Certamente ultimamente tem ouvido falar muito de geleia real. E é que este produto natural tornou-se um complemento perfeito para a dieta humana devido aos seus múltiplos benefícios.
Mas para que é exatamente a geleia real e para que é usada? Neste artigo contamos-lhe tudo o que precisa de saber sobre este produto natural tão procurado e benéfico para a saúde e bem-estar.
A Geleia Real é um grande alimento revitalizante cujas propriedades têm sido usadas desde tempos antigos, fabricados por abelhas e sobre os quais a abelha rainha se alimenta ao longo da sua vida. É muito rico em vitaminas B, também contém minerais e traços essenciais para a vida, tais como: potássio, ferro, cálcio, cobre, silício ou fósforo, bem como aminoácidos, ácidos gordos essenciais e ácido 10-hidroxidecanoico, conhecido como 10-HDA.
A mera presença de todas estas substâncias na Geleia Real seria suficiente para explicar a ação renovada que exerce do ponto de vista físico e psíquico: sentimento de bem-estar, desaparecimento da fadiga, recuperação do apetite. Para isso pode ser adicionado um melhor equilíbrio das funções digestivas. Tudo isto faz com que seja um suplemento alimentar ideal para crianças, adultos e idosos.
Como podemos ver, a geleia real tem uma infinidade de propriedades que fazem dele um produto altamente recomendado para uma dieta saudável. Em seguida, detalhamos como a geleia real é obtida, os seus benefícios e explicamos a qualidade e quantidade que deve consumir. Se quer expandir o seu conhecimento sobre este assunto e é apaixonado pela nutrição, recomendamos o ciclo de Técnico Superior em Dietética ou o grau mais elevado em Nutrição e Dietética à distância.
Como é obtida a geleia real?
A geleia real provém de abelhas, que produzem esta substância para alimentar as larvas da colmeia nos seus primeiros dias de vida e rainhas ao longo das suas vidas. Como as abelhas não têm capacidade para armazenar geleia real, produzem-na apenas quando precisam, pelo que a quantidade de produção é muito pequena. Mesmo assim, os apicultores desenvolveram vários métodos para obter geleia real.
Um dos métodos mais usados é deixar a colmeia sem a abelha rainha, para que o resto das abelhas comecem a gerar geleia real para alimentar as larvas e gerar uma nova rainha. Durante este processo, que geralmente dura cerca de três dias, os apicultores incentivam a criação de geleia real adicionando mel, pólen e água à colmeia para lhe fornecer mais comida. E depois de três dias, pouco antes da nova rainha ser gerada, eles realizam a colheita e removem a geleia real da colmeia.
Quais são os benefícios da geleia real?
A geleia real tem múltiplos benefícios que fazem com que as abelhas rainhas, que são as que a consomem ao longo das suas vidas, tenham maior tamanho e longevidade do que o resto das abelhas. Além disso, a geleia real também tem inúmeras propriedades para humanos:
- Aumenta as defesas do corpo.
- Melhora o desempenho físico e mental.
- Ajuda a atrasar o envelhecimento precoce, a combater rugas e a prevenir doenças degenerativas.
- Ajuda no crescimento de crianças e adolescentes, fornece energia extra no momento dos exames e competições desportivas.
- Promove o cuidado da pele, ossos e células do sistema nervoso. A ação da geleia real na pele é muito interessante, uma vez que melhora marcadamente a falta de elasticidade e opacidade da pele.
- Aumenta a energia do organismo e proporciona maior vitalidade.
- Ajuda a melhorar e equilibrar o sistema digestivo.
- Equilibra o sistema nervoso e é muito útil em casos de nervosismo, stress, insónia ou depressão.
- Aumenta a hemoglobina e favorece a proliferação de glóbulos vermelhos, pelo que é recomendado tratar certos tipos de anemias.
- Tem qualidades antibacterianas e antivirais, pelo que é usada na prevenção de processos de gripe.
Qualidade da geleia real “Rainha Real”
A geleia real com que trabalhamos em Robis é fresca e natural, não tendo sido submetida a qualquer processo de congelação, por isso mantém todas as suas propriedades. O EI 10-HDA é uma indicação da qualidade da geleia, responsável por grande parte das suas propriedades. Dependendo do tempo de recolha, foi verificado um aumento do ácido 10-hidroxidecanoico (10-HDA), o ácido gordo mais importante presente na geleia real e com ação comprovada de antibióticos. A geleia real dos produtos Robis contém uma quantidade superior a 2% em 10 HDA, o que equivale a 6% em 10 HDA ou superior, de geleia real congelada.
Quanta geleia real deve ser consumida diariamente?
Ingerir uma bolha diária ajuda o corpo a tirar partido das propriedades e benefícios da geleia real, especialmente em períodos em que, devido às atividades a realizar ou às circunstâncias do ambiente, é mais necessário ajudar a recuperar a energia do corpo e aumentar a resistência à fadiga e ao esforço todos os dias.
Além disso, a nível imunológico serve de reforço para o corpo e a manutenção de um bom estado de saúde, ajudando a prevenir a gripe e processos virais, e fortalece as nossas defesas, pelo que é ideal como complemento para fortalecer o sistema imunitário.
As crianças também podem consumir uma ampola diária, o que é de grande ajuda para o seu desenvolvimento, crescimento e para o reforço do seu sistema imunitário. Especificamente, o modelo Reina Real Júnior é ideal para os mais pequenos, uma vez que é geleia real enriquecida com ferro, fósforo, cálcio e vitaminas B e C.
Em suma, você pode beneficiar de todas estas propriedades obtendo produtos ricos em geleia real, como ampolas de geleia real Robis, com uma grande variedade de modelos que combinam plantas e nutrientes essenciais para complementar suas necessidades.
