Complementos Alimenticios Para Mejorar La Circulación

Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Durchblutung

Alter, Genetik, das Führen eines sesshaften Lebens oder Situationen, die uns für viele Stunden zur Immobilisierung zwingen, sind einige der Gründe, die sich negativ auf den Blutkreislauf auswirken können. Es gibt jedoch auch bestimmte Bedingungen, die zu einer Verstopfung der Arterien führen können und dazu führen, dass das Blut nicht so fließt, wie es sollte. Dies ist beispielsweise bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel der Fall.

Denken Sie daran, dass das Kreislaufsystem eine Schlüsselrolle für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers spielt, da es dafür verantwortlich ist, alle Körperzellen mit Sauerstoff zu versorgen, Wunden und Verletzungen zu heilen und Giftstoffe und Produkte zu entfernen Abfall und regulieren die Körpertemperatur.

Einige der Symptome, die auf ein schwerwiegendes Kreislaufproblem hindeuten, sind Krampfadern, erektile Dysfunktion, müde oder geschwollene Beine, dunkle Augenringe, Sehstörungen, Kopfschmerzen, Gedächtnisverlust und Schwindel.

Um die Durchblutung zu verbessern, ist es wichtig, eine an Omega-3-Säuren reiche Diät zu sich zu nehmen, die viel Obst, Gemüse, Samen und Nüsse, Heißwasserbäder und Bewegung umfasst. Zusätzlich können wir unsere Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen, um die Blutzirkulation zu verbessern. Natürlich immer unter ärztlicher Aufsicht.

Die Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Blutzirkulation von robis.es enthalten Pflanzenextrakte, die die Durchblutung fördern. Dadurch kann die Blutmenge zum Herzen zurückkehren und die Symptome, die sich aus einer Veneninsuffizienz ergeben, gelindert werden.

Was sind die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Durchblutung?

Vitamin A

Vitamin A hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, die Oxidation der Wände der Arterien zu verhindern, was zu Atherosklerose führen kann. Es wird empfohlen, 800 Mikrogramm Vitamin A zu sich zu nehmen.

Vitamin B

Insbesondere Vitamin B3, bekannt als Niacin, dient zur Stärkung der Blutgefäße und zur Erhöhung des Blutflusses, so dass es problemlos in die Arme und Beine gelangt. Es begünstigt auch die Produktion von roten Blutkörperchen und verhindert das Verhärten der Arterien.

Vitamin B9 und Vitamin B12 sind jedoch auch wichtig, da sie dazu beitragen, Homocystein zu neutralisieren. Dies ist einer der größten Risikofaktoren für Gefäßunfälle und einer der größten Ursachen für die Verschlechterung des Blutkreislaufs.

1. Vitamin C

Obwohl es eines der bekanntesten ist, weiß nicht jeder, dass es neben der Stärkung unseres Immunsystems dazu beiträgt, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern und die Kapillaren und Arterien zu stärken.

2. Vitamin E

Es ist ein Antioxidans, das den Blutfluss verbessert. Es fördert die Produktion von roten Blutkörperchen und den Transport von Sauerstoff.

3. Calcium und Magnesium

Kalzium hilft, Osteoporose zu verhindern. Magnesium hilft seinerseits dabei, Kalzium zu assimilieren und Herzrhythmusstörungen vorzubeugen. Es wird empfohlen, täglich etwa 800 mg Kalzium und etwa 375 mg Magnesium einzunehmen. Wenn Sie jedoch Nierenprobleme haben, sollten Sie vorher Ihren Arzt konsultieren.

4. Selen

Selen schützt das Herz, indem es die Hypertonie reduziert. Aber es lindert auch die Schmerzen bei Angina-Attacken. Es ist am besten, täglich etwa 55 Mikrogramm Selen zu sich zu nehmen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, aerobe Übungen und die Ergänzung unserer Routinen mit Nahrungsergänzungsmitteln nach einem vasoprotektiven Prinzip können uns dabei helfen, unser Kreislaufsystem zu verbessern und auf diese Weise unser Wohlbefinden zu gewährleisten.