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Vitamines D'algues

Algues et vitamines : découvrez comment elles augmentent vos défenses

Saviez-vous que certaines algues contiennent des vitamines en concentration plus élevée que de nombreux fruits et légumes bien connus ? La recherche médicale et scientifique nous a permis de connaître les espèces les plus intéressantes pour l’usage humain. Parmi elles, les algues qui apportent plus de vitamines et sont mieux adaptées pour renforcer les défenses de l’organisme.

Peut-être que vous savez quelque chose sur les algues ou peut-être que tout vous semble nouveau. Quoi qu’il en soit, nous allons creuser un peu plus loin pour découvrir quelles algues ont le plus de vitamines et comment elles contribuent à améliorer les systèmes de défense des gens .

Quelles sont les algues les plus vitaminées

Les deux types d’algues les plus appréciées pour leur grande richesse en vitamines sont la Chlorelle et la Spiruline . Il est fort probable que vous ayez déjà entendu leurs noms, car depuis quelques années ils sont très populaires. Et la raison de cette popularité est précisément la quantité de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments dont ils disposent. C’est pourquoi ils sont considérés comme des superaliments fonctionnels.

Celles-ci ne sont généralement pas consommées comme les autres algues connues en gastronomie (laitue de mer, algue wakame, algue nori…). En fait, la chlorella est une algue microscopique et la spiruline est une algue unicellulaire.

Leur forte concentration en nutriments signifie qu’ils sont consommés comme complément alimentaire , ensemble ou séparément, vous pouvez les trouver sur Robis.es.

Comment les algues riches en vitamines augmentent vos défenses

Il existe un groupe important de vitamines qui sont essentielles pour renforcer les défenses de l’organisme . Ces algues contiennent ces vitamines en pourcentage élevé. Et comme ils apportent également d’autres nutriments qui sont également intéressants pour l’organisme, ils contribuent à renforcer le système défensif .

La vitamine A, indispensable pour augmenter les défenses

Il y a ceux qui, à juste titre, qualifient cette vitamine de nutriment qui active les défenses. La vérité est que c’est la clé de la réponse immunitaire du corps.

Parce que? La raison principale est qu’elle est impliquée dans le développement des globules blancs , tels que les lymphocytes B et T.

Mais pas seulement ça. De plus, il a été prouvé scientifiquement qu’il a la capacité d’améliorer l’action des anticorps contre certaines infections qui attaquent l’organisme.

Les algues contiennent de la vitamine A. Dans le cas de la Chlorella susmentionnée à une concentration importante.

Algues riches en vitamines C et E

Les algues Chlorella riches en vitamines E et C et la Spiruline riche en vitamine E à revendre sont connues pour leur pouvoir antioxydant. Cela favorise entre autres la réponse des cellules à l’oxydation. De cette façon, ils préviennent le vieillissement prématuré et cela inclut les cellules chargées de maintenir actives les défenses de l’organisme.

La Chlorella contient de la vitamine B 12 active

Cela peut vous surprendre, mais des recherches récentes ont révélé que la chlorelle contient de la vitamine B 12 active . Il s’agit d’une étude menée par des chercheurs de la Virginia Commonwealth University.

Cette révélation sur les algues et les vitamines est particulièrement intéressante pour ceux qui suivent un régime végétalien. De cette façon, ils pourront fournir à leur corps la vitamine B 12 dont ils ont besoin, étant d’origine végétale.

Algues et vitamines B

Mais pas seulement la vitamine B12 . D’autres vitamines B interviennent dans les défenses de l’organisme. Ils sont communément appelés folates . Et oui, en effet, les algues possèdent ces précieux nutriments.

Algues : vitamines et bien plus

Mais il n’y a pas que la richesse en vitamines des algues qui en font un complément adapté pour augmenter naturellement les défenses. Il existe d’autres problèmes clés pour lesquels ces algues sont si bénéfiques pour atteindre cet objectif.

  • Ils sont une source importante de fibres alimentaires avec une capacité prébiotique élevée .
  • Sa richesse en minéraux, oligo-éléments et polysaccharides aide l’organisme à améliorer sa force et sa réponse à d’éventuelles infections.
  • Contient des protéines .

Les algues et leurs vitamines ont la capacité d’ aider l’organisme à augmenter ses défenses. Si vous voulez garder votre système défensif fort, valorisez sa consommation. Consultez votre médecin si vous avez des questions à ce sujet et avez besoin de son avis professionnel.

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