{"id":5336,"date":"2025-02-20T11:11:50","date_gmt":"2025-02-20T10:11:50","guid":{"rendered":"https:\/\/robis.es\/acido-folico-embarazo\/"},"modified":"2025-02-20T13:22:46","modified_gmt":"2025-02-20T12:22:46","slug":"acido-folico-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/acido-folico-na-gravidez\/","title":{"rendered":"\u00c1cido f\u00f3lico na gravidez: o que \u00e9 e porque \u00e9 que \u00e9 t\u00e3o importante?"},"content":{"rendered":"\n

O \u00e1cido f\u00f3lico na gravidez \u00e9 essencial para o bom desenvolvimento do feto <\/strong>e para prevenir certos problemas no beb\u00e9. Nesta fase vital, as necessidades da mulher aumentam, raz\u00e3o pela qual \u00e9 comum os m\u00e9dicos recomendarem a toma de suplementos de folato logo que a gravidez \u00e9 considerada, bem como uma dieta rica em \u00e1cido f\u00f3lico. <\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o \u00e1cido f\u00f3lico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 o nome dado \u00e0 vitamina B9<\/strong>. Quando esta vitamina est\u00e1 presente nos alimentos, \u00e9 designada por \u00e1cido f\u00f3lico e quando \u00e9 fornecida como suplemento alimentar ou adicionada a alimentos fortificados, \u00e9 conhecida por folato, que \u00e9 uma forma sint\u00e9tica de vitamina B9 id\u00eantica a esta na sua forma, fun\u00e7\u00e3o e benef\u00edcios<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 um nutriente essencial para a forma\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos <\/strong>e para o funcionamento, estado e divis\u00e3o ideais das c\u00e9lulas<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00c1cido f\u00f3lico na gravidez: porque \u00e9 que \u00e9 t\u00e3o importante?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 um nutriente cuja presen\u00e7a \u00e9 indispens\u00e1vel no organismo, nomeadamente para o bom estado e a reprodu\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas. Durante a gravidez, devem ser geradas novas c\u00e9lulas para formar os tecidos do feto<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00c1cido f\u00f3lico na gravidez para prevenir deforma\u00e7\u00f5es cerebrais, orofaciais e do tubo neural<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Este \u00e9 o mais conhecido dos efeitos do \u00e1cido f\u00f3lico no feto e ajuda a prevenir problemas graves como a espinha b\u00edfida<\/strong>. Ajuda tamb\u00e9m a prevenir deforma\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro do <\/strong>beb\u00e9, bem como deforma\u00e7\u00f5es orofaciais <\/strong>que podem afetar a fala, a audi\u00e7\u00e3o e a alimenta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Preven\u00e7\u00e3o de defeitos card\u00edacos cong\u00e9nitos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Outra raz\u00e3o pela qual o \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 importante na gravidez \u00e9 que ajuda a prevenir defeitos card\u00edacos no feto, reduzindo a probabilidade de doen\u00e7a card\u00edaca cong\u00e9nita<\/strong> no beb\u00e9 em pelo menos 6%.<\/p>\n\n\n\n

A ingest\u00e3o de \u00e1cido f\u00f3lico pelas mulheres gr\u00e1vidas contribui para o desenvolvimento \u00f3timo do feto.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A defici\u00eancia de \u00e1cido f\u00f3lico na gravidez est\u00e1 associada a um baixo peso \u00e0 nascen\u00e7a <\/strong>. Um beb\u00e9 que nasce com baixo peso \u00e9 mais fraco e tem um maior risco de sobreviv\u00eancia e maiores problemas em lidar com infec\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

\u00c1cido f\u00f3lico para gr\u00e1vidas na preven\u00e7\u00e3o do parto pr\u00e9-termo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O risco de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia ou de aborto <\/strong>espont\u00e2neo \u00e9 mais elevado nas mulheres com n\u00edveis baixos de \u00e1cido f\u00f3lico. Por isso, h\u00e1 anos que os m\u00e9dicos aconselham as mulheres que pretendem engravidar a come\u00e7ar a aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1cido f\u00f3lico e a mant\u00ea-la durante a gravidez. <\/p>\n\n\n\n

Depress\u00e3o p\u00f3s-parto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O \u00e1cido f\u00f3lico ajuda no tratamento da depress\u00e3o. A toma adequada de \u00e1cido f\u00f3lico durante a gravidez at\u00e9 ao fim da mesma ajuda a reduzir o risco de depress\u00e3o p\u00f3s-parto<\/strong> grave. <\/p>\n\n\n\n

Como obter o \u00e1cido f\u00f3lico de que uma mulher necessita durante a gravidez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A quantidade di\u00e1ria de \u00e1cido f\u00f3lico necess\u00e1ria para um adulto \u00e9 de 400 microgramas. No caso das mulheres gr\u00e1vidas, esta necessidade aumenta por um fator de 2,5 para 1000 microgramas por dia<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Conseguir obter o \u00e1cido f\u00f3lico necess\u00e1rio durante a gravidez atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 muito dif\u00edcil, quase se poderia dizer imposs\u00edvel numa dieta saud\u00e1vel e equilibrada<\/strong>. Por isso, recomenda-se que tomes suplementos alimentares que contenham folato durante a gravidez. <\/p>\n\n\n\n

Para al\u00e9m disso, algumas pessoas t\u00eam dificuldade em absorver o \u00e1cido f\u00f3lico presente nos alimentos, como \u00e9 o caso das pessoas com doen\u00e7a cel\u00edaca, entre outras.<\/p>\n\n\n\n

Dieta rica em \u00e1cido f\u00f3lico na gravidez<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O \u00e1cido f\u00f3lico pode ser encontrado em alimentos como lentilhas, amendoins, gr\u00e3o-de-bico, f\u00edgado de vaca, vegetais de folha verde escura, bem como em laranjas, lim\u00f5es, bananas e morangos, entre outros. <\/p>\n\n\n\n

Tem isto em mente quando decidires os teus menus di\u00e1rios. <\/p>\n\n\n\n

Suplemento de folato durante a gravidez<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Consulta a tua parteira ou o m\u00e9dico especialista respons\u00e1vel pela tua gravidez se precisares de apoio adicional.<\/p>\n\n\n\n

Na Robis<\/a>, oferecemos-te uma grande variedade de suplementos naturais para apoiar o corpo em diferentes fun\u00e7\u00f5es. Descobre mais dicas no nosso blogue ou nas redes sociais e desfruta de uma sa\u00fade de ferro.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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