Beneficios Del Magnesio

Avantages du magnésium dans votre performance quotidienne

Le manque ou la carence en magnésium dans le corps provoque différents problèmes, notamment un état de fatigue physique et mentale et une baisse importante. Les avantages du magnésium pour la performance sont très pertinents et nécessaires pour différentes fonctions essentielles de l’organisme. C’est pourquoi l’utilisation de suppléments de magnésium est nécessaire lorsque l’alimentation ne permet pas d’en consommer suffisamment. Et aussi dans les périodes et les situations où ce nutriment est le plus nécessaire.

Vous devez garder à l’esprit qu’il existe 7 types différents de sels de magnésium, chacun avec des caractéristiques différentes mais d’autres sont partagées, ce qui permet à l’organisme et au meilleur rendement journalier d’une manière différente. Elles doivent donc être présentes de manière équilibrée dans l’alimentation ou la supplémentation. Ceux-ci sont:

  • Oxyde de magnésium
  • Hydroxyde de magnésium
  • Carbonate de magnésium
  • Chlorure de magnésium
  • Lactate de magnésium
  • Gluconate de magnésium
  • Sel de magnésium de l’acide citrique

Pour profiter de tous les avantages du magnésium, vous devez fournir à votre organisme sous ses différentes formes.

Avantages du magnésium pour la meilleure performance quotidienne à tout âge

Il aide à réduire la fatigue et la fatigue

Tant physique que mentale. Parce qu’il intervient dans différentes réactions biochimiques de l’organisme. Parmi elles dans le système nerveux ainsi que dans l’appareil locomoteur et dans le cerveau. Tout cela contribue à améliorer le repos et à réduire sensiblement le sentiment de fatigue.

Améliorer la performance physique

Ceci est bien connu dans le sport d’élite et s’applique à la vie quotidienne, que vous fassiez de l’exercice physique par passe-temps ou que votre travail comporte une activité physique importante. Le magnésium contribue à une meilleure irrigation sanguine des muscles et contribue à l’élimination de l’acide lactique présent dans les muscles pendant et après l’exercice.

Cela permet un soulagement de la douleur, une plus grande sensation de légèreté et moins de fatigue. Cela facilite une meilleure performance sportive et une reprise plus rapide.

Réduit la résistance à l’insuline

C’est l’un des principaux avantages du magnésium pour le rendement, car il permet, entre autres, d’améliorer la synthèse des protéines, de réduire l’inflammation et de permettre une meilleure flexibilité métabolique. Le tissu musculaire se dégrade moins et produit moins d’acide lactique. Tout cela implique une récupération physique meilleure et plus rapide après l’exercice.

Relaxe la musculature

Une musculature décontractée facilite le sommeil et le repos, clés pour la récupération physique et mentale. Le sommeil est réparateur et essentiel pour améliorer la performance dans la journée suivante.

Souvent, il est perturbé par la lourdeur musculaire. Le magnésium contribue à la relaxation des muscles, un des facteurs qui aident à mieux endormir le sommeil et à le rendre de qualité. Durant le même temps, l’organisme effectue différents processus métaboliques et hormonaux clés pour la bonne performance.

Contribue au bon fonctionnement de l’appareil locomoteur

Le magnésium est essentiel pour la santé, le bon état et le bon fonctionnement des muscles et des os. Un système locomoteur sain et robuste est essentiel pour une bonne performance physique.

Amélioration du fonctionnement du système nerveux

C’est essentiel pour une bonne performance quotidienne au niveau intellectuel et physique. En outre, un bon fonctionnement du système nerveux facilite la réalisation des fonctions de base des propriocepteurs et favorise la transmission des impulsions aux fibres musculaires. C’est aussi la clé d’une moindre sensation de douleur qui à son tour contribue à une meilleure récupération, et facilite la coordination musculaire.

Les avantages du magnésium dans votre performance quotidienne, vous voyez, sont très pertinents. C’est pourquoi vous devez fournir à votre organisme la quantité de magnésium dont il a besoin par l’alimentation et la supplémentation. Avoir une vie active et pleine avec les compléments alimentaires Robis !