Il colesterolo è essenziale per il corretto funzionamento del corpo perché è coinvolto nella struttura delle pareti cellulari e in un’ampia varietà di ormoni, aiutando a realizzare la sintesi biliare, a fornire energia al nostro corpo ea sviluppare funzioni vitali.
Tuttavia, dobbiamo anche ricordare che è uno dei più grandi problemi di salute che colpisce un gran numero di persone in tutto il mondo. Quando i livelli di colesterolo sono alti, si deposita nelle pareti delle arterie, formando una sostanza dura chiamata placca, che provoca la restringimento delle arterie e la diminuzione del flusso sanguigno, che può portare a gravi problemi cardiovascolari.
Se sei preoccupato per i tuoi livelli di colesterolo, dovresti sapere che il modo migliore per ridurlo è mangiare una dieta sana ed equilibrata ed esercitare regolarmente. Tuttavia, ci sono anche alcuni integratori alimentari per abbassare il colesterolo che può essere molto utile per mantenere una buona salute. Ci sono piante e integratori alimentari che sono molto efficaci nel ridurre il colesterolo cattivo e senza subire gli effetti collaterali dei farmaci. Gli integratori alimentari naturali possono aiutarti a ridurre il colesterolo!
Top 5 integratori alimentari per abbassare il colesterolo
1. Carciofo
Il carciofo è un ottimo alleato per ridurre i livelli di colesterolo, poiché aiuta a rallentare la sua formazione nel fegato e favorisce la sua eliminazione attraverso la bile.
2. Dente di leone
Il tarassaco è una pianta che ha elevate proprietà medicinali, aumenta l’espulsione della bile ricca di colesterolo e migliora il nostro profilo lipidico. Ma, in aggiunta, è un potente diuretico, quindi aiuta ad eliminare i liquidi.
3. Riso rosso lievito
Il riso al lievito rosso è un sostituto naturale ideale per le statine. A causa del suo alto contenuto in monacolina, blocca l’eccessiva produzione di colesterolo nel fegato, in un modo molto simile a quello dei farmaci, ma con il vantaggio che non produce gli effetti collaterali di questi.
4. Tè verde
Grazie alle sue proprietà antiossidanti, il tè verde aiuta a ridurre l’ossidazione del colesterolo e protegge le arterie. Inoltre, dovresti sapere che è diuretico, quindi favorisce l’eliminazione dei liquidi e aiuta a combattere i problemi di sovrappeso e obesità. Senza dubbio, questo è uno dei complementi naturali per abbassare il colesterolo più completo.
5. Krill
Il krill è un olio ottenuto da pesci che ha una forma di Omega 3 ma è molto più efficace. Con un alto contenuto di antiossidanti tra cui l’astaxantina, che aiuta a proteggere le arterie. Si consiglia di prendere tra 500 e 1.500 mg al giorno.
Tuttavia, devi tenere a mente che per abbassare il livello di colesterolo devi seguire una vita sana e attiva e praticare sport. Assumere integratori naturali è utile e il tuo corpo noterà, ma non è sufficiente per abbassare il colesterolo, quindi potresti aver bisogno di un piccolo aiuto.
Se il medico prescrive farmaci per ridurre i livelli di colesterolo, dovresti prenderli sempre seguendo le tue istruzioni. Ma, inoltre, è importante che prima di prendere qualsiasi supplemento, si consulta con il medico per evitare che l’interazione tra loro e le medicine possa causare controindicazioni.
