Na Robis fabricamos suplementos alimentares h\u00e1 40 anos<\/b><\/a>, conhecemo-los bem, e vamos mostrar-lhe o que s\u00e3o elementos vestigiais, bem como algumas das raz\u00f5es pelas quais s\u00e3o t\u00e3o importantes para a sa\u00fade e o bem-estar<\/b>.<\/p>\nElementos vestigiais: o que s\u00e3o e o que s\u00e3o?<\/b><\/h2>\nDescobrir o que s\u00e3o oligoelementos<\/b><\/h3>\n
Estas s\u00e3o subst\u00e2ncias minerais que est\u00e3o naturalmente presentes no corpo <\/b>em quantidades muito pequenas. Est\u00e1 presente no corpo humano a menos de 1 mg\/kg de peso corporal. Contudo, apesar da sua pequena presen\u00e7a, est\u00e3o envolvidos numa vasta gama de processos e fun\u00e7\u00f5es vitais e s\u00e3o essenciais para uma boa sa\u00fade e boa forma f\u00edsica.<\/p>\n
A palavra trace element vem da palavra grega “oligo” que significa “pouco” e como podemos ver indica a baixa quantidade no organismo.<\/p>\n
Os oligoelementos est\u00e3o presentes em certos alimentos<\/b>. Mas, como no corpo humano, tamb\u00e9m em quantidades muito pequenas. Em muitos casos, \u00e9 portanto dif\u00edcil fornecer ao corpo a variedade e quantidade de elementos vestigiais de que necessita atrav\u00e9s da dieta. Quando isto n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel, a solu\u00e7\u00e3o \u00e9 tomar suplementos alimentares robis.co.uk<\/a> que os contenham.<\/p>\nElementos vestigiais essenciais e n\u00e3o essenciais: quais s\u00e3o?<\/b><\/h3>\n
J\u00e1 vimos o que s\u00e3o os oligoelementos. Mas ser\u00e3o todos iguais? A resposta \u00e9 n\u00e3o. S\u00e3o classificados em dois tipos distintos.<\/p>\n
\n- Essenciais<\/b>, aqueles que desempenham um papel importante em muitos processos ou reac\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas<\/b> e que, por isso, est\u00e3o naturalmente presentes no corpo humano.<\/li>\n
- N\u00e3o essenciais<\/b>, aqueles que n\u00e3o est\u00e3o naturalmente presentes no corpo humano.<\/li>\n<\/ul>\n
Os elementos vestigiais essenciais s\u00e3o ainda classificados em dois grupos.<\/p>\n
\n- Oligoelementos em risco de defici\u00eancia nos seres humanos<\/b>. Estes s\u00e3o os relatados num grande n\u00famero de estudos, que indicam que existe um risco real de defici\u00eancia no corpo humano. <\/b>Algo que afecta negativamente a sa\u00fade e que, portanto, \u00e9 o mais importante a saber para tomar medidas e n\u00e3o sofrer com isso. defici\u00eancia de nutrientes<\/b>.<\/li>\n
- Oligoelementos com um baixo risco de defici\u00eancia<\/b>. Este grupo inclui elementos vestigiais essenciais que ainda n\u00e3o foram claramente identificados como afectando a sa\u00fade humana<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n
Elementos residuais que s\u00e3o essenciais: descubra-os<\/b><\/h3>\n
Vejamos agora o que s\u00e3o e alguns exemplos do que s\u00e3o os mais importantes.<\/p>\n
\n- Boro<\/b>, ajuda o metabolismo \u00f3ptimo de vitaminas e minerais envolvidos no desenvolvimento \u00f3sseo.<\/li>\n
- Cr\u00f3mio<\/b>, melhora a ac\u00e7\u00e3o da insulina ao promover a entrada da glicose nas c\u00e9lulas.<\/li>\n
- O cobalto<\/b> \u00e9 o componente central da vitamina B12, essencial para o funcionamento do c\u00e9rebro e do sistema nervoso.<\/li>\n
- Cobre<\/b>, estimulante do sistema imunit\u00e1rio.<\/li>\n
- Fluoreto<\/b>, que proporciona maior resist\u00eancia aos dentes e ossos.<\/li>\n
- O ferro<\/b>, que tem a capacidade de transportar oxig\u00e9nio atrav\u00e9s do sangue e cuja defici\u00eancia provoca anemia por defici\u00eancia de ferro.<\/li>\n
- Mangan\u00eas<\/b>, um reconhecido protector celular.<\/li>\n
- Molibd\u00e9nio<\/b>, um elemento chave para o processamento de prote\u00ednas e material gen\u00e9tico.<\/li>\n
- N\u00edquel<\/b>, envolvido no metabolismo dos carboidratos, promovendo a absor\u00e7\u00e3o de ferro para prevenir a anemia. Tamb\u00e9m estabiliza o ADN e o ARN.<\/li>\n
- Sel\u00e9nio<\/b>. O di\u00f3xido de sel\u00e9nio \u00e9 um catalisador adequado para a oxida\u00e7\u00e3o, hidrogena\u00e7\u00e3o e desidrogena\u00e7\u00e3o de compostos org\u00e2nicos.<\/li>\n
- O sil\u00edcio<\/b> \u00e9 importante para o funcionamento \u00f3ptimo da gl\u00e2ndula tir\u00f3ide e da reprodu\u00e7\u00e3o. Protege o corpo contra infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
- Vanadium<\/b>, tem propriedades antif\u00fangicas e antibacterianas.<\/li>\n
- Iodo<\/b>, essencial para a produ\u00e7\u00e3o de hormonas da tir\u00f3ide.<\/li>\n
- Zinco<\/b>, envolvido no metabolismo de prote\u00ednas e \u00e1cidos nucleicos e contribui para o bom funcionamento do sistema imunit\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n
O que causa defici\u00eancias dos elementos vestigiais essenciais com maior risco de defici\u00eancia?<\/b><\/h3>\n
Como vimos acima, nem todos t\u00eam o mesmo risco de incumprimento<\/b>.<\/p>\n\n- A defici\u00eancia de ferro causa anemia<\/b>.<\/li>\n
- Iodo, cuja falta pode causar b\u00f3cio e funcionamento<\/b> anormal da gl\u00e2ndula tir\u00f3ide<\/b>.<\/li>\n
- A defici\u00eancia de fluoreto pode causar osteoporose<\/b> e facilitar o desenvolvimento de c\u00e1ries<\/b>.<\/li>\n
- Sel\u00e9nio, cuja falta pode causar problemas nas articula\u00e7\u00f5es<\/b>.<\/li>\n
- Cobre, cuja defici\u00eancia pode causar problemas de crescimento<\/b>.<\/li>\n
- Molibd\u00e9nio, a defici\u00eancia causa defici\u00eancia intelectual<\/b>.<\/li>\n
- Cr\u00f3mio, cuja falta aumenta o risco de diabetes<\/b>.<\/li>\n
- Zinco, a defici\u00eancia causa dificuldades na cura e no racioc\u00ednio<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n
Como se pode ver, os elementos vestigiais s\u00e3o essenciais para se sentir bem ao m\u00e1ximo. Quer manter-se a par de todas as novidades? Pode seguir-nos nas redes sociais ou subscrever a nossa newsletter<\/i> para ser o primeiro a saber o que os produtos naturais podem fazer por si.<\/p>\n