{"id":1090,"date":"2021-04-22T07:34:01","date_gmt":"2021-04-22T05:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/robis.es\/a-primavera-chegou-descubra-os-melhores-anti-histaminicos-naturais\/"},"modified":"2024-11-15T13:42:30","modified_gmt":"2024-11-15T12:42:30","slug":"a-primavera-chegou-descubra-os-melhores-anti-histaminicos-naturais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robis.es\/pt-pt\/a-primavera-chegou-descubra-os-melhores-anti-histaminicos-naturais\/","title":{"rendered":"A primavera chegou: descubra os melhores anti-histam\u00ednicos naturais"},"content":{"rendered":"

A primavera chega e com ela a explos\u00e3o na flora\u00e7\u00e3o de muitas esp\u00e9cies de plantas. A consequ\u00eancia \u00e9 o aumento da concentra\u00e7\u00e3o de part\u00edculas de p\u00f3len no ar, algo sofrido por doentes com alergias a algum tipo de p\u00f3len todos os anos neste momento. \u00c9 o seu caso ou o de um membro da fam\u00edlia? Saber quais s\u00e3o os melhores anti-histam\u00ednicos naturais<\/strong> \u00e9 importante encontrar a ajuda necess\u00e1ria para alcan\u00e7ar o al\u00edvio que o faz sentir-se melhor e permite-lhe lidar com a alergia mantendo a mais alta qualidade de vida poss\u00edvel.<\/p>\n

Descubra os melhores anti-histam\u00ednicos naturais<\/strong><\/h2>\n

Vitamina C, um dos melhores anti-histam\u00ednicos naturais<\/strong><\/h3>\n

Que a vitamina C ou o \u00e1cido asc\u00f3rbico \u00e9 <\/strong>um dos nutrientes que o corpo precisa \u00e9 bem conhecido da popula\u00e7\u00e3o em geral. Mas toda a sua influ\u00eancia na sa\u00fade, bem-estar e condi\u00e7\u00e3o ideal da pessoa em detalhe, j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o conhecida. No entanto, \u00e9 amplamente estudado.<\/p>\n

V\u00e1rias das suas propriedades est\u00e3o relacionadas com o combate \u00e0s alergias. Sendo um nutriente com a\u00e7\u00e3o antioxidante e que facilita a absor\u00e7\u00e3o de alguns minerais, contribui para as fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas adequadas. Isto, por sua vez, promove o fortalecimento do organismo. E a rea\u00e7\u00e3o dos gl\u00f3bulos brancos, envolvidos na resposta do mesmo aos alerg\u00e9nios.<\/strong> \u00c9, portanto, considerado um dos melhores anti-histam\u00ednicos naturais, o que contribui para o fortalecimento do sistema imunit\u00e1rio.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, ajuda a aliviar os sintomas de alergia,<\/strong>como a inflama\u00e7\u00e3o de certos tecidos. O \u00e1cido asc\u00f3rbico produz uma grande quantidade de prote\u00ednas chamadas citocinas. As citocinas ajudam<\/strong> o corpo a controlar as rea\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias.<\/p>\n

Se n\u00e3o conseguir fornecer ao seu corpo a dose de vitamina C de que necessita atrav\u00e9s da dieta, pode faz\u00ea-lo sob a forma de um suplemento diet\u00e9tico.<\/p>\n

Magn\u00e9sio, um poderoso anti-histam\u00ednico natural<\/strong><\/h3>\n

Estudos como o Lancet Respir Med publicados na prestigiada revista cient\u00edfica The Lancet em <\/strong>junho de 2013 mostram a import\u00e2ncia do magn\u00e9sio<\/a> como um dos melhores anti-histam\u00ednicos naturais. Foi demonstrado que n\u00edveis adequados de magn\u00e9sio no corpo contribuem para a redu\u00e7\u00e3o da liberta\u00e7\u00e3o de histamina.<\/strong><\/p>\n

O seu consumo \u00e9 necess\u00e1rio para diferentes processos que ocorrem no corpo. E ajuda os doentes com alergias a aliviarem os seus sintomas de diferentes maneiras, al\u00e9m do acima referido. Tamb\u00e9m ajuda a relaxar as paredes dos m\u00fasculos suaves. E o que isso tem a ver com alergia? Muito, porque isso contribui para a redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o das vias respirat\u00f3rias,<\/strong>ajudando a reduzir a gravidade dos ataques de asma que para muitas pessoas \u00e9 uma das consequ\u00eancias mais comuns das alergias.<\/p>\n

C\u00farcuma para al\u00edvio natural dos sintomas de alergia \u00e0 primavera<\/strong><\/h3>\n

Outro dos melhores anti-histam\u00ednicos naturais \u00e9 a c\u00farcuma,<\/a>que cont\u00e9m entre os seus componentes de curcumina.<\/em> Pelo estudo desta e das suas propriedades foi inferido que a sua utiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 recomendada para al\u00e9rgicos. O seu potencial antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio <\/strong>contribui para a descongestione e al\u00edvio do desconforto t\u00edpico da rinite al\u00e9rgica.<\/strong> E \u00e9 recomendado como uma ajuda natural para a liberta\u00e7\u00e3o da histamina.<\/p>\n

\u00d3mega 3, um anti-histam\u00ednico natural que ajuda a aliviar os sintomas de alergia<\/strong><\/h3>\n

Existem muitos estudos que classificam o \u00f3mega 3<\/a> como um anti-histam\u00ednico natural e recomendam-no como uma ajuda para aliviar os sintomas das alergias da primavera. Investigadores do Centro M\u00e9dico da Universidade de Rochester nos EUA. E.U.<\/strong> publicaram um estudo muito interessante na revista ” Journal of Clinical Investigation.” Discernimento”. Mostrou a influ\u00eancia dos \u00e1cidos gordos \u00d3mega 3 na redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de imunoglobulina E (IgE) do corpo.<\/strong><\/p>\n

Mas o que isso tem a ver com alergias? Muito, uma vez que a imunoglobulina E (IgE) \u00e9 um anticorpo.<\/strong> E n\u00e3o apenas qualquer um, mas respons\u00e1vel pelo aparecimento de rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas<\/strong> e alguns dos sintomas de asma mais proeminentes.<\/strong> Por conseguinte, recomendaram o seu consumo em quantidade adequada para o al\u00edvio das rea\u00e7\u00f5es de asma em doentes com alergias leves ou moderadas.<\/strong><\/p>\n

Estes s\u00e3o os melhores anti-histam\u00ednicos naturais. \u00c9 aconselh\u00e1vel inclu\u00ed-los na sua dieta habitual. No entanto, muitas vezes \u00e9 dif\u00edcil fornecer ao corpo a quantidade certa destes apenas atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o. Os suplementos a estes nutrientes ajudam-no a conseguir isso. Pode encontrar estes suplementos alimentares em robis.es.<\/a><\/p>\n

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