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Omega 3, a melhor ajuda para o desempenho físico

O ômega 3 é um ácido graxo poliinsaturado que é essencial para uma boa saúde. Nosso corpo obtém através de diferentes alimentos, ou com a ingestão de suplementos alimentares. Estes ácidos são precursores de substâncias que estão envolvidas no nosso sistema nervoso, no sistema imunológico, na coagulação do sangue ou na construção das membranas das células cerebrais. Por exemplo, o ômega 3 ajuda a reduzir os níveis de triglicérides e colesterol e melhora a memória e a saúde visual, entre outros benefícios.

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Fucus: o poder das algas marinhas para cuidar da sua saúde

Fucus vesiculosus é uma alga do hemisfério norte, distribuída nas áreas costeiras dos Oceanos Atlântico e Pacífico e no Mar do Norte. É uma alga que cresce entre as rochas. Atualmente é usado como um suplemento dietético que pode melhorar a recuperação dos músculos após o exercício físico e como um acelerador do metabolismo basal, ou seja, a quantidade de energia necessária para sobreviver.

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Suplementos naturais para atletas: propriedades da geléia real

A geléia real é o alimento usado pelas abelhas para alimentar suas larvas durante os primeiros dias de vida, e a rainha a consome durante toda a vida. A geléia real é rica em vitaminas do complexo B, especificamente no ácido pantotênico ou B5, além de vitaminas antioxidantes A, C e E e minerais. Da mesma forma, a geléia real é rica em açúcares e proteínas e contém substâncias bioativas.

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Geléia real: reforço das defesas no outono

A queda tem sido lenta, mas já está aqui e, embora as altas temperaturas continuem, elas não durarão o ano todo. Com o tempo de outono o organismo deve adaptar-se à mudança e à descida de graus gerais. Neste momento, as defesas também tendem a diminuir, e isso contribui para um aumento do risco de contrair alguma doença. Portanto, para evitá-lo, podemos recorrer à geléia real, a comida que nos ajudará a fortalecer nossa saúde.

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