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Omega 3, la meilleure aide pour la performance physique

Oméga 3 est un acide gras polyinsaturé essentiel à la bonne santé. Notre corps l’obtient à travers différents aliments, ou avec l’apport de compléments alimentaires. Ces acides sont des précurseurs de substances qui interviennent dans notre système nerveux, dans le système immunitaire, dans la coagulation du sang ou dans la construction des membranes des cellules cérébrales. Par exemple, les oméga 3 aident à réduire les niveaux de triglycérides et de cholestérol et améliorent la mémoire et la santé visuelle, entre autres avantages.

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Fucus: ou vous pouvez donner des marinas d’algues pour prendre soin da sua sante

Fucus vesiculosus est une algue de l’hémisphère nord, répartie dans les zones côtières des océans Atlantique et Pacifique et dans la mer du Nord. C’est une algue qui pousse entre les rochers. Il est actuellement utilisé comme complément alimentaire qui peut améliorer la récupération des muscles après l’exercice physique et comme un accélérateur du métabolisme de base, c’est-à-dire la quantité d’énergie nécessaire pour survivre.

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Suppléments naturels pour sportifs: propriétés de la gelée royale

La gelée royale est la nourriture utilisée par les abeilles pour nourrir leurs larves pendant les premiers jours de leur vie, et la reine la consomme tout au long de sa vie. La gelée royale est riche en vitamines B, en particulier en B5 ou en acide pantothénique, en plus des vitamines antioxydantes A, C et E et des minéraux. De même, la gelée royale est riche en sucres et en protéines et contient des substances bioactives.

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