{"id":1224,"date":"2021-12-10T11:20:43","date_gmt":"2021-12-10T10:20:43","guid":{"rendered":"https:\/\/robis.es\/evita-limbarazzo-a-natale-il-tuo-obiettivo-da-raggiungere\/"},"modified":"2024-09-30T10:37:45","modified_gmt":"2024-09-30T08:37:45","slug":"evita-limbarazzo-a-natale-il-tuo-obiettivo-da-raggiungere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robis.es\/it\/evita-limbarazzo-a-natale-il-tuo-obiettivo-da-raggiungere\/","title":{"rendered":"Evita l&#8217;imbarazzo a Natale: il tuo obiettivo da raggiungere"},"content":{"rendered":"<p>Ogni Natale ti lasci trasportare dalla tentazione o dalle pressioni familiari e finisci per sentirti in imbarazzo? Quest&#8217;anno sar\u00e0 pi\u00f9 facile per te evitare l&#8217;imbarazzo a Natale perch\u00e9 ti daremo <strong>consigli efficaci<\/strong> per aiutarti a raggiungerlo. Alcuni puoi iniziare a metterli in pratica da questo momento <strong>per preparare il tuo apparato digerente<\/strong> e rafforzarlo per il periodo natalizio. Altri sono da applicare nei giorni dei banchetti celebrativi.<\/p>\n<p>Con tutti loro, evitare l&#8217;imbarazzo a Natale sar\u00e0 facile. Rendilo un obiettivo per <strong>il tuo benessere e la tua salute<\/strong> . Leggi attentamente questi <strong>suggerimenti<\/strong> e mettili in pratica. E goditi le vacanze senza problemi!<\/p>\n<h2><strong>Evita l&#8217;imbarazzo a Natale: consigli, consigli e chiavi per raggiungere questo obiettivo<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Rafforzare il tuo sistema digestivo da oggi ti aiuter\u00e0 a evitare di sentirti impantanato a Natale<\/strong><\/h3>\n<p>Un sistema digestivo indebolito o danneggiato soffre maggiormente dei cambiamenti nella dieta. Ed \u00e8 pi\u00f9 difficile per lui digerire il cibo pesante o il cibo in eccesso. Ecco perch\u00e9 <strong>la prevenzione<\/strong> \u00e8 cos\u00ec importante. Quindi, se ti prefiggi l&#8217;obiettivo <strong>di non rimpinzarti a Natale<\/strong> , il primo passo \u00e8 <strong>rafforzare la tua salute dell&#8217;apparato digerente.<\/strong><\/p>\n<p>E come si fa?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Prenditi cura del tuo fegato<\/strong> . Evitare di assumere cibi grassi o dolci in eccesso. Puoi usufruire dell&#8217;aiuto di integratori alimentari specifici come <strong><a href=\"https:\/\/robis.es\/it\/prodotti\/integratori-alimentari-it\/higastion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Higation<\/a><\/strong> .<\/li>\n<li><strong>Prendi i probiotici<\/strong> . Ti aiutano ad arricchire la tua flora intestinale. Prodotti come yogurt o crauti sono <a href=\"https:\/\/robis.es\/it\/probioticos-para-que-sirven\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">probiotici<\/a> e puoi potenziarne gli effetti assumendo un integratore come <strong>Robis Probiotics<\/strong> <strong>o Defen Robis<\/strong> .<\/li>\n<li>Segui una <strong>dieta sana ed equilibrata<\/strong> con quantit\u00e0 adeguate alla tua et\u00e0, salute e stile di vita. Ricorda che \u00e8 importante consumare fibre e mangiare 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno.<\/li>\n<li><strong>Idrata il tuo corpo<\/strong> : in questo periodo dell&#8217;anno \u00e8 comunque importante consumare circa 1,5 o 2 litri di acqua al giorno.<\/li>\n<li>Cerca <strong>di dormire bene<\/strong> . \u00c8 fondamentale per mantenere il corpo sano e forte.<\/li>\n<li><strong>Evita lo stress<\/strong> . \u00c8 un fattore non alimentare che contribuisce a peggiorare il funzionamento dell&#8217;apparato digerente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Usa il buon senso per prevenire la gola natalizia<\/strong><\/h3>\n<p>Sicuramente se andiamo alle basi, sai gi\u00e0 come evitare di essere stufo a Natale, giusto? Semplicemente <strong>mangiando di meno<\/strong> . Ovviamente questo \u00e8 pi\u00f9 facile a dirsi che a farsi. Ci sono cibi che ci piace gustare ed \u00e8 umano lasciarsi trasportare dalla tentazione.<\/p>\n<p>Inoltre, a volte \u00e8 difficile evitare la pressione quando siamo ripetutamente invitati a provare qualcosa o mangiare di pi\u00f9. <strong>Essere assertivi ed evitare discussioni<\/strong> su qualcosa di apparentemente banale non \u00e8 sempre facile nella pratica.<\/p>\n<p>Ma quando possibile, cerca di <strong>ridurre l&#8217;assunzione di alcol<\/strong> , cibi grassi e pasti pesanti. <strong>Modera le quantit\u00e0 che mangi<\/strong> se non puoi scegliere i cibi che mangi. E non aspettare di sentire dolore per smettere di mangiare.