Prácticas Deportivas Y Uso De Las Articulaciones

Prácticas deportivas y uso de las articulaciones

La relación entre prácticas deportivas y daño condral es un tema que está recibiendo cada vez mayor atención por parte de la medicina del deporte, dado que la práctica deportiva requiere la utilización y sobreutilización de ciertas articulaciones y parece más que demostrado que éstas padecen las consecuencias en función de la especialidad y del nivel deportivo, así como de la intensidad, frecuencia y edad con que se realiza cada deporte. Los estudios realizados muestran que la patología condral aparece en mayor medida y a edades más tempranas en los deportistas profesionales y se especula que el sobreesfuerzo articular es probablemente su mecanismo principal. Asimismo, los impactos repentinos e irregulares, las cargas pesadas en la extremidad inferior dominante y estados de predisposición ( displasia, distrofia o traumatismo previo) son factores de riesgo de la patología condral.

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La Melatonina Para Dormir Mejor

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CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR Concentrar la actividad física y de –stress-por la mañana o tarde pero no por la noche "Todo lo que pones en tu vientre está influyendo en la producción, el almacenamiento y la utilización de la melatonina".…

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¿Qué Es El Colágeno Y Qué Beneficios Aporta?

¿Qué es el colágeno y qué beneficios aporta?

El término colágeno se refiere a una proteína natural que se puede encontrar en todos los animales y sólo en los animales. No se encuentra en otros seres vivos (plantas, algas, hongos, bacterias). Es la proteína más abundante y de mayor tamaño que hay en el cuerpo humano, siendo el constituyente esencial de huesos, tendones, ligamentos, articulaciones, cartílagos, así como el principal factor de la firmeza de la piel, pudiendo llegar a representar hasta el 35% del total de las proteínas del cuerpo.

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Alimentos para hacer frente al otoño

Otoño es la estación en la que se despide el calor del verano, asoma el frío y comienza de nuevo la rutina laboral y el estrés del día a día. Por esto es muy importante cuidarse para mantenernos sanos y con las defensas alerta para  evitar caer enfermos. Y qué mejor manera de cuidarnos que a través de la alimentación, donde encontramos multitud de aliados para hacer frente a los cambios que nos acechan. Hay que prestar mayor atención a vitaminas del grupo B y C, minerales e hidratos de carbono, tanto para revitalizarnos como para mantener un buen estado de ánimo, que en esta época tiende a bajar.

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Levadura De Cerveza, Salud Para Tu Organismo

Levadura de cerveza, salud para tu organismo

La levadura de cerveza es un suplemento nutricional que con grandes propiedades para el organismo. La levadura es cultivada en un medio líquido para después ser prensada y eliminar la humedad existente; se trata de un  proceso de extracción óptimo para conservar sus proteínas, vitaminas y minerales que la hacen un complemento alimenticio tan especial.

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Plantas Drenantes Que Ayudan A Iniciar Una Dieta

Plantas drenantes que ayudan a iniciar una dieta

Todos los años cuando empieza a aparecer el calor nos sumimos en la penumbra del canon ideal, impuesto por la moda, por mantener un cuerpo 10. Entonces comenzamos a experimentar con dietas que en la mayoría de los casos puede perjudicar nuestra salud y deteriorar el organismo. Ante el inminente verano nos obcecamos en las dietas milagro sin pensar detenidamente en la poca efectividad que tienen. Lo ideal para mantener al cuerpo sano y en plena forma es realizar de forma habitual ejercicios en consonancia con una alimentación mediterránea, que contenga productos que ayuden a depurar, drenar y mantener fuerte al organismo.

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