Sai come prenderti cura della tua pelle in estate per mantenerla bella e sana? Il sole, il calore, il cloro o la nebbia salina possono contribuire a danneggiare la pelle . Per evitare queste e altre aggressioni tipiche dell’estate, è importante adottare sia misure preventive che altre che ripristinino il buono stato della pelle in questo periodo dell’anno.
Come prendersi cura della propria pelle in estate, consigli e consigli
Proteggiti dai raggi solari se sei preoccupato di come prenderti cura della tua pelle in estate
Il sole fornisce cose positive al corpo. Ad esempio, aiuta la sintesi della vitamina D. Ma può anche essere devastante per le buone condizioni della pelle. Se non ti proteggi dalle radiazioni solari , puoi subire ustioni, desquamazione e persino favorire la comparsa del temuto cancro della pelle.
Ecco perché è essenziale utilizzare la fotoprotezione su viso e corpo . E non solo quando vai a prendere il sole. Anche quando si cammina, si fa sport, si va e torna dal lavoro o quando ci si siede su una terrazza a bere qualcosa. Insomma, ogni volta che la radiazione solare sta per intaccare la vostra pelle, è consigliabile che abbiate preventivamente preso delle misure applicando uno specifico fotoprotettore sulla pelle e sulle zone del corpo visibili .
Fornisce antiossidanti e vitamine al tuo corpo per prendersi cura del derma in estate
Per combattere l’effetto dei radicali liberi sulla pelle, l’ossidazione cellulare e favorire il rinnovamento cellulare, il corpo ha bisogno di antiossidanti . Dentro e fuori. Attraverso l’alimentazione, l’integrazione nutrizionale e creme o sieri adeguati.
Inoltre, il beta- carotene ti aiuterà a prenderti cura della tua pelle, favorendo un’abbronzatura bella e sana.
In estate considera di includere integratori alimentari di clorella nella tua dieta. È possibile trovare questa integrazione nel catalogo del produttore dei prodotti ECO robis.es .
Pelle idratata e nutrita, pelle bella e sana in estate
Un’altra chiave se si considera come prendersi cura della propria pelle in estate è combattere la secchezza . Il sole, il caldo, la brezza marina o il salnitro contribuiscono alla sua secchezza. È importante fornire un’idratazione adeguata per compensare questi problemi.
I prodotti naturali come l’olio di cocco aiutano a idratare e nutrire la pelle . È ideale da applicare dopo l’esposizione al sole. E anche tutte le sere prima di coricarsi o tutti i giorni dopo la doccia o il bagno.
Ma non solo la cura topica è importante. È inoltre necessario migliorare l’idratazione del proprio corpo attraverso il cibo . Come?
- Bere la quantità giornaliera raccomandata di acqua per le persone sane, da circa 1,5 litri a 2 litri al giorno.
- Aggiungi più frutta e verdura cruda fresca alla tua dieta, con una presenza speciale di cibi con un’alta percentuale di acqua come anguria, cetriolo o zucchine, tra gli altri.
- Riduci il sale nella tua dieta . È meglio evitare cibi o snack fortemente salati. Sostituisci alternative più sane con condimenti che non contribuiscono alla disidratazione, come spezie, erbe fresche o un goccio di succo di agrumi.
Approfitta del potere del collagene per mantenere la buona struttura della tua pelle in estate
Un altro punto chiave quando si decide come prendersi cura della propria pelle in estate è tenere a mente che la pelle secca influisce anche sulla sua struttura . La perdita di elasticità, flessibilità e compattezza è maggiore a causa dell’azione del sole e della disidratazione.
Ma come combattere questi problemi e prendersi cura della pelle?
Il collagene è la proteina che si occupa di dare struttura alla pelle e in estate il tuo corpo ne ha più bisogno che in altri periodi dell’anno. Quindi dovresti fornirlo se il tuo corpo non produce abbastanza collagene.
Come? Integratori di collagene e creme ricche di collagene sono la soluzione. La doppia stimolazione interna ed esterna ti aiuterà ad evitare la perdita di compattezza ed elasticità che invecchia l’ aspetto della pelle e la deteriora e ne impoverisce l’aspetto.
Consigli efficaci per aiutarti a prenderti cura della tua pelle in estate
- Mantieni la pelle pulita. Non dimenticare di rimuovere il trucco.
- Non abusare di docce con acqua molto calda che possono rompere la barriera protettiva della pelle.
- Asciugati bene quando esci dalla piscina, dal mare o dalla palude con un asciugamano. Il vento e l’umidità possono favorirne l’aridità.
- Indossare indumenti che traspirano e non trattengano il sudore sulla pelle.
- Se fai sport in estate, indossa abiti comodi che non sfregano la pelle già punita dal sole.
- Se hai intenzione di fare la ceretta, scegli metodi che non presuppongono un’aggressività aggiuntiva sulla pelle.
Hai intenzione di scrivere questi suggerimenti per il caldo? Dovresti! Inoltre ora che c’è il sole bisogna stare attenti e ricordarsi di mettere la crema solare. Vuoi essere informato su tutte le nostre novità? Seguici sulle reti e iscriviti alla nostra newsletter !
