Aumentare le difese in primavera è necessario se si vuole godere di una migliore salute e benessere . Ma sai perché è importante rafforzare le difese in questo periodo dell’anno? Vedremo i motivi principali per cui il sistema immunitario ha bisogno di essere rafforzato ogni primavera.
Perché aumentare le difese in primavera è fondamentale
1- Il cambio dell’ora e l’aumento delle ore di luce influiscono sul corpo
Lo sapevi che dormire bene è la chiave per evitare squilibri ormonali ? Durante il sonno si svolge una grande attività nella secrezione di ormoni che sono fondamentali per il funzionamento ottimale dell’organismo.
Con l’arrivo della primavera, l’ aumento delle ore di luce solare può influire sul sonno. Ciò è aggravato dal passaggio dall’ora invernale a quella estiva, che altera ulteriormente la routine invernale. Questo spesso porta a problemi a ottenere un sonno di qualità e la conseguenza sono squilibri ormonali.
A loro volta, questi possono generare malattie autoimmuni , oltre a favorire la comparsa di problemi di salute associati a disfunzioni ormonali . Questi si verificano ancora di più nelle donne a causa di alterazioni del ciclo mestruale, come infezioni delle vie urinarie, candidosi o raffreddori.
Le difese aiutano ad affrontare questi problemi con un corpo forte . Quindi in questo periodo il corpo dovrebbe spesso essere curato con integratori alimentari e probiotici che aiutano ad aumentare le difese in primavera, integrandolo con routine e altri integratori alimentari per dormire meglio.
2 – Le allergie ambientali si moltiplicano ed è necessario aumentare le difese in primavera
La maggior parte delle allergie ambientali ai pollini raggiunge il picco in primavera. Per molte persone il disagio che provocano è un vero problema. Rinite, starnuti, lacrimazione, mal di testa e mal di gola, congestione nasale… succedono.
Aumentare le difese in primavera è fondamentale per combattere il raffreddore e aiutare l’organismo a prevenire che gli effetti delle allergie lo indeboliscano e lo rendano più incline a infezioni e malattie.
3 – L’instabilità climatica primaverile colpisce l’organismo ed è necessario rafforzare le difese
Una caratteristica della primavera è l’instabilità climatica . Gli sbalzi di temperatura durante il giorno e da un giorno all’altro possono essere molto grandi. Il sole è già forte e si vede nelle giornate limpide, ma in molte zone le notti possono essere ancora fredde quasi come durante l’inverno.
È comune uscire di casa impreparati ai cambiamenti durante la giornata , e anche i contrasti sono molto evidenti tra interni e spazi esterni.
Questi cambiamenti favoriscono la comparsa di raffreddori e stress. È comune che appaiano influenza tardiva e disagio come l’irritazione della gola. Per combatterli e prevenire la comparsa di infezioni, in primavera è necessario aumentare le difese .
4 – Più stress, corpo più debole, maggiore necessità di aumentare le difese durante la primavera
La mancanza di sonno ei cambiamenti spesso generano stress . Anche i cambiamenti nelle abitudini e l’interruzione della routine che la primavera porta con sé a causa delle temperature diurne più calde e dell’aumento delle ore di luce del giorno contribuiscono allo stress.
Inoltre, per molte persone questo è un momento di grande sforzo fisico e intellettuale . Ad esempio, per molti bambini e ragazzi coincide con la fase finale del corso e gli esami finali. Anche per molti lavoratori è un periodo di punta dell’anno. E che dire degli atleti ! Non sono pochi gli sport che affrontano il tratto finale delle loro competizioni in primavera.
L’esaurimento fisico e intellettuale combinato con lo stress presuppone l’unione di due dei grandi nemici del sistema immunitario . Per compensare l’indebolimento che lo stress e lo sforzo fisico e mentale possono causare, è necessario compensare con misure che aiutino ad aumentare le difese in primavera.
Questi sono i motivi principali per cui è opportuno adottare gli opportuni accorgimenti per alzare le difese in primavera. Le buone abitudini alimentari, l’assunzione di prebiotici con probiotici e l’esercizio fisico aiutano a rafforzare le difese, oltre a fornire all’organismo i nutrienti di cui ha bisogno.
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