansia e depressione durante la pandemia
L’apparenza di immagini di ansia e stati depressivi è uno dei Conseguenze sulla salute mentale del parto . Paura, tristezza, sopraffazione, la sensazione di non sapere cosa porterà il futuro, stress e ridotti stimoli sociali sono solo alcune delle cause che provocano ansia.
Per combattere efficacemente queste conseguenze dell’isolamento sociale, seguirne alcune abitudini di vita sane è la chiave. L’esercizio fisico, una buona alimentazione, smettere di fumare e consumare alcol, nonché programmi regolari e sonno di qualità aiutano a evitare l’ansia. Puoi anche facilitare il sollievo di questo con Robis Estima , che ti aiuta a combattere gli stati di apatia e tristezza.
Tuttavia, se soffri spesso di ansia grave, consulta uno specialista. Potrebbe essere necessario un aiuto psicologico professionale per superare questa situazione.
Insonnia, una conseguenza comune del parto
Lo stress, la mancanza di controllo degli orari e la mancanza di esposizione ai raggi solari sono alcuni dei motivi che causano l’insonnia, una delle conseguenze del parto più frequente. Oltre ad essere un problema in sé, l’insonnia, a sua volta, può portare ad altri importanti problemi di salute. Perdita di vitalità ed energia o squilibrio ormonale sono solo due di questi.
Segui una routine della buonanotte , evitare cene pesanti e attività che generano stress o che a fine giornata ti turbano, sono alcune misure efficaci per combattere l’insonnia. Consumo di Complesso di melatonina del produttori di integratori alimentari robis.es può aiutarti a promuovere un sonno di qualità.
Debolezza muscoloscheletrica dal parto
Durante il parto, molte persone hanno visto la loro attività fisica limitata. E con esso è arrivato il debolezza muscolare . Anche dopo, limitazioni come la chiusura delle palestre, sono arrivate ad aggravare questo problema nei mesi successivi.
Cosa c’è di più, mancanza di vitamina D Stare a casa più a lungo ha anche reso difficile l’assorbimento del calcio, che ha i suoi effetti sullo stato delle ossa. L’uso di indumenti invernali e una maschera hanno anche contribuito a ridurre la quantità di pelle che riceve i raggi del sole.
Fai esercizio fisico ogni giorno , seguire una dieta ricca di vitamina D e per quanto possibile prendere il sole in modo sano Contribuiscono a migliorare lo stato dell’apparato locomotore. Il integratori di vitamina D3 facilitare l’assorbimento del calcio, fondamentale per lo stato delle ossa.
Mancanza di energia e vitalità personale a causa della pandemia globale
Un’altra conseguenza della reclusione per salute e benessere è la mancanza di energia e vitalità. Problemi già citati come soffrire di insonnia, tristezza, paura o sentirsi più deboli e stanchi causano quella sensazione di mancanza di vitalità che influisce sullo stato fisico e sull’umore. Risolvere questi problemi aiuta riacquistare energia .
Il integratori multivitaminici e il add-on di pappa reale Sono consigliati per favorire il recupero delle energie vitali.
Segui queste raccomandazioni per invertire le conseguenze della reclusione e migliorare la tua salute e la qualità della vita. E se vuoi essere sempre aggiornato su tutte le nostre novità, iscriviti di seguito alla nostra newsletter!