<\/p>\n<h3><strong>Usa prodotti che ti aiutano a digerire bene a Natale<\/strong><\/h3>\n<p>Approfitta di tutti gli aiuti naturali che hai a portata di mano per evitare imbarazzo a Natale. Oltre a quelli gi\u00e0 menzionati per rafforzare il tuo sistema digestivo, puoi trovare altri <strong><a href=\"https:\/\/robis.es\/linea\/complementos-alimenticios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">integratori alimentari su robis.es<\/a><\/strong> che ti aiuteranno.<\/p>\n<p>Un buon aiuto sono gli infusi per migliorare sia il processo digestivo che il transito intestinale. Puoi prenderlo nei giorni in cui prevedi digestioni pesanti. <strong><a href=\"https:\/\/robis.es\/productos\/complementos-alimenticios\/diges-robis-infusion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Diges Robis BIO<\/a> e <a href=\"https:\/\/robis.es\/it\/prodotti\/integratori-alimentari-it\/laxi-robis-bio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Laxi Robis Bio<\/a><\/strong> sono efficaci aiuti per evitare di soffrire di indulgenza a Natale. Inoltre, prodotti come <strong><a href=\"https:\/\/robis.es\/it\/prodotti\/integratori-alimentari-it\/aci-robis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aci-robis<\/a><\/strong> o <strong><a href=\"https:\/\/robis.es\/it\/prodotti\/integratori-alimentari-it\/lax-robis-l-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lax Robis L-3<\/a><\/strong> sono altre buone scelte.<\/p>\n<h3><strong>Trucchi per prevenire la gola durante le feste<\/strong><\/h3>\n<p>Sapevi che ci sono semplici azioni che possono aiutarti a evitare l&#8217;imbarazzo a Natale? Vediamo i pi\u00f9 importanti:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Masticare lentamente e bene<\/strong> . Ti aiuter\u00e0 a facilitare la digestione del cibo.<\/li>\n<li><strong>Siediti bene a tavola<\/strong> . Con la schiena dritta e le gambe ad angolo retto rispetto al suolo. Quindi la digestione \u00e8 migliore.<\/li>\n<li><strong>Non andare a dormire dopo un pasto o una cena abbondanti<\/strong> . La digestione sar\u00e0 pi\u00f9 lenta e pi\u00f9 pesante.<\/li>\n<li><strong>Fare una passeggiata dopo cena o il pranzo di Natale \u00e8 una buona decisione<\/strong> . Puoi sempre proporla come attivit\u00e0 familiare. Forse per vedere le strade o gli edifici decorati della zona. Puoi trasformarlo in un momento di relax o in una nuova tradizione di famiglia che ti aiuter\u00e0 anche ad avere una digestione pi\u00f9 leggera prima di andare a dormire.<\/li>\n<li><strong>Scegli bene il tuo cibo<\/strong> . Quando possibile, se ci sono pi\u00f9 opzioni, evita o almeno riduci il consumo di bevande gassate e alcoliche, cibi fritti, cibi grassi, cibi molto zuccherati e molto piccanti.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con questi consigli, evitare imbarazzo a Natale <strong>sar\u00e0 facilissimo<\/strong> . Devi solo ricordarti di metterli in pratica. Puoi farlo! La tua salute e il tuo benessere lo apprezzeranno, cos\u00ec come apprezzeranno che sei il primo a scoprire i nostri consigli attraverso la nostra <em>newsletter<\/em> o i social network, puoi iscriverti qui sotto!<br \/>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo evitar el empacho en Navidad?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Cuida tu h\u00edgado. Evita tomar un exceso de alimentos grasientos o dulces. Puedes aprovechar la ayuda de complementos nutricionales espec\u00edficos como Higasti\u00f3n.nConsume probi\u00f3ticos. Te ayudan a enriquecer tu flora intestinal. Productos como los yogures o el chucrut son probi\u00f3ticos Puedes impulsar sus efectos tomando un complemento como Robis Probiotics o Defen Robis.nSigue una dieta saludable y equilibrada con cantidades adecuadas para tu edad, salud y estilo de vida. Recuerda que es importante consumir fibra y tomar 5 raciones de frutas y verduras cada d\u00eda.nHidrata tu organismo: en esta \u00e9poca del a\u00f1o sigue siendo importante consumir en torno a 1,5 o 2 litros de agua diarios.nProcura dormir bien. Es clave para mantener el organismo sano y fuerte.nEvita el estr\u00e9s. Es un factor no alimentario que contribuye a empeorar el funcionamiento del aparato digestivo.\"}}]}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ogni Natale ti lasci trasportare dalla tentazione o dalle pressioni familiari e finisci per sentirti in imbarazzo? Quest&#8217;anno sar\u00e0 pi\u00f9 facile per te evitare l&#8217;imbarazzo a Natale perch\u00e9 ti daremo consigli efficaci per aiutarti a raggiungerlo. 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