Ogni Natale ti lasci trasportare dalla tentazione o dalle pressioni familiari e finisci per sentirti in imbarazzo? Quest’anno sarà più facile per te evitare l’imbarazzo a Natale perché ti daremo consigli efficaci per aiutarti a raggiungerlo. Alcuni puoi iniziare a metterli in pratica da questo momento per preparare il tuo apparato digerente e rafforzarlo per il periodo natalizio. Altri sono da applicare nei giorni dei banchetti celebrativi.
Con tutti loro, evitare l’imbarazzo a Natale sarà facile. Rendilo un obiettivo per il tuo benessere e la tua salute . Leggi attentamente questi suggerimenti e mettili in pratica. E goditi le vacanze senza problemi!
Evita l’imbarazzo a Natale: consigli, consigli e chiavi per raggiungere questo obiettivo
Rafforzare il tuo sistema digestivo da oggi ti aiuterà a evitare di sentirti impantanato a Natale
Un sistema digestivo indebolito o danneggiato soffre maggiormente dei cambiamenti nella dieta. Ed è più difficile per lui digerire il cibo pesante o il cibo in eccesso. Ecco perché la prevenzione è così importante. Quindi, se ti prefiggi l’obiettivo di non rimpinzarti a Natale , il primo passo è rafforzare la tua salute dell’apparato digerente.
E come si fa?
- Prenditi cura del tuo fegato . Evitare di assumere cibi grassi o dolci in eccesso. Puoi usufruire dell’aiuto di integratori alimentari specifici come Higation .
- Prendi i probiotici . Ti aiutano ad arricchire la tua flora intestinale. Prodotti come yogurt o crauti sono probiotici e puoi potenziarne gli effetti assumendo un integratore come Robis Probiotics o Defen Robis .
- Segui una dieta sana ed equilibrata con quantità adeguate alla tua età, salute e stile di vita. Ricorda che è importante consumare fibre e mangiare 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno.
- Idrata il tuo corpo : in questo periodo dell’anno è comunque importante consumare circa 1,5 o 2 litri di acqua al giorno.
- Cerca di dormire bene . È fondamentale per mantenere il corpo sano e forte.
- Evita lo stress . È un fattore non alimentare che contribuisce a peggiorare il funzionamento dell’apparato digerente.
Usa il buon senso per prevenire la gola natalizia
Sicuramente se andiamo alle basi, sai già come evitare di essere stufo a Natale, giusto? Semplicemente mangiando di meno . Ovviamente questo è più facile a dirsi che a farsi. Ci sono cibi che ci piace gustare ed è umano lasciarsi trasportare dalla tentazione.
Inoltre, a volte è difficile evitare la pressione quando siamo ripetutamente invitati a provare qualcosa o mangiare di più. Essere assertivi ed evitare discussioni su qualcosa di apparentemente banale non è sempre facile nella pratica.
Ma quando possibile, cerca di ridurre l’assunzione di alcol , cibi grassi e pasti pesanti. Modera le quantità che mangi se non puoi scegliere i cibi che mangi. E non aspettare di sentire dolore per smettere di mangiare.
Usa prodotti che ti aiutano a digerire bene a Natale
Approfitta di tutti gli aiuti naturali che hai a portata di mano per evitare imbarazzo a Natale. Oltre a quelli già menzionati per rafforzare il tuo sistema digestivo, puoi trovare altri integratori alimentari su robis.es che ti aiuteranno.
Un buon aiuto sono gli infusi per migliorare sia il processo digestivo che il transito intestinale. Puoi prenderlo nei giorni in cui prevedi digestioni pesanti. Diges Robis BIO e Laxi Robis Bio sono efficaci aiuti per evitare di soffrire di indulgenza a Natale. Inoltre, prodotti come Aci-robis o Lax Robis L-3 sono altre buone scelte.
Trucchi per prevenire la gola durante le feste
Sapevi che ci sono semplici azioni che possono aiutarti a evitare l’imbarazzo a Natale? Vediamo i più importanti:
- Masticare lentamente e bene . Ti aiuterà a facilitare la digestione del cibo.
- Siediti bene a tavola . Con la schiena dritta e le gambe ad angolo retto rispetto al suolo. Quindi la digestione è migliore.
- Non andare a dormire dopo un pasto o una cena abbondanti . La digestione sarà più lenta e più pesante.
- Fare una passeggiata dopo cena o il pranzo di Natale è una buona decisione . Puoi sempre proporla come attività familiare. Forse per vedere le strade o gli edifici decorati della zona. Puoi trasformarlo in un momento di relax o in una nuova tradizione di famiglia che ti aiuterà anche ad avere una digestione più leggera prima di andare a dormire.
- Scegli bene il tuo cibo . Quando possibile, se ci sono più opzioni, evita o almeno riduci il consumo di bevande gassate e alcoliche, cibi fritti, cibi grassi, cibi molto zuccherati e molto piccanti.
Con questi consigli, evitare imbarazzo a Natale sarà facilissimo . Devi solo ricordarti di metterli in pratica. Puoi farlo! La tua salute e il tuo benessere lo apprezzeranno, così come apprezzeranno che sei il primo a scoprire i nostri consigli attraverso la nostra newsletter o i social network, puoi iscriverti qui sotto!
