{"id":6749,"date":"2026-06-17T13:40:00","date_gmt":"2026-06-17T11:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/robis.es\/reduz-a-queda-de-cabelo\/"},"modified":"2026-06-22T09:23:43","modified_gmt":"2026-06-22T07:23:43","slug":"reduz-a-queda-de-cabelo-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/reduz-a-queda-de-cabelo-no-verao\/","title":{"rendered":"Reduz a queda de cabelo no ver\u00e3o com estas dicas"},"content":{"rendered":"\n

Os problemas de queda de cabelo no ver\u00e3o podem afetar tanto as mulheres como os homens. As condi\u00e7\u00f5es pr\u00f3prias da \u00e9poca do ver\u00e3o podem chegar a duplicar a queda normal de cabelo pela raiz<\/strong>, por isso \u00e9 importante tomar medidas para prevenir este problema e trav\u00e1-lo, para evitar que se torne vis\u00edvel e que a sua regenera\u00e7\u00e3o<\/strong> se torne mais complicada e dispendiosa. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o esperes mais, reduz a queda de cabelo no ver\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Seguir estas dicas vai ajudar-te a minimizar a queda de cabelo no ver\u00e3o e a manter o teu cabelo saud\u00e1vel, forte e volumoso.<\/p>\n\n\n\n

Protege o teu cabelo da radia\u00e7\u00e3o solar<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 do conhecimento geral que a pele precisa de prote\u00e7\u00e3o solar<\/strong>, mas j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o sabido que o cabelo tamb\u00e9m precisa de ser protegido dos raios solares para evitar danos na fibra capilar. Por isso, se te vais expor ao sol ou passear ao ar livre no ver\u00e3o, \u00e9 aconselh\u00e1vel usar acess\u00f3rios como len\u00e7os, bon\u00e9s ou chap\u00e9us que o mantenham protegido da radia\u00e7\u00e3o<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Previne a queda de cabelo nutrindo o teu corpo<\/h3>\n\n\n\n

Atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o e da suplementa\u00e7\u00e3o com suplementos alimentares, podes cuidar do teu cabelo e evitar car\u00eancias que favore\u00e7am a sua queda. O cabelo precisa de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada, rica <\/strong>em vitamina B12, biotina, vitamina A<\/strong>, zinco<\/strong> e ferro<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Se no ver\u00e3o tens tend\u00eancia para relaxar na dieta e comer menos bem, recorre aos suplementos alimentares. Os suplementos ali<\/strong><\/a>m<\/a><\/strong>entares da Robis<\/strong><\/a> para o cabelo, com espirulina e<\/strong> moringa<\/strong>, cont\u00eam ainda nutrientes ben\u00e9ficos para a estrutura e a sa\u00fade do cabelo. A levedura de cerveja \u00e9 <\/strong>outra boa op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Evita a queda de cabelo limitando a exposi\u00e7\u00e3o a condi\u00e7\u00f5es prejudiciais<\/h3>\n\n\n\n

Os raios de sol, a salitre do mar, o cloro da piscina e o excesso de calor h\u00famido danificam o cabelo e favorecem a sua queda. Por isso, se quiseres prevenir a queda de cabelo no ver\u00e3o, pensa no que podes fazer para aproveitar as atividades e o estilo de vida de que gostas sem expor demasiado o teu cabelo a essas condi\u00e7\u00f5es prejudiciais<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Lembra-te de que \u00e9 importante enxaguar o cabelo com \u00e1gua limpa depois de sa\u00edres do mar ou da piscina, para remover os res\u00edduos de cloro<\/strong> ou sal marinho<\/strong> que possam ter ficado.<\/p>\n\n\n\n

A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para prevenir a queda de cabelo no ver\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Quando o cabelo seca, fica mais fr\u00e1gil e quebradi\u00e7o, e a queda de cabelo aumenta. Para evitar isso, \u00e9 importante hidratar <\/strong>o corpo por dentro <\/strong>todos os dias, bebendo \u00e1gua e comendo fruta e legumes frescos, e aplicar diretamente no cabelo m\u00e1scaras, \u00f3leos ou tratamentos hidratantes uma vez por semana. <\/p>\n\n\n\n

Deixa o cabelo secar ao ar livre para diminuir a queda<\/h3>\n\n\n\n

O calor pode danificar o cabelo e, no ver\u00e3o, quando j\u00e1 est\u00e1 quente l\u00e1 fora, \u00e9 preciso garantir que o cabelo n\u00e3o sofra ainda mais por causa disso. Por isso, \u00e9 melhor deixar o cabelo secar ao ar livre depois de retirares o excesso de humidade<\/strong> com uma toalha, com cuidado. Tamb\u00e9m \u00e9 aconselh\u00e1vel evitar o uso de modeladores, alisadores e outros aparelhos que aquecem o cabelo. <\/p>\n\n\n\n

Penteia com cuidado para n\u00e3o danificar o cabelo<\/h3>\n\n\n\n

Evita escovar o cabelo molhado para n\u00e3o danificar as fibras e opta por usar o pente. Evita tamb\u00e9m penteados que comprimam e estiquem o cabelo, como tran\u00e7as e rabos de cavalo apertados ou coques apertados, especialmente com o cabelo molhado. <\/p>\n\n\n\n

Evitar o stress ajuda a evitar a queda de cabelo<\/h3>\n\n\n\n

O stress \u00e9 uma das causas mais comuns da queda de cabelo, tanto nos homens como nas mulheres. Aproveita o ver\u00e3o para tomar medidas que te ajudem a reduzir o stress<\/strong>, a sentires-te melhor e, de passagem, a travar a queda de cabelo. As t\u00e9cnicas de relaxamento, os suplementos alimentares para combater a ansiedade, uma boa organiza\u00e7\u00e3o e planeamento das tarefas e disciplinas como o tai chi ou o ioga podem ajudar-te a conseguir isso. <\/p>\n\n\n\n

Fortalece o cabelo cuidando do sistema end\u00f3crino<\/h3>\n\n\n\n

Em muitos casos, as hormonas<\/strong> provocam a queda de cabelo no ver\u00e3o. \u00c0s vezes, deve-se a fases da vida, como a diminui\u00e7\u00e3o dos estrog\u00e9nios na <\/strong>menopausa ou no p\u00f3s-parto. Mas noutros casos, deve-se a desequil\u00edbrios hormonais ou a situa\u00e7\u00f5es como o stress, que gera cortisol<\/strong>, o que interrompe o ciclo capilar e provoca uma maior queda de cabelo. Em ambos os casos, \u00e9 aconselh\u00e1vel cuidar do sistema end\u00f3crino para <\/strong>que funcione bem.<\/p>\n\n\n\n

Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o, uma alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> equilibrada e, quando for preciso, a toma de suplementos<\/strong>, v\u00e3o ajudar-te a reduzir a queda de cabelo no ver\u00e3o e a exibir o teu cabelo em qualquer ocasi\u00e3o.<\/p>\n\n