{"id":831,"date":"2019-02-19T15:12:09","date_gmt":"2019-02-19T14:12:09","guid":{"rendered":"https:\/\/robis.es\/suplementos-alimentares-para-melhorar-a-circulacao-sanguinea\/"},"modified":"2024-09-30T10:37:33","modified_gmt":"2024-09-30T08:37:33","slug":"suplementos-alimentares-para-melhorar-a-circulacao-sanguinea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/suplementos-alimentares-para-melhorar-a-circulacao-sanguinea\/","title":{"rendered":"Suplementos alimentares para melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea"},"content":{"rendered":"

Idade, gen\u00e9tica, levar uma vida sedent\u00e1ria ou situa\u00e7\u00f5es que nos obrigam a ficar imobilizados por muitas horas s\u00e3o algumas das raz\u00f5es que podem afetar negativamente nossa circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Mas tamb\u00e9m existem certas condi\u00e7\u00f5es<\/strong> que podem levar ao bloqueio das art\u00e9rias, fazendo com que o sangue n\u00e3o flua como deveria. Este \u00e9 o caso, por exemplo, de pessoas que t\u00eam n\u00edveis elevados de colesterol.<\/p>\n

Tenha em mente que o sistema circulat\u00f3rio desempenha um papel fundamental no bom funcionamento do nosso corpo,<\/strong> pois \u00e9 respons\u00e1vel pelo fornecimento de oxig\u00eanio para todas as c\u00e9lulas do corpo, ajudando a curar feridas e les\u00f5es, eliminar toxinas e produtos de res\u00edduos e regular a temperatura do corpo.<\/p>\n

Alguns dos sintomas<\/strong> que mostram que h\u00e1 um grave problema circulat\u00f3rio por tr\u00e1s s\u00e3o varizes, disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til, pernas cansadas ou inchadas, olheiras, perda de vis\u00e3o, dores de cabe\u00e7a, perda de mem\u00f3ria e tontura.<\/p>\n

Para ajudar a melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, \u00e9 importante ter uma dieta rica em \u00e1cidos Omega de grau 3<\/a> que inclua muitas frutas, legumes, sementes e nozes, banhos de \u00e1gua quente e exerc\u00edcios. Mas, al\u00e9m disso, podemos complementar nossa dieta com suplementos alimentares para melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong>. Claro, sempre sob supervis\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n

Os suplementos alimentares para melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea de robis.es<\/strong><\/a> cont\u00eam extratos de plantas que favorecem o fluxo sangu\u00edneo, permitindo que a quantidade de sangue retorne ao cora\u00e7\u00e3o \u00e9 maior e, assim, aliviando os sintomas que resultam da insufici\u00eancia venosa.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os melhores suplementos alimentares para melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea?<\/h2>\n

Vitamina A<\/strong><\/h3>\n

A vitamina A tem propriedades antioxidantes que ajudam a prevenir a oxida\u00e7\u00e3o das paredes das art\u00e9rias, o que pode levar \u00e0 aterosclerose. \u00c9 aconselh\u00e1vel consumir 800 microgramas de vitamina A.<\/p>\n

Vitamina B<\/strong><\/h3>\n

Especificamente, a vitamina B3<\/strong>, conhecida como niacina, serve para fortalecer os vasos sang\u00fc\u00edneos e aumentar o fluxo sangu\u00edneo, de modo que atinge os bra\u00e7os e as pernas sem dificuldade. Tamb\u00e9m favorece a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos e ajuda a prevenir o endurecimento das art\u00e9rias.<\/p>\n

Entretanto, a vitamina B9 e a vitamina B12<\/strong> tamb\u00e9m s\u00e3o essenciais, pois ajudam a neutralizar a homociste\u00edna, que \u00e9 um dos maiores fatores de risco para acidentes vasculares e um dos maiores respons\u00e1veis pela deteriora\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

1. Vitamina C<\/strong><\/h3>\n

Embora seja um dos mais conhecidos, nem todos sabem que, al\u00e9m de fortalecer nosso sistema imunol\u00f3gico, ajuda a prevenir a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos sangu\u00edneos e fortalecer os capilares e art\u00e9rias.<\/p>\n

2. Vitamina E<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 um antioxidante que melhora o fluxo sangu\u00edneo. Favorece a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos e o transporte de oxig\u00eanio.<\/p>\n

3. C\u00e1lcio e Magn\u00e9sio<\/strong><\/h3>\n

O c\u00e1lcio ajuda a prevenir a osteoporose. Por sua vez, o magn\u00e9sio ajuda a assimilar o c\u00e1lcio e prevenir a arritmia card\u00edaca. \u00c9 aconselh\u00e1vel tomar cerca de 800 mg de c\u00e1lcio diariamente e cerca de 375 mg de magn\u00e9sio. No entanto, se voc\u00ea tiver problemas renais, \u00e9 importante que voc\u00ea consulte o seu m\u00e9dico com anteced\u00eancia.<\/p>\n

4. Sel\u00eanio<\/strong><\/h3>\n

O sel\u00eanio ajuda a proteger o cora\u00e7\u00e3o reduzindo a hipertens\u00e3o. Mas tamb\u00e9m alivia a dor dos ataques de angina. \u00c9 melhor tomar cerca de 55 microgramas de sel\u00eanio por dia.<\/p>\n

Levar uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada, fazer exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e complementar nossas rotinas com suplementos nutricionais com um princ\u00edpio vasoprotetor pode nos ajudar a melhorar nosso sistema circulat\u00f3rio e, assim, garantir nosso bem-estar.<\/p>\n

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