{"id":779,"date":"2018-11-12T07:54:01","date_gmt":"2018-11-12T06:54:01","guid":{"rendered":"https:\/\/robis.es\/difese-corpo-queste-autunno\/"},"modified":"2024-11-08T08:51:28","modified_gmt":"2024-11-08T07:51:28","slug":"difese-corpo-queste-autunno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robis.es\/it\/difese-corpo-queste-autunno\/","title":{"rendered":"Come rafforzare le difese del corpo in autunno?"},"content":{"rendered":"

L’autunno \u00e8 il periodo dell’anno in cui passiamo dal caldo al freddo quasi inosservati, quando le ore di sole si riducono e arrivano le piogge. Pertanto, l’autunno \u00e8 la stagione in cui si verificano pi\u00f9 raffreddori e in cui compare la prima influenza<\/strong>. Forse ne stai gi\u00e0 attraversando uno. Tuttavia, ci\u00f2 non significa che devi rassegnarti ai raffreddori incatenati fino all’arrivo della primavera.<\/p>\n

Ma in aggiunta, riducendo le ore di sole, il nostro cervello invia determinati ordini ad alcuni ormoni per iniziare a produrre melatonina, un ormone che regola il sonno e la temperatura corporea. Per questo motivo, siamo pi\u00f9 desiderosi di mangiare e dormire. Inoltre, il nostro corpo produce meno serotonina e dopamina, quindi oltre a non sentirci bene come in estate, ci costa di pi\u00f9 concentrarci. \u00c8 ci\u00f2 che \u00e8 noto come astenia autunnale. Un disturbo che porta con s\u00e9 una costante sensazione di debolezza e tristezza.<\/p>\n

In questo senso, il rafforzamento delle difese in autunno ci aiuter\u00e0 a prevenire numerose malattie infettive, sia batteriche che virali. Ma si sentono anche pi\u00f9 vitali e meno stanchi. Se non forniamo ai nostri corpi i minerali e le vitamine di cui hanno bisogno, le nostre difese si indeboliranno, rendendo pi\u00f9 difficile combattere l’influenza, i raffreddori, le allergie, l’artrite, la psoriasi e l’affaticamento.<\/p>\n

Mangiare una dieta sana, dormire bene e fare sport ci aiuter\u00e0 a sentirci meglio e rafforzare le nostre difese, ma anche la natura \u00e8 meravigliosa e ci offre anche un’ampia variet\u00e0 di piante e alimenti che aiutano a rafforzare il nostro sistema immunitari<\/strong>o e che possiamo trovare in molti di integratori alimentari Robis. <\/a>Ecco una lista dei migliori:<\/p>\n

La pappa reale<\/strong> \u00e8 uno degli integratori pi\u00f9 naturali l\u00e0 fuori, che agisce come un antibiotico naturale. Le sue propriet\u00e0 antibatteriche e antivirali ci aiutano a rafforzare le nostre difese.<\/p>\n

Aglio<\/strong><\/p>\n

I concentrati di aglio sono molto efficaci per rafforzare le difese, agiscono come un potente antibiotico naturale, aiutandoci a combattere il raffreddore o l’influenza, nel caso in cui siamo stati infettati.<\/p>\n

T\u00e8 verde<\/strong><\/p>\n

Il t\u00e8 verde aiuta a stimolare la produzione di cellule immunitarie, che rafforza le nostre difese.<\/p>\n

Magnesio<\/strong><\/p>\n

Il magnesio \u00e8 anche un ottimo integratore alimentare per l’autunno, soprattutto per il sistema nervoso, poich\u00e9 aiuta a ridurre i livelli di ansia e stress. Promuove il rilassamento e previene le contratture muscolari.<\/p>\n

Echinacea<\/strong><\/p>\n

L’echinacea \u00e8 un integratore alimentare naturale che viene sempre pi\u00f9 utilizzato per combattere il raffreddore e le infezioni e per promuovere la produzione di cellule difensive per il nostro corpo.<\/p>\n

Ginseng<\/strong><\/p>\n

Il Ginseng ci d\u00e0 energia se ci sentiamo stanchi, ma aiuta anche a prevenire determinate malattie con la sua azione immunostimolante ed \u00e8 quindi un trattamento molto efficace per combattere il raffreddore e l’influenza dalla caduta.<\/p>\n

Vitamine del gruppo B<\/strong><\/p>\n

La maggior parte di queste vitamine sono necessarie per il corretto funzionamento del sistema nervoso, in particolare della vitamina B6, in perfetto equilibrio, con energia, riposo e molto pi\u00f9 stimolo, in modo che questa caduta non possa fare nulla con te.<\/p>\n

Vitamina C<\/strong><\/p>\n

La vitamina C aiuta anche a stimolare il sistema immunitario, quindi \u00e8 ampiamente usato per alleviare i sintomi del freddo e durare di meno. E questo \u00e8 tutto, rafforzando le nostre difese, il nostro corpo pu\u00f2 combattere le malattie pi\u00f9 rapidamente ed efficacemente.<\/p>\n

Curcuma<\/strong><\/p>\n

Lo zafferano \u00e8 un potente antiossidante e ha grandi propriet\u00e0 anti-infiammatorie, ma aiuta anche a rafforzare le difese. Puoi prenderlo con il miele per avere un ottimo cocktail immunitario per le tue difese.<\/p>\n