{"id":1051,"date":"2021-03-01T08:00:07","date_gmt":"2021-03-01T07:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/robis.es\/i-6-migliori-integratori-alimentari-per-la-depressione\/"},"modified":"2024-09-30T10:37:38","modified_gmt":"2024-09-30T08:37:38","slug":"i-6-migliori-integratori-alimentari-per-la-depressione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robis.es\/it\/i-6-migliori-integratori-alimentari-per-la-depressione\/","title":{"rendered":"I 6 migliori integratori alimentari per la depressione"},"content":{"rendered":"<p>Ce ne sono molti e diversi<strong> fattori che contribuiscono alla depressione<\/strong> . E, quindi, anche i modi per accedervi sono molteplici. In molti casi, le depressioni sono correlate a problemi come stress, mancanza di sonno, scarsa produzione di ormoni, nervosismo o alcuni deficit nutrizionali. Gli integratori alimentari per la depressione possono aiutare ad alleviare questi problemi e quindi a migliorare la risposta dell&#8217;organismo alla depressione, mitigando gli stati di tristezza, apatia, nervosismo e raggiungendo il corretto funzionamento del cervello e del sistema endocrino per un&#8217;adeguata produzione ormonale.<\/p>\n<h2><strong>Top 6<\/strong><strong> Complementi Alimentari<\/strong><strong> per la depressione<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>1. Erba di San Giovanni o erba di San Giovanni<\/strong><\/h3>\n<p>In caso di depressione moderata il<strong> Complementi Alimentari<\/strong><strong> con iperico<\/strong> Sono uno dei rimedi naturali pi\u00f9 utilizzati per affrontare questo problema. Le propriet\u00e0 di questa pianta nota anche come erba di San Giovanni sono state pi\u00f9 volte studiate per la sua azione come<strong> antidepressivo naturale<\/strong> . Questo \u00e8 possibile grazie a diversi elementi che fanno naturalmente parte dell&#8217;iperico:<\/p>\n<ul>\n<li>Composti della floroglicina (iperforina).<\/li>\n<li>Naphtodiantrones (ipericina).<\/li>\n<li>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gli studi pi\u00f9 moderni si sono dimostrati efficaci come<strong> ansiolitico naturale<\/strong> di questa pianta grazie all&#8217;azione di questi composti nell&#8217;organismo. Ma prima di prenderlo, dovresti consultare il tuo medico, soprattutto se stai assumendo farmaci.<\/p>\n<h3><strong>2. Valeriana<\/strong><\/h3>\n<p>Il<a href=\"https:\/\/robis.es\/propiedades-de-la-valeriana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Valeriana<\/a> \u00c8 uno dei<strong> Complementi Alimentari<\/strong> per la depressione pi\u00f9 conosciuto e uno dei pi\u00f9 utilizzati per la<strong> trattamento dell&#8217;ansia e dell&#8217;angoscia<\/strong> . Qualcosa di possibile grazie a loro<strong> propriet\u00e0 sedative, ansiolitiche e rilassanti<\/strong> . Esistono diversi componenti naturali della Valeriana che, con il suo consumo, contribuiscono al trattamento della depressione:<\/p>\n<ul>\n<li>Acido caffeico<\/li>\n<li>Acido isovalerico<\/li>\n<li>Acido valerenico<\/li>\n<li>Acido gamma-aminobutirrico o GABA<\/li>\n<li>Tirosina<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>3. Eleuterococco o ginseng siberiano<\/strong><\/h3>\n<p>Il<u> eleuterococco,<\/u> noto anche come ginseng siberiano, \u00e8 considerato a<strong> adattogeno naturale<\/strong> che aiuta a combattere lo stress. Data la relazione di stress con gli stati di<strong> ansia, depressione e comparsa di stati di panico<\/strong> , Eleuterococco \u00e8 un ottimo aiuto naturale nella lotta contro la depressione. E come funziona davvero? La sua funzione principale a questo proposito \u00e8 il suo contributo all&#8217;equilibrio dell&#8217;asse ipotalamo-ipofisi-surrene.<\/p>\n<p>Inoltre, migliora la concentrazione e le prestazioni sia fisiche che mentali. Questo lo rende molto adatto per i casi in cui scarsa concentrazione e affaticamento mentale sono accoppiati a stress e depressione.<\/p>\n<h3><strong>4. Estratto di zafferano<\/strong><\/h3>\n<p>Uno degli integratori naturali per la depressione pi\u00f9 recentemente studiati \u00e8<strong> estratto di zafferano<\/strong> . Viene utilizzato soprattutto nei casi di depressione lieve e moderata con buoni risultati. \u00c8 lui<em> safranale<\/em> il composto allo zafferano che lo rende interessante come<strong> integratore naturale per il trattamento della depressione<\/strong> . Inoltre, contiene naturalmente una sostanza chiamata crocina con un&#8217;attivit\u00e0 antiossidante molto potente che si distingue per la sua<strong> protezione ippocampale<\/strong> . Ci\u00f2 consente una maggiore protezione e risposta del corpo a problemi come la perdita di memoria e malattie come l&#8217;Alzheimer e l&#8217;arteriosclerosi, tra gli altri.<\/p>\n<h3><strong>5. Acidi grassi Omega 3<\/strong><\/h3>\n<p>Acidi grassi essenziali come<a href=\"https:\/\/robis.es\/omega-3-ayuda-rendimiento-fisico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Omega 3<\/a> sono necessarie, tra le altre funzioni dell&#8217;organismo, per il mantenimento ottimale del<strong> funzione cerebrale<\/strong> . E per le migliori prestazioni di<strong> neurotrasmissioni<\/strong> dopaminergico e serotoninergico. Pertanto, il suo contributo nel trattamento della depressione \u00e8 molto positivo.<\/p>\n<h3><strong>6. Maca<\/strong><\/h3>\n<p>Il<a href=\"https:\/\/robis.es\/para-que-sirve-la-maca-organica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> livido<\/a> \u00e8 un ortaggio andino con un effetto potente<strong> rivitalizzante<\/strong> della mente e dell&#8217;organismo. Aiuta a migliorare la resistenza fisica e a sentirsi pi\u00f9 energici. Pertanto, \u00e8 un integratore che contribuisce al trattamento naturale della depressione.<\/p>\n<p>Ricorda che la depressione pu\u00f2 avere origini diverse ed \u00e8 consigliabile combinare l&#8217;assunzione di antidepressivi naturali con l&#8217;identificazione e il trattamento delle sue origini per una soluzione completa. Questi sono 6 integratori naturali efficaci per la depressione che possono aiutarti specialmente con la depressione lieve e moderata.<strong><a href=\"https:\/\/robis.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Robis \u00e8 un produttore di integratori alimentari<\/a><\/strong> tra i quali puoi trovare l&#8217;aiuto di cui hai bisogno in questi casi.<\/p>\n<p>Vuoi scoprire il primo di tutti i nostri consigli? Non dimenticare di seguirci sui social network e di iscriverti alla nostra newsletter, puoi farlo nel box sottostante!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce ne sono molti e diversi fattori che contribuiscono alla depressione . 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