{"id":777,"date":"2018-11-12T07:54:01","date_gmt":"2018-11-12T06:54:01","guid":{"rendered":"https:\/\/robis.es\/reforcar-as-defesas-no-outono\/"},"modified":"2024-09-30T10:37:31","modified_gmt":"2024-09-30T08:37:31","slug":"reforcar-as-defesas-no-outono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/reforcar-as-defesas-no-outono\/","title":{"rendered":"Como fortalecer as defesas do corpo neste outono"},"content":{"rendered":"

O outono \u00e9 aquela \u00e9poca do ano em que passamos do calor para o frio quase sem perceber, em que as horas de sol s\u00e3o reduzidas e as chuvas chegam. Portanto, o outono \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o em que h\u00e1 mais resfriados e em que a primeira gripe aparece.<\/strong> Talvez voc\u00ea j\u00e1 esteja passando por um. No entanto, isso n\u00e3o significa que voc\u00ea tenha que se resignar a resfriados encadeados at\u00e9 a chegada da primavera.<\/p>\n

Mas, al\u00e9m disso, ao reduzir as horas do sol, nosso c\u00e9rebro envia certas ordens a alguns horm\u00f4nios para come\u00e7ar a produzir melatonina, um horm\u00f4nio que regula o sono e a temperatura do corpo. Por esta raz\u00e3o, estamos mais ansiosos para comer e dormir.<\/strong> Al\u00e9m disso, nosso corpo produz menos serotonina e dopamina, ent\u00e3o, al\u00e9m de n\u00e3o se sentir t\u00e3o bem quanto no ver\u00e3o, nos custa mais a nos concentrarmos. \u00c9 o que \u00e9 conhecido como astenia outonal. Um dist\u00farbio que traz consigo um sentimento constante de fraqueza e tristeza.<\/p>\n

Nesse sentido, fortalecer as defesas no outono nos ajudar\u00e1 a prevenir in\u00fameras doen\u00e7as infecciosas<\/strong>, tanto bacterianas quanto virais. Mas tamb\u00e9m se sentir mais vital e menos cansado. Se n\u00e3o fornecermos aos nossos corpos os minerais e vitaminas de que necessitam, nossas defesas se enfraquecer\u00e3o, tornando mais complicado combater a gripe, o resfriado, as alergias, a artrite, a psor\u00edase e a fadiga.<\/p>\n

Comer uma dieta saud\u00e1vel, dormir bem e praticar esportes nos ajudar\u00e1 a sentir melhor e fortalecer nossas defesas, mas tamb\u00e9m\u00a0 a naturaleza \u00e9 maravilhosa e tamb\u00e9m nos oferece uma grande variedade de plantas e alimentos que ajudam a fortalecer nosso sistema imunol\u00f3gico e que podemos encontrar em muitos dos suplementos alimentares de Robis<\/a>. Aqui est\u00e1 uma lista dos melhores:<\/p>\n

Geleia real<\/strong><\/h2>\n

A gel\u00e9ia real \u00e9 um dos suplementos mais naturais que existem, agindo como um antibi\u00f3tico natural. Suas propriedades antibacterianas e antivirais nos ajudam a fortalecer nossas defesas.<\/p>\n

Alho<\/strong><\/h2>\n

Os concentrados de alho s\u00e3o muito eficazes para fortalecer as defesas, eles agem como um poderoso antibi\u00f3tico natural, ajudando-nos a combater o resfriado ou a gripe, no caso de termos sido infectados.<\/p>\n

Ch\u00e1 verde<\/strong><\/h2>\n

O ch\u00e1 verde ajuda a estimular a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas, o que fortalece nossas defesas.<\/p>\n

Magn\u00e9sio<\/strong><\/h2>\n

O magn\u00e9sio tamb\u00e9m \u00e9 um \u00f3timo suplemento alimentar para o outono, especialmente para o sistema nervoso, pois ajuda a reduzir os n\u00edveis de ansiedade e estresse. Promove o relaxamento e evita contraturas musculares.<\/p>\n

Echinacea<\/strong><\/h2>\n

Echinacea \u00e9 um suplemento alimentar natural que \u00e9 cada vez mais usado para combater resfriados e infec\u00e7\u00f5es, e para promover a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas defensivas para o nosso corpo.<\/p>\n

Ginseng<\/strong><\/h2>\n

O Ginseng nos d\u00e1 energia se nos sentimos cansados, mas tamb\u00e9m ajuda a prevenir certas doen\u00e7as por sua a\u00e7\u00e3o imunoestimulante, sendo, portanto, um tratamento muito eficaz para combater resfriados e gripes da queda.<\/p>\n

Vitaminas do grupo B<\/strong><\/h2>\n

A maioria destas vitaminas s\u00e3o necess\u00e1rias para que o sistema nervoso funcione adequadamente, especialmente a vitamina B6, ficando em perfeito equil\u00edbrio, com energia, descansada e com muito mais est\u00edmulo para que esta queda nada possa com voc\u00ea.<\/p>\n

Vitamina C<\/strong><\/h2>\n

A vitamina C tamb\u00e9m ajuda a estimular o sistema imunol\u00f3gico, por isso \u00e9 amplamente usada para aliviar os sintomas do resfriado e durar menos. E \u00e9 isso, fortalecendo as defesas, nosso corpo pode combater doen\u00e7as de maneira mais r\u00e1pida e eficaz.<\/p>\n

C\u00farcuma<\/strong><\/h2>\n

A\u00e7afr\u00e3o \u00e9 um poderoso antioxidante e tem grandes propriedades anti-inflamat\u00f3rias, mas tamb\u00e9m ajuda a fortalecer as defesas. Voc\u00ea pode lev\u00e1-lo com mel para ter um excelente coquetel imunol\u00f3gico para suas defesas.<\/p>\n