{"id":6022,"date":"2025-08-08T12:48:40","date_gmt":"2025-08-08T10:48:40","guid":{"rendered":"https:\/\/robis.es\/complementos-para-menopausia\/"},"modified":"2025-08-08T14:10:28","modified_gmt":"2025-08-08T12:10:28","slug":"suplementos-para-a-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/suplementos-para-a-menopausa\/","title":{"rendered":"Suplementos para a menopausa: o que tomar para aliviar os sintomas"},"content":{"rendered":"\n

Durante a menopausa, muitas mulheres apresentam sintomas que afectam a sua sa\u00fade<\/strong> e bem-estar<\/strong>. Entre os mais comuns est\u00e3o os afrontamentos, as ins\u00f3nias, a diminui\u00e7\u00e3o do desejo sexual, a fadiga, o nevoeiro mental, a dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, o aumento do peso corporal, o aumento da transpira\u00e7\u00e3o, a secura vaginal, a perda de densidade \u00f3ssea e as dores nas articula\u00e7\u00f5es. Os suplementos para a menopausa ajudam a aliviar alguns destes sintomas, minimizando o desconforto e contribuindo para o bem-estar <\/strong>da mulher.<\/p>\n\n\n\n

Que suplementos para a menopausa tomar para aliviar os sintomas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se est\u00e1s nesta fase da vida ou se esperas estar em breve, descobre o que deves tomar e porqu\u00ea. Podes encontrar uma vasta gama no cat\u00e1logo de suplementos alimentares para mulheres em robis.es.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Suplementos de soja para a menopausa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muitos suplementos naturais para a menopausa incluem a soja entre os seus ingredientes. \u00c9 o caso do Meno Robis<\/a><\/strong> entre outros. As isoflavonas <\/strong>de soja apoiam o equil\u00edbrio hormonal durante a menopausa, uma vez que os estrog\u00e9nios<\/strong> s\u00e3o perdidos durante este per\u00edodo e as isoflavonas t\u00eam uma estrutura semelhante aos estrog\u00e9nios.<\/p>\n\n\n\n

Estas subst\u00e2ncias naturais contribuem para melhorar a qualidade do sono, que \u00e9 essencial para o repouso e para uma produ\u00e7\u00e3o hormonal<\/strong> ideal. Ajudam igualmente a minimizar a intensidade e a dura\u00e7\u00e3o dos afrontamentos, a manter uma boa densidade \u00f3ssea e a proteger as c\u00e9lulas dos danos causados pelos radicais livres. <\/p>\n\n\n\n

Lactato de c\u00e1lcio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O lactato de c\u00e1lcio ajuda o corpo a melhorar a estabilidade e a disponibilidade do c\u00e1lcio para combater a perda de densidade \u00f3ssea <\/strong>na menopausa e prevenir a osteoporose<\/strong>. Tamb\u00e9m apoia a fun\u00e7\u00e3o muscular<\/strong> ideal, o que \u00e9 importante para aliviar as dores musculares e reduzir a fadiga. <\/p>\n\n\n\n

Levedura de cerveja para aliviar os sintomas da menopausa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Embora a levedura de cerveja n\u00e3o seja frequentemente mencionada entre os suplementos para a menopausa, \u00e9 certamente ben\u00e9fica para aliviar alguns dos sintomas da menopausa. Os <\/strong>seus fitoestrog\u00e9nios <\/strong>ajudam a substituir a a\u00e7\u00e3o dos estrog\u00e9nios, aliviando assim sintomas como os afrontamentos e as mudan\u00e7as de humor. Al\u00e9m disso, a sua riqueza em minerais contribui para uma boa sa\u00fade \u00f3ssea <\/strong>e para o metabolismo energ\u00e9tico<\/strong>, o que \u00e9 importante para ajudar a controlar o peso corporal durante o climat\u00e9rio. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 por isso que faz parte de algumas f\u00f3rmulas, embora tamb\u00e9m possas tom\u00e1-lo sozinho.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00edmula para o climat\u00e9rio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Outro suplemento natural para a menopausa a considerar \u00e9 a pr\u00edmula. Podes encontr\u00e1-la em produtos como Royal Queen Woman Robis<\/strong><\/a> u Ona Robis<\/a><\/strong> entre outros.<\/p>\n\n\n\n

Apoia a sa\u00fade hormonal <\/strong>das mulheres durante o per\u00edodo do climat\u00e9rio, ajudando a reduzir a frequ\u00eancia e a intensidade dos afrontamentos e das mudan\u00e7as de humor, ajudando a reduzir as dores nas articula\u00e7\u00f5es e nos seios, aliviando a inflama\u00e7\u00e3o<\/strong> e ajudando a melhorar a hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> da pele.<\/p>\n\n\n\n

A borragem como ingrediente de suplementos para a menopausa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O \u00f3leo de borragem \u00e9 um suplemento natural que podes encontrar em produtos como Ona Robis Plus<\/strong><\/a>. No per\u00edodo da menopausa, \u00e9 ben\u00e9fico para ajudar a restaurar o equil\u00edbrio hormonal<\/strong>, reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e, assim, aliviar as dores musculares, bem como ajudar a cuidar da pele <\/strong>, que \u00e9 muitas vezes mais fina, mais seca e mais fr\u00e1gil nesta fase da vida. <\/p>\n\n\n\n

Ginseng para mulheres durante a perimenopausa e a menopausa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O ginseng \u00e9 um suplemento alimentar reconhecido por aumentar a energia<\/strong>, a vitalidade e a resist\u00eancia<\/strong>. No per\u00edodo do climat\u00e9rio, a fadiga<\/strong> \u00e9 um problema para muitas mulheres, que vivem a menopausa como um per\u00edodo em que o cansa\u00e7o extremo e a falta de for\u00e7a e de energia afectam todos os dom\u00ednios da sua vida. O ginseng \u00e9, por conseguinte, uma solu\u00e7\u00e3o natural e eficaz para fazer face ao cansa\u00e7o e para ganhar mais vitalidade<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m ajuda a reduzir o stress<\/strong> e ajuda-te a adormecer, aliviando outro sintoma comum da menopausa, a ins\u00f3nia<\/strong>. E ao melhorar o sono, melhora tamb\u00e9m a fun\u00e7\u00e3o hormonal do corpo, que \u00e9 fundamental para teres mais energia e um metabolismo<\/strong> a funcionar melhor, evitando problemas como os desejos de comida. <\/p>\n\n\n\n

Geleia real para mulheres na menopausa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A geleia real \u00e9 um suplemento alimentar que ajuda a aumentar a energia e a vitalidade do organismo, ajudando a combater a fadiga f\u00edsica e mental<\/strong>. Melhora tamb\u00e9m a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e o desempenho mental, o que \u00e9 importante na menopausa, quando se sofre do chamado nevoeiro mental<\/strong>. Contribui tamb\u00e9m para o bom estado da pele e ajuda a manter uma hidrata\u00e7\u00e3o \u00f3ptima. <\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durante a menopausa, muitas mulheres apresentam sintomas que afectam a sua sa\u00fade e bem-estar. Entre os mais comuns est\u00e3o os afrontamentos, as ins\u00f3nias, a diminui\u00e7\u00e3o do desejo sexual, a fadiga, o nevoeiro mental, a dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, o aumento do peso corporal, o aumento da transpira\u00e7\u00e3o, a secura vaginal, a perda de densidade \u00f3ssea e […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6015,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[170],"tags":[],"class_list":["post-6022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conselho-de-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6022"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6022\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}